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超級開(kāi)胃椒麻雞絲,一口氣吃一碗,低脂高蛋白,很適合減肥的人吃

做一個(gè)高品質(zhì)吃貨,一起開(kāi)啟美食之旅!粥家香每日為你一薦~咸魚(yú)百科

今天為大家帶來(lái)的是椒麻雞絲!

炎炎夏日,人難免沒(méi)有胃口,我們需要一些美食來(lái)喚醒味覺(jué)。分享一道家常版超級簡(jiǎn)單的椒麻雞絲,麻辣爽口,一口氣可以吃一碗。雞胸肉低脂高蛋白,而且這道菜沒(méi)放太多油,也很適合減肥的人吃。

用料

雞胸肉2塊

青椒1個(gè)

胡蘿卜半根

八角1個(gè)

香葉2片

花椒6-8粒

姜2-3片

蔥2-3根

料酒1勺

生抽2勺

香醋1勺

鹽1小勺

花椒油2勺

辣椒油2勺

雞精適量

白糖1小勺

香油適量

椒麻雞絲的做法

1.首先鍋中放水放進(jìn)雞胸肉,加入八角、香葉、蔥結、姜片、花椒、一勺料酒煮開(kāi)轉小火把雞胸肉煮熟,晾涼。(用筷子可以穿透就表明煮熟了,這一步忘記拍了)把配菜胡蘿卜、青椒切絲,鍋中燒開(kāi)水把蔬菜焯燙40秒左右燙熟。

2.接著(zhù)把雞胸肉撕成絲。(這一步比較費時(shí))

3.最后把撕好的雞絲和配菜放在一起,加入一小勺鹽,適量雞精,一小勺白糖,一勺香醋,兩勺生抽,兩勺花椒油,兩勺辣椒油,適量香油再撒點(diǎn)熟芝麻拌勻就可以吃了。如果覺(jué)得拌起來(lái)有點(diǎn)干可以把煮肉的湯放進(jìn)去兩勺,真的超級開(kāi)胃又好吃的一道菜。

小貼士

配菜也可以換成自己喜歡的其他菜,比如黃瓜絲,豆芽都可以。辣椒油的制作比較簡(jiǎn)單,一勺辣椒粉,燒開(kāi)兩勺油澆上去就好了?;ń酚臀矣玫馁I(mǎi)的現成的,也可以自己用花椒炸。特別喜歡吃辣的可以再加點(diǎn)小米椒進(jìn)去,不吃雞精的可以不加,喜歡吃酸辣口味的可以多加一勺醋。這道菜唯一比較費時(shí)的就是撕肉,其余步驟真的超級簡(jiǎn)單省事。

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