小學(xué)五年級時(shí)，班里有一個(gè)女同學(xué)小媛，月經(jīng)初潮，褲子被弄臟了，大家都對她指指點(diǎn)點(diǎn)，連續幾天她都是穿著(zhù)'帶血'的褲子。
后來(lái)我才知道小媛的媽媽在很小的時(shí)候就已經(jīng)去世，爸爸是個(gè)農民，每天早出晚歸，一大早把飯菜熱好就出門(mén)了，極少了解小媛，對她的關(guān)心甚少，更不了解她的身體發(fā)育情況。
月經(jīng)是每個(gè)女孩兒的必經(jīng)之路，但是很多家長(cháng)都極少對女兒科普生理知識而依賴(lài)于學(xué)校的教育。
但是學(xué)校的生理知識一般在初中的時(shí)候才會(huì )涉及，而有的孩子在小學(xué)時(shí)候就已經(jīng)月經(jīng)初潮了，由于沒(méi)有這方面的知識，當她們遇到事情之后會(huì )惶恐無(wú)措。
月經(jīng)初潮，代表著(zhù)少女身體經(jīng)歷青春期的變化，是女孩青春期的里程碑。因此，作為父母，如果父親不好意思向女兒開(kāi)口，作為母親，應當為女兒科普月經(jīng)的知識。
1、月經(jīng)是每個(gè)少女都要經(jīng)歷的，是女孩進(jìn)入青春期，即將成熟的一個(gè)標志，當孩子月經(jīng)初潮來(lái)臨時(shí)，無(wú)需驚慌失措。
2、陰部長(cháng)出陰毛，個(gè)子迅速長(cháng)高，月經(jīng)也就快來(lái)了。但每個(gè)人來(lái)月經(jīng)的年齡不一樣，有的9歲就來(lái)了，有的18歲才來(lái)，這都是正常的，如果超過(guò)21歲還沒(méi)來(lái)月經(jīng)初潮，就該到醫院檢查了。
3、經(jīng)血不一定是紅色的，剛來(lái)月經(jīng)的前幾天和最后幾天可能是褐色（暗紅色）的，月經(jīng)里還可能夾雜一些看起來(lái)像血塊的東西，這是脫落的子宮內膜，屬于正?，F象。
4、月經(jīng)周期在28~35天都是正常的，也有個(gè)別人會(huì )是15天或者40多天這樣看似過(guò)短或者過(guò)長(cháng)的周期。只要沒(méi)有特別強烈的不適感，都沒(méi)關(guān)系。如果實(shí)在不放心，媽媽可以陪女兒去醫院檢查一下。
5、家長(cháng)應指導孩子找到自己的月經(jīng)周期，預測自己下次來(lái)月經(jīng)的大致時(shí)間。如果月經(jīng)周期是比較穩定的，假如上次來(lái)月經(jīng)是上個(gè)月的10日，而這個(gè)女孩的月經(jīng)周期大概是30天，那這個(gè)月10日的前后幾天可能就會(huì )來(lái)月經(jīng)。這幾天，女孩就可以提前準備好衛生巾。
6、經(jīng)期來(lái)之前，身體可能會(huì )有一些小征兆，比如：下腹有些疼痛，乳房有些酸痛，腰也可能會(huì )酸痛，有的人來(lái)月經(jīng)前還會(huì )浮腫。并不一定每個(gè)征兆都會(huì )出現，不過(guò)基本可以通過(guò)自己來(lái)月經(jīng)前幾天的身體變化來(lái)判斷月經(jīng)是否要來(lái)了。
7、從來(lái)月經(jīng)的第一天到月經(jīng)結束的那一天，這段時(shí)間稱(chēng)為經(jīng)期。判斷月經(jīng)結束是哪一天，就看月經(jīng)量（衛生巾上的血量）是否已經(jīng)沒(méi)有了。值得注意的是，初潮的少女因為卵巢發(fā)育不完全，經(jīng)期不會(huì )很穩定。有的女孩可能來(lái)1~2次以后半年都不來(lái)，也有的一個(gè)月來(lái)兩次。這段經(jīng)期紊亂的時(shí)間大概會(huì )持續2~3年。家長(cháng)要告訴自己的女兒不用擔心，包里最好常備衛生巾，以防萬(wàn)一。
8、如果來(lái)月經(jīng)時(shí)不小心把內褲弄臟了，可以用冷水清洗內褲。經(jīng)期最好穿純棉內褲，也可以穿專(zhuān)門(mén)在月經(jīng)期間使用的生理內褲，它不僅可以防止側漏，透氣性和舒適度也更好。
9、來(lái)月經(jīng)時(shí)要使用質(zhì)量合格的衛生巾，并且每隔2小時(shí)就要更換。單片衛生巾用久了會(huì )滋生細菌，如果月經(jīng)量多，衛生巾更換就要更頻繁。
10、衛生巾有日用和夜用之分，日用衛生巾長(cháng)度較短，夜用衛生巾長(cháng)度較長(cháng)。夜間可以使用衛生巾，夜用衛生巾可以吸收更多的經(jīng)血，就不需要半夜起來(lái)?yè)Q衛生巾了。
11、衛生巾的材質(zhì)分為棉面和網(wǎng)面，棉面溫和柔軟，網(wǎng)面干爽。網(wǎng)面吸收效果好，但容易摩擦皮膚。具體選擇哪種看個(gè)人喜好，用得舒服就行。
12、月經(jīng)前白帶可能增多。白帶是陰道分泌物，顏色是白色，帶黏性，身體健康的時(shí)候白帶是沒(méi)有臭味的。
13、經(jīng)期應每天用溫水清洗陰部。因為經(jīng)期人的機體抵抗力下降，如果不注意清潔衛生，容易引起細菌感染。女性的陰部基本是弱酸性的，這能有效抑制細菌增長(cháng)，而大部分的沐浴液都是堿性的，會(huì )破壞弱酸的環(huán)境，所以不需要用沐浴液，只需要用溫水沖洗即可。此外還需注意清洗方式，只能淋浴不能盆浴，也不要直接用淋浴噴頭對著(zhù)陰道口沖?？梢园褔婎^對準小腹，讓水沿著(zhù)身體往下流的同時(shí)，用一只清洗干凈的手從前向后清洗先洗外陰，再洗大陰唇、小陰唇，最后洗肛門(mén)周?chē)案亻T(mén)。
14、經(jīng)期可以洗頭洗澡，但應避免用冷水。
15、痛經(jīng)時(shí)，熱敷小腹和吃止痛藥都是解決辦法。熱敷合適的溫度是39~40℃，可以用暖寶寶或者熱毛巾敷在小腹上。
16、經(jīng)期要避免進(jìn)行劇烈的體育運動(dòng)，如長(cháng)距離騎車(chē)、跑步、打籃球、踢足球等，因為這些運動(dòng)有可能引起或加重痛經(jīng)。遇到體育課可以向老師請假。
17、經(jīng)期要注意休息，不要熬夜學(xué)習，在飲食上要食用營(yíng)養豐富、易于消化的飯菜。
18、保持心情良好，避免情緒激烈波動(dòng)。
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