上火了怎么祛火？
——上火分為：心肝膽肺胃大小腸腎火
“上火”是中醫術(shù)語(yǔ)，是指機體陰陽(yáng)失衡后的內熱癥?！盎稹敝阁w內的一些內熱癥狀，所以祛火自然也就是指消除體內的內熱癥狀。從病機上來(lái)說(shuō)：“氣有余便是火”。上火又分為虛火和實(shí)火。
虛火一般是指陰虛而導致火盛的病理現象，而實(shí)火既有外感所致，也有臟腑失調所致。虛火要補，實(shí)火要瀉。臨床上需要用“下火”藥物治療的多是實(shí)火。而不同部位的火，又需要用不同的藥物來(lái)“下火”。常見(jiàn)的火有：心火、肝火、肺火、胃火、膽火、小腸火、大腸火、頭火、腎火等。還可以用穴位按摩方法來(lái)祛火，如著(zhù)名的人體三大去火穴位為——太沖（去肝火）、內庭（去胃火）合谷穴（去肺火）。
1、“心火”：心火分虛實(shí)。實(shí)火則表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等，如果我們看看患者舌象，多可見(jiàn)舌尖鮮紅。治療上可以用蓮芯泡茶喝。蓮芯味苦，性寒，歸心、腎經(jīng)?！稖夭l辨》中論述：“蓮心，由心走腎，能使心火下通于腎，又回環(huán)上升，能使腎水上潮于心?！?/p>
如覺(jué)得蓮心味道太苦，可以采用燈心草、竹葉煎水喝，這兩味藥一點(diǎn)也不苦。伴有心陰不足，口干，失眠的患者，可以用生地煎水喝，不僅可以清心火，還能涼血，養血。另外心火重的患者，中成藥可以選用導赤散或牛黃清心丸以降火。
虛火主要表現有低熱、益汗、心煩、口干等，可喝點(diǎn)蓮子大米粥，或用生地、麥冬等泡茶喝；
2、“肝火”在臨床上比較多見(jiàn)。
肝火重常表現為頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛，可口服龍膽瀉肝丸或龍膽瀉肝湯。
我們常常會(huì )對一些脾氣不好的人說(shuō)：“哎呀，你脾氣這么大，是不是肝火又上來(lái)了？”是的，肝火亢盛的患者多表現為煩躁不安，性急易怒，頭暈目眩，口苦目赤等癥狀。治療上可以選擇菊花、夏枯草等泡水服用。
菊花味辛，甘，苦，性微寒，歸肺、肝經(jīng)。夏枯草苦、辛，寒，可清火明目，清肝火，還可以散結消腫。肝火重的患者，中成藥可以選用夏桑菊顆粒，由夏枯草、桑葉、菊花制成，肝火亢盛的病人，適當飲用，會(huì )感覺(jué)非常舒服。
按摩太沖穴消肝火：
位于大足趾和第二個(gè)足趾之間的縫隙向上1.5厘米的凹陷處。由于它屬于足厥陰肝經(jīng)，因此對肝火旺盛帶來(lái)的上火癥狀效果非常好。如果把手放在太沖穴上，稍用力就會(huì )感覺(jué)非常痛，說(shuō)明肝火比較旺盛，那更要多按摩這個(gè)穴位。具體的做法：在按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，然后用大拇指從下向上推揉3分鐘即可。
3、膽火：主要表現為口苦、坐臥不寧等癥狀，這樣的患者常常半夜容易醒，其個(gè)性?xún)?yōu)柔寡斷，在醫院做B超檢查，可以出現膽囊壁毛躁，嚴重者可見(jiàn)有膽結石，這樣的患者可以服用消炎利膽片，平時(shí)可用虎杖泡茶喝。
中里老師推薦：夜里1-3點(diǎn)醒來(lái)睡不著(zhù)——睡前按摩肝經(jīng)的太沖穴（消氣穴）以祛怒火。
4、肺火重的病人，常常表現為干咳無(wú)痰，或痰中帶血，咽疼音啞，潮熱盜汗等癥狀，另外“肺主皮毛”，肺火重的病人，易掉頭發(fā)，皮膚容易干燥；“肺與大腸相表里”，肺火重的病人，肺火下移于大腸，容易出現大便干結。
1）治療：時(shí)可以用桑葉泡茶飲，桑葉具有疏散風(fēng)熱，清肺潤燥，平抑肝陽(yáng)，清肝明目，涼血止血的功效。有很多肺火亢盛伴有便秘患者，服用桑葉茶后大便明顯好轉；對于肺火亢盛，出現白睛溢血的情況，服用桑葉茶，能立竿見(jiàn)影；對于肺火亢盛出現脫發(fā)的情況，可以用生桑白皮煎水洗頭，三天一次，就能阻止頭發(fā)的脫落；對于肺火亢盛，皮膚干燥、干咳少痰的患者，可以用百合、雪梨配大米，煮稀飯吃，養陰潤肺，效果也不錯。
肺火重的患者，中成藥可以選用：清肺抑火片。
2）按摩法：
合谷穴消肺火：合谷穴屬手陽(yáng)明大腸經(jīng)，中醫講“肺與大腸相表里”，如果有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發(fā)熱、口干，或者臉上的青春痘一個(gè)接一個(gè)不停地往外冒，就可以按合谷穴來(lái)消火。這個(gè)穴位按摩起來(lái)比較方便，沒(méi)有固定的次數，有空的時(shí)候按一按就可以了。
干咳無(wú)痰或痰少而黏、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅，可用百合、紅棗、大米適量煮粥吃，或用沙參、麥冬泡茶飲。肺火：咽喉干澀癥狀較為嚴重，可以經(jīng)常按摩“魚(yú)際穴”“少商穴”“廉泉穴”；
