保健養生小常識
【幾個(gè)簡(jiǎn)單的補氣血食療妙方】1、紅棗10粒切開(kāi)，枸杞子10粒，煮水喝，補血補腎，治腰膝酸軟，長(cháng)年吃，有養顏祛斑的作用；2、紅棗在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血，補氣的茶了。3、紅棗，花生，桂圓，紅塘，加水在鍋里地燉，燉得爛爛的，長(cháng)期吃補血的效果很好。
【吃一包泡面需肝臟解毒32天】泡面都經(jīng)過(guò)油炸，油中添加了BHT(防止食物酸化的安定劑)，最可怕的是碗裝泡面，碗的材質(zhì)是聚苯乙烯，為防止加熱后變形，添了BHT，但在沖泡過(guò)程遇到高溫，這些物質(zhì)就會(huì )溶解出來(lái)，人體每天每公斤體重攝入聚苯乙烯的危險量是0.001毫克，一個(gè)碗裝泡面所溶解出來(lái)的是0.015毫克。
【哪些中藥能護膚美容】枸杞子：能大補氣血，抗衰老，從而護膚美容。山藥、蓮子、百合、紅棗：能健脾養胃，止泄安神，從而維護肌膚潤澤健美?；睂?shí)、黑小豆：能滋陰清熱，補腎明目，使須發(fā)變黑，可于飯后服1—5粒。
【幾個(gè)簡(jiǎn)單的補氣血食療妙方】1、紅棗10粒切開(kāi)，枸杞子10粒，煮水喝，補血補腎，治腰膝酸軟，長(cháng)年吃，有養顏祛斑的作用；2、紅棗在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補血，補氣的茶了。3、紅棗，花生，桂圓，紅塘，加水在鍋里地燉，燉得爛爛的，長(cháng)期吃補血的效果很好。
【美白紅棗蛋茶】取幾十個(gè)紅棗，一個(gè)雞蛋，適量紅糖。將紅棗放在容器中，外加500毫升左右的水，煮上三分鐘，然后打入雞蛋，再燜兩分鐘，然后加入適量紅糖即可。。這茶不僅能美白，還能補血呢。有時(shí)間就試試吧。有意外驚喜哦！
【電腦族護眼秘笈】1、揉捏耳垂：點(diǎn)按耳垂中點(diǎn)，女性可以佩戴帶夾子的耳環(huán)，有空就多按按這個(gè)部位，既美麗，又緩解視疲勞。2、每天做眼保健操，然后轉動(dòng)眼球，或雙手掌心搓熱，熱敷眼睛。3、眼疲勞人群食療處方：喝菊花茶、決明子茶，多吃黃、綠葉蔬菜，常吃番薯、玉米、南瓜等，適當吃點(diǎn)核桃粉、芝麻粉
【珍珠粉美白面膜】將一瓶酸奶倒入容器中，加入一個(gè)蛋清，兩三滴檸檬汁，再加入一勺蜂蜜和少量珍珠粉，把5、6張面膜紙放入其中充分浸濕放入冰箱。讓面膜紙浸泡五六個(gè)鐘頭后即可使用，每天一張，每個(gè)月做一周，用過(guò)之后臉不僅白了，還有光澤亮亮的，而且又能補充水分。
【飲酒不傷身的八個(gè)小竅門(mén)】1、不要空腹飲酒；2、不要和可樂(lè )、汽水等碳酸飲料一起喝；3、喝白酒時(shí)，要多喝白開(kāi)水；4、喝酒的時(shí)候應該多吃綠葉蔬菜；5、酒后可以喝點(diǎn)淡茶；6、宜慢不宜快；7、食飲結合。飲酒時(shí)吃豬肝最好；8、飲酒后立即吃些甜點(diǎn)心和水果可以保持不醉狀態(tài)。
【喝咖啡小常識】：1、喝咖啡之前，先喝一口冰水，咖啡的味道能鮮明地浮現出來(lái)。2、趁熱喝，91到96℃最能散發(fā)原味濃香。85-88度飲用最佳。3、喝一口黑咖啡，感受純味！4、不要加白糖，要加原糖．5、奶球泡膽固醇很高，最好用鮮奶作調料。6、咖啡匙只用來(lái)攪拌咖啡，不能用來(lái)舀咖啡。
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