有沒(méi)有讓人一生都遠離癌癥的方法？好像還沒(méi)有這樣的奇法妙招！癌癥發(fā)病是許多因素共同作用的結果，就某種癌而言也不能確定是哪一種因素的結果，或許只能說(shuō)是主要因素，面對錯綜復雜的致病因素，能有一種預防癌癥的方法嗎？顯然是不可能。

現在，美國人癌癥占死亡原因的37%左右，我們國家是23%，為什么呢？壽命！人家平均壽命接近80歲，我們是76歲左右，多出來(lái)的這幾年也是癌癥高發(fā)的年齡。估計再過(guò)15年我們國家因癌癥而死亡的人群也將達到37%，這該哪種心情呢？

因此，年齡是癌癥發(fā)病繞不過(guò)去的坑！正常細胞在機體調控下不斷地分裂、凋亡，有序進(jìn)行。細胞代謝過(guò)程中基因也在反復地拷貝，次數越多越容易出錯，比如腸粘膜細胞大概5-6天更新1次，而皮膚細胞就需要4周左右，心臟細胞大概是20年，這樣也就是為什么腸癌常見(jiàn)、而心臟腫瘤少見(jiàn)的原因。

為什么古時(shí)癌癥很少見(jiàn)？大多數人沒(méi)有活到癌癥高發(fā)年齡段，民國時(shí)期人均壽命35歲，清朝之前人均壽命基本上不到30歲，70歲？真的是古來(lái)??！祖傳的秘方、驗方能治癌嗎？

癌癥發(fā)病還有一個(gè)繞不過(guò)的坑，遺傳基因！不是說(shuō)癌癥能直接遺傳，小孩出生就天生患癌，而是指癌癥存在遺傳傾向，攜帶有易突變的基因。乳腺癌、腸癌、卵巢癌等都是遺傳傾向性比較明顯的癌癥，比如有些乳腺癌、卵巢癌病人攜帶BRCA1/2基因。

易感的遺傳基因就好比是火柴頭、40多度就燃，一般人群的癌基因可能就是水、燒到100度才沸，而有些人的基因要突變就需要融化鐵塊的溫度！這也是為什么有人吸煙很兇沒(méi)患肺癌的原因（且不論其它疾?。?。

吃不上肉我們不能不吃飯吧？活不到100歲我們不能不活吧？沒(méi)有絕對預防癌癥的辦法我們也不能什么也不做吧？應該從可以減少癌癥發(fā)生而我們又能做到的方面去考慮，哪些呢？

一、生活方式

據估計我們國家目前吸煙者大概有3.5億人，如果一直吸煙能活到75歲，4個(gè)人之中必有1個(gè)人患肺癌，3個(gè)人就沒(méi)事了？否！吸煙致病，癌癥只是1/3，還可能出現心腦血管疾病、呼吸系統疾病等，百害而無(wú)一利！目前明確香煙中含有69種致癌物，什么是致癌物？直接損害細胞DNA的物質(zhì)。

我們國家除了吸煙人群龐大，還是酒文化非常豐富的國度，外國人喝酒多是酒精勾兌，我們釀造，但結果還是酒精，化學(xué)名字叫乙醇，這種玩意兒在體內酶的作用下形成乙醛，乙醇不致癌、而乙醛是Ⅰ類(lèi)致癌物？什么是Ⅰ類(lèi)？就是證據確鑿。酒精幾乎和所有的癌癥都有恩怨情仇。

久坐不動(dòng)、缺乏運動(dòng)或許是一些人常見(jiàn)的生活方式，造成腸蠕動(dòng)慢、肥胖、情緒壓抑等結果，這些也都是致癌因素，比如腸癌、乳腺癌、腎癌發(fā)病與不運動(dòng)有一定的關(guān)系。

二、飲食習慣

人不能不吃飯，一頓不吃都心慌，然而吃得好不好、對不對也與癌癥發(fā)病有關(guān)系，尤其是消化道腫瘤。

酸菜、泡菜、醬菜等腌制蔬菜攝入過(guò)多，兩個(gè)問(wèn)題，亞硝酸鹽和高鹽。亞硝酸鹽不直接致癌，可同氮元素結合轉化成亞硝胺，這是Ⅰ類(lèi)致癌物。鹽的濃度大也會(huì )直接腐蝕消化道粘膜，尤其是食管和胃。

油煎、火烤等高溫烹制食物，火與肉的碰撞，升華為誘人的香味，然而隨著(zhù)肉的“焦香”有大量的多環(huán)芳炔物產(chǎn)生，也會(huì )隨著(zhù)食物一起進(jìn)入體內，影響健康。

攝入不健康的食物過(guò)多，而攝入鈣、一些礦物質(zhì)少也是問(wèn)題，推薦以食物補充，不提倡以保健品、藥物來(lái)改善。

三、環(huán)境因素

一說(shuō)到環(huán)境很多人立刻想到霧霾天氣，對心血管、呼吸道損害還是直接些，致癌的情況也是存在的。工業(yè)污染、汽車(chē)尾氣、固體燃料、化肥農藥等等也都是問(wèn)題?，F在為什么要實(shí)行垃圾分類(lèi)？癌癥或許是重要原因之一。

還有紫外線(xiàn)、放射線(xiàn)的問(wèn)題，外國人喜歡日光浴，他們黑色素瘤發(fā)病情況就很高。日本廣島、長(cháng)崎甲狀腺癌病人很多與美國投的原子彈有很大關(guān)系。

四、生物感染

外來(lái)生物在人體寄居之后，慢性炎癥反復發(fā)生，持續若干年后或許就有癌的危險。目前與腫瘤發(fā)生關(guān)系比較明確的微生物大概有8種。如胃癌與幽門(mén)螺旋桿菌，肝癌與乙型肝炎病毒，宮頸癌與人乳頭瘤病毒等等，有些開(kāi)發(fā)出來(lái)相應的預防疫苗，如乙肝疫苗，有些還沒(méi)有疫苗，如幽門(mén)螺旋桿菌，只能殺。

癌癥發(fā)病隨年齡增加而增多，基因問(wèn)題也都是沒(méi)法改變的客觀(guān)因素，而某些生活方式、飲食習慣、環(huán)境、生物感染就好似癌癥發(fā)病的催化劑，減少也就能降低癌癥發(fā)??！