肺經(jīng)不通時(shí)，人體的這些器官就會(huì )出現問(wèn)題。肺經(jīng)上的重要穴位很多，按摩魚(yú)際穴（大拇指伸直，在大拇指根部這一塊泛白的地方是大魚(yú)際，在大拇指根部和手腕連線(xiàn)的中點(diǎn)）具有解表、利咽、化痰的功能。每天堅持搓按魚(yú)際穴，能增強肺主皮毛的功能，從而改善易感冒者的體質(zhì)狀況，提高其抵御外邪的能力，對咽痛、打噴嚏等感冒早期癥狀，也有明顯的療效。這個(gè)方法不受地點(diǎn)、時(shí)間限制，隨時(shí)可做，尤其適合于易感冒者。
如果內熱而外畏風(fēng)，可以按壓“外關(guān)穴”、“風(fēng)門(mén)穴”。
5、“胃火”：
胃火旺盛的患者說(shuō)話(huà)口中氣味較重，同時(shí)會(huì )有牙齦腫脹潰爛、消谷善饑，渴喜冷飲，大便秘結等癥狀。治療上可以使用蘆根泡茶飲。蘆根具有清熱生津、除煩、止嘔、利尿的作用。
1）“胃火”重的食療辦法：皮蛋拌豆腐。每天一個(gè)皮蛋，二兩豆腐，涼拌后加少許鹽、麻油、小香蔥，作菜吃，效果挺好；對于胃火很重的病人，可以沖服生石膏粉，每次5克，每日兩次，效果也不錯。但要注意中病即止，不可久服，否則寒涼過(guò)度，反而傷及脾胃。
2）胃火也分虛實(shí)，實(shí)火表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬，可用梔子、淡竹葉泡茶喝。虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔，可吃些有滋養胃陰作用的梨汁、甘蔗、蜂蜜等。大腸有火：
3）按摩：
內庭穴消胃火：胃經(jīng)上的內庭穴：內庭穴是足陽(yáng)明胃經(jīng)的滎穴。滎穴可以說(shuō)是熱證、上火的克星。如果有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時(shí)，可以多按內庭穴。內庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處，每天早晚用大拇指點(diǎn)揉100次即可。
如果大便干燥，可以經(jīng)常按摩“天樞穴”；
6、小腸火：患者主要表現為小便不適，尿黃，嚴重者尿急、尿頻、尿痛、尿不盡。用車(chē)前草配梔子煎水喝，就有較好的效果；中成藥可以選用復方石韋片。
7、大腸火：主要表現為大便干結，腹脹，有的患有痔瘡，可以用生大黃泡茶喝。
8、頭火重的患者，可見(jiàn)頭痛眩暈，目赤耳鳴，咽喉腫痛，口舌生瘡，牙齦腫痛。這樣的患者，服用牛黃上清片、黃連上清片、牛黃解毒片等，就能解決問(wèn)題。
上面談的都是實(shí)火，臨床上還有一部分患者屬于虛火，最常見(jiàn)的是腎陰虛，虛火上炎，這樣的患者主要表現為：潮熱盜汗，口干咽痛，耳鳴遺精，有的患者還伴有口腔潰瘍，治療時(shí)可以選用知柏地黃丸。
另外臨床上還有一部分人，表現為上熱下寒，病人頭火重，但腰以下又特怕冷，這樣的病人屬于腎陽(yáng)虛，虛火上炎，治療時(shí)需要上下兼顧，可以建議病人飯前服用附子理中丸，或者桂附地黃丸，這些溫性的藥物能散下焦寒；飯后則服用黃連上清丸，來(lái)清上焦火。
9、腎火：
所有腎火都是虛火。腎火一般都是由腎陰虛引起的，所以沒(méi)有實(shí)火，全部為虛火。主要表現是頭暈目眩、耳鳴耳聾、牙齒過(guò)早松動(dòng)、五心煩躁、腰腿酸痛，失眠健忘，脫發(fā)，咽干口燥，男性容易遺精，女性火大了則有可能導致閉經(jīng)。
1）要想降腎火，最好先滋陰補腎，平?？梢猿渣c(diǎn)甲魚(yú)、牡蠣，或者用太子參進(jìn)補，枸杞子、地骨皮泡茶飲，也可以用“六味地黃丸”或口服知柏地黃丸。
2）按摩
按摩照海穴：照，意為照射，海，意大水，“照?！鳖櫭剂x指腎經(jīng)經(jīng)水在此大量蒸發(fā)，具有吸熱生氣作用，正好能緩解上火之類(lèi)的熱證。照海穴位于足內側，內踝尖下方凹陷處。按壓時(shí)，感到酸、麻、脹就可以。時(shí)間不易太長(cháng)，5～10分鐘即可。
按摩涌泉穴：涌，外涌而出也。泉，泉水也。顧名思義，這個(gè)穴位對于滋陰和補腎水多么有意義，本穴為腎經(jīng)經(jīng)脈的第一穴，重要性不言而喻。此穴在腳掌前部三分之一處（不算腳趾），腳緣兩側連線(xiàn)的正中間就是涌泉穴。將拇指放在穴位上，用較強的氣力揉20～30次，然后換腳施行。晨起和睡前按摩較好。
3）降火食療：白蘿卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、梨、蘋(píng)果、百合、楊桃、枇杷，同時(shí)多飲水，少吃肉類(lèi)及巧克力等熱量高的食品。
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