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鑒峰丨遇到負面情緒，用2招自洽與自我修復
患抑郁癥和焦慮癥的人，心理防御能力大都比較差，他們最常用的一種比較低級和簡(jiǎn)單的防御方式，就是“壓抑”?！皦阂帧?，是一種“動(dòng)機性的遺忘”，即，假裝這些事情沒(méi)發(fā)生、不存在，我不會(huì )受到它們的影響！可實(shí)際上，負性的體驗、痛苦的情緒、焦慮的感受，并不會(huì )因為你“假裝遺忘”就真的消失，它們被壓抑在了
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