夏天到了，天氣變的熱了，人的胃口就會(huì )受到影響，我們的寶貝也不例外。寶寶飯吃不好，當媽的可要急壞了。那么夏天要給寶寶吃什么好呢？ 夏季飲食4個(gè)安全提醒
一、多食稀飯。夏季寶寶胃口不好，食欲減退，可多為寶寶準備一些稀飯或湯類(lèi)。比如熬制一些綠豆粥、蓮子粥、百合粥、南瓜粥等，不僅口味好，而且清涼解渴、消毒解暑，營(yíng)養也豐富。有條件的還可以做些菜粥，加入新鮮蔬菜，也能解決孩子不愛(ài)吃菜的情況。
二、多吃時(shí)令瓜果。西瓜、桃、西紅柿等時(shí)令瓜果，都應給孩子多吃一些，西瓜是解暑佳品，桃則是溫性保健型水果。在兩餐之間，為孩子補充水果攝入，既能補充營(yíng)養，又方便消化吸收，防止腸胃疾病的發(fā)生。
三、蔬菜要生吃。蔬菜中含有豐富的維生素，是安度夏季必不可少的食物，如果烹熟的蔬菜寶寶不喜歡，可以選擇一些能夠生吃的蔬菜，換一種吃法。例如苦瓜，涼拌食用口感脆爽，苦味也淡；黃瓜、胡蘿卜、甜椒和白菜等也都可以涼拌生吃，只要照顧到寶寶的口味，加些酸酸甜甜的味道，或者拌上一盤(pán)蔬菜沙拉，一定能讓孩子胃口大開(kāi)。
四、多補充鹽分。夏季汗多流失鹽分，一定要給寶寶補充鹽分，可準備一些咸菜，或者自制咸菜，例如腌黃瓜、腌芹菜葉等，搭配粥類(lèi)食用，也很清口開(kāi)胃。
五、多吃奶類(lèi)。奶類(lèi)能夠補充蛋白質(zhì)的流失，尤其酸奶，既保留了牛奶的營(yíng)養，味道也酸甜可口，同時(shí)利于寶寶的胃腸消化吸收。多吃酸奶，還能補充有益菌的含量，保證孩子胃腸道的良好環(huán)境，預防胃腸道炎癥。
此外，不建議孩子在夏季多吃餅干、巧克力派，以及含大量奶油的食物，這些食物營(yíng)養含量低，且不易消化，對孩子的身體健康無(wú)益，應該少吃，最好不吃。
我們的建議，飯菜盡量做得清淡、爽口，而且讓寶寶看起來(lái)賞心悅目。喂養次數不要過(guò)于頻繁，每次喂養量不要過(guò)多。適當增加寶寶的運動(dòng)量，比如讓他練習爬或走，或者和孩子一起散散步，來(lái)增加寶寶的食欲。對于消化能力比較弱的寶寶，可以經(jīng)常給他捏脊以促進(jìn)消化。
1. 食用熟食要小心。因為夏季蚊蠅較多，細菌容易繁殖。食用熟食一定要加倍小心，一定要經(jīng)過(guò)高溫后再給寶寶吃。
2. 不給寶寶吃剩飯。在給寶寶制作食物時(shí)，盡量做到現吃現做。
3. 冰箱里拿出來(lái)的飯菜需要經(jīng)過(guò)充分加熱之后再食用，冰箱中取出的瓜果，要在室溫下放一段時(shí)間再吃。
4. 涼拌蔬菜一定要清洗干凈。因為夏季我們經(jīng)常會(huì )給寶寶制作涼拌菜，沒(méi)有了加熱烹調這道安全關(guān)，蔬菜的清洗就顯得更加重要了！
媽媽們可以選擇一些適合自己的方法哦！
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