孩子生病，家長(cháng)最常問(wèn)的是吃什么能好，或者要忌吃什么肉類(lèi)。實(shí)際上，吃水果也是會(huì )影響孩子病情治愈的，但家長(cháng)常常不重視或不懂。平時(shí)我們推薦的食療方也多是些湯藥粥水。今天就來(lái)說(shuō)說(shuō)，孩子生病吃水果的問(wèn)題。
日常生活中，大家都覺(jué)得水果美容、通便、維生素高、營(yíng)養價(jià)值好、能增強抵抗力。探望病人時(shí)也習慣送水果、送果籃，認為生病中多吃水果，多些補充各種維生素和營(yíng)養，就能好得快。
孩子生病、咳嗽，醫生叮囑不能吃辛辣、冰凍、魚(yú)蝦海鮮等，有的家長(cháng)就通過(guò)讓孩子多吃水果來(lái)補充營(yíng)養。但是這些做法真的對嗎？
孩子感冒生病，吃水果最要謹慎
《黃帝內經(jīng)》說(shuō)：形寒飲冷則傷肺。而張仲景在治療所有外感病里面，第一忌的就是生冷。“生冷”包括生食、水果、冷飲、冷食、涼茶等等。
這些東西會(huì )讓上焦的心肺陽(yáng)氣，不能很好地宣發(fā)，導致抵抗力降低，邪氣排不出去。肺的邪氣排不出去，生病就更難好，特別是咳嗽的孩子，就會(huì )反復咳嗽不愈。
孩子感冒、咳嗽，哪些水果要慎吃？
1、西瓜、梨等寒性水果
西瓜、梨雖然能夠清熱生津，但是因為性寒涼，所以如果孩子是外感風(fēng)寒，吃這類(lèi)水果就像是服用清熱的藥物，會(huì )更寒，加重感冒，或延長(cháng)治愈的時(shí)間。
2、榴蓮、荔枝等熱性水果
孩子生病的時(shí)候，整個(gè)脾胃狀態(tài)是比較弱的，對于燥熱、難消化的水果，這個(gè)時(shí)候會(huì )“受不住”。很容易就會(huì )加重病情。所以這個(gè)時(shí)候，一些太溫熱的水果，也是要忌口的。
孩子感冒咳嗽，水果應該怎么吃？
孩子生病期間的飲食，以平和為主，水果也是以平性為主。其次一定要辨證，才能判斷什么食物在當下是對的。
外感寒邪——舌白、痰稀白
寒性感冒，一般是外感寒邪引起的，在冬天尤為多見(jiàn)。春季氣候多變，出現倒春寒，不少孩子也會(huì )受寒生病咳嗽。寒性感冒的表現是舌白、舌苔薄，如果咳嗽有痰，痰不發(fā)黏、色白。
· 無(wú)汗。孩子不會(huì )手腳發(fā)汗。
· 舌白。舌苔比較薄，而且顏色發(fā)白。
· 痰清稀。孩子咳出的痰不發(fā)粘，顏色是白色的。
· 清涕。孩子鼻涕顏色是透明偏白的，像清水，不發(fā)黃。
· 畏寒。孩子總會(huì )覺(jué)得冷，身上發(fā)涼，想多穿衣服。
如果孩子受寒，就不能吃太多生冷的水果，寒性的水果就不能給孩子吃。這個(gè)時(shí)候孩子咳嗽，川貝燉雪梨不僅不能止咳，反而會(huì )加重咳嗽。
常見(jiàn)的寒性水果有：西瓜、山竹、香瓜、梨、香蕉、獼猴桃、柿子、奇異果、甜瓜、圣女果等。
外感熱邪——舌紅、痰黏黃
孩子上“火”生病，常常因為外感風(fēng)熱之邪氣，或吃了太多辛辣煎炸、肥膩的食物，導致胃腸積熱，內熱循經(jīng)上傳于肺，加上外感風(fēng)邪，引發(fā)風(fēng)熱感冒、咳嗽。如果孩子舌紅、舌苔厚，痰黏稠、色黃，那一般就是熱性的了。
· 有汗。由于是熱性感冒，孩子積滯化熱，發(fā)于體外，所以身體會(huì )發(fā)熱，臉紅發(fā)燙。
· 舌黃。孩子的舌苔厚，而且會(huì )發(fā)黃。
· 痰稠濁。咳出的痰青黏稠、發(fā)黃。
· 黃涕。鼻涕顏色也是發(fā)黃，而且黏濁。
· 口臭。口氣比較臭，呼出的氣也比較熱。
· 便秘。由于腸胃積滯、消化不好，孩子會(huì )便秘，小便顏色也發(fā)黃。
這個(gè)時(shí)候如果孩子咳嗽，就可以適當用川貝燉雪梨給孩子吃，但是飲食就要清淡，溫熱的食物就要停掉。
常見(jiàn)的熱性水果有：荔枝、龍眼、櫻桃、榴蓮、桃子、大棗等。
孩子怎么吃水果才對？
水果最主要的功效和特點(diǎn)是生津和生濕。水分多也意味著(zhù)水果吃多了會(huì )生濕。溫熱性水果會(huì )直接導致濕熱，表現出來(lái)就是孩子一吃就上火；而寒涼性水果會(huì )先生寒濕，寒濕久了，郁而化熱，再變?yōu)闈駸帷?/strong>所以吃水果也是會(huì )上火的，脾虛的孩子更明顯，只不過(guò)時(shí)間久了，家長(cháng)不知道是前幾天吃太多水果的原因。
所以，水果營(yíng)養好，但是一定要適量。不能一下子吃太多，生病咳嗽的時(shí)候更是要控制量。孩子消化好的時(shí)候，可以適當多吃一些，但是如果正在積滯，家長(cháng)不要以為水果好消化，補充維生素，感冒好得快，吃太多或者吃的不對一樣會(huì )誘發(fā)內熱，讓孩子生病。
如果想讓孩子生病的時(shí)候，補充維生素或補充水分，又怕孩子貪吃吃太多，有一個(gè)好辦法就是用水果切片泡水，做成水果茶，給孩子吃?？梢郧袔灼O(píng)果、草莓、金桔，加入溫開(kāi)水，還可以適當加一點(diǎn)蜂蜜，給孩子當一天的茶飲，既補充充足的水分，又補充適量的維生素。有些孩子不愛(ài)喝白開(kāi)水，日常這樣泡水果茶給孩子喝也是一個(gè)好方法。
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