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詩(shī)人陸游一生經(jīng)歷坎坷，卻活到了85歲，還耳不聾，眼不花，能到山間捆柴草，在我國古代文人中可謂高壽了。陸游晚年幽居山陰鑒湖邊，保持心情舒暢，尤注重曠達和閑適，還寫(xiě)下了許多有關(guān)養生的詩(shī)，他常用的養生方法大致有：
1、素食法：多吃蔬菜，力求清淡，其有詩(shī)云：“老無(wú)聲色娛，戒懼在飲食?！八褪持?，菜肴以素為主。陸游食粥之法甚為獨特，他有時(shí)早晨起身后，無(wú)所事事，只管食粥，吃飽了又臥床安睡?！爸嗔T重投枕，燈殘起讀書(shū)?！氨闶撬@段生活起居的寫(xiě)照。
2、掃地法：陸游把每天掃地作為健身的一課。詩(shī)云：“一掃常在傍，有暇即掃地。即省課童奴，亦以平血氣。按摩與引導，雖善亦多事。不如掃地法，延年直差易?！?/p>
3、戶(hù)樞流水法：“整書(shū)拂幾當閑嬉，時(shí)取曾孫竹馬騎，朝夕小勞君會(huì )否?戶(hù)樞流水即吾師?！瓣懹卧陴B生中奉“戶(hù)樞流水即吾師“為座右銘，不間斷地從事荷鋤、劃船、牧雞、養花、釣魚(yú)、爬山、練書(shū)法等活動(dòng)。
4、洗腳法：睡前用熱水洗腳，是陸游的養生之道又一法，并養成了良好的習慣。有詩(shī)為證：“老人不復事農桑，點(diǎn)數雞啄亦未忘，洗腳上床真一快，稚孫漸長(cháng)解燒湯?！?/p>
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