“腳跟疼”是個(gè)非常常見(jiàn)的癥狀，許多朋友可能會(huì )覺(jué)得是站立、行走時(shí)間過(guò)長(cháng)導致的，休息一下就會(huì )好。不過(guò)
40 歲以上，而且需要長(cháng)期站立、行走的朋友，就得小心一下自己是不是患上 足底筋膜炎 了。
足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜發(fā)生無(wú)菌性炎癥所導致。
常見(jiàn)癥狀是腳跟的疼痛與不適，壓痛常在足底接近足跟處，有時(shí)壓痛較劇烈，且持續存在。晨起時(shí)疼痛感覺(jué)明顯，行走過(guò)度時(shí)疼痛加劇，嚴重患者甚至站立休息時(shí)也有疼痛。
足底筋膜炎是一種常見(jiàn)的運動(dòng)損傷，凡是產(chǎn)生負荷作用于足底的活動(dòng)，都有可能引起足底的慢性損傷，從而誘發(fā)足底筋膜炎，比如：長(cháng)跑、
登山健身、徒步旅行、長(cháng)時(shí)間步行等等。另外， 扁平足也是病因之一。
古代中醫將其歸于中醫學(xué)“筋傷” “痹病”
范疇?！端貑?wèn)·長(cháng)刺節論》中有：“病在筋，筋攣節痛，不可以行，名曰筋痹”。 《黃帝內經(jīng)》
中稱(chēng)之為“踵痛”，稱(chēng)“風(fēng)寒濕三氣雜至，合而為痹?！备酗L(fēng)、寒、濕邪使機體局部氣行阻滯、血行不暢，亦可影響筋功能發(fā)揮產(chǎn)生筋脈拘急等病理變化?；蛞蛉梭w虛，肝腎之精不足，經(jīng)筋失養，氣血不足，加之積累性勞損，如久行、久立損傷足跟局部的經(jīng)絡(luò )及經(jīng)筋，氣血暗耗，經(jīng)筋之氣不暢筋脈痹阻，足跟部經(jīng)脈循行瘀阻，不通則痛，遂發(fā)本病。
中醫在治療這種疾病中多采用內服加外治的方式。
內服中藥根據病人的具體病情，辨證論治，以補虛瀉實(shí)，除痹痛。外治可以針灸為主，或輔以放血，或輔以足部熏洗已到達活血祛瘀，通絡(luò )止痛的目的。
中醫將足底筋膜炎又稱(chēng)為腳跟頹、 足跟痛
，病因病機主要是氣滯血瘀、寒凝血瘀、肝腎虧虛。
很多患者都以為足底筋膜炎是由 骨刺
所引起，可見(jiàn)多數人都覺(jué)得這種病癥就是骨刺扎出來(lái)的，事實(shí)并非如此。
在所有足底筋膜炎的患者中，有的的確長(cháng)有跟骨骨刺，有的卻沒(méi)有長(cháng)出，而另一方面，有 跟骨骨刺
的患者也并不一定就出現疼痛，所以足底筋膜炎與骨刺之間并沒(méi)有絕對關(guān)系。
中醫治療足底筋膜炎不只使用一種療法，除了內服中藥之外，還需外敷藥膏、中藥熏洗、推拿按摩等，唯有多管齊下，才能明顯改善癥狀，治療原則主要以補益肝腎、活血化瘀、溫通經(jīng)絡(luò )為主。
注意事項：
1.患者要盡量減少使用足部的運動(dòng)，如跳、跑和行走等，給足部充足的休息。
2.老年患者要挑選合適柔軟的鞋，女性患者要少穿高跟鞋，使腳底筋膜得到休息。
3.每晚睡前可用熱水泡腳，促進(jìn)腳部血液循環(huán)。
中醫認為，腳與人體全身的經(jīng)絡(luò )相通?！鞍俨暮?，寒從腳下生”。俗話(huà)說(shuō)：“樹(shù)枯根先枯竭，人老腳先衰，養生先養腳”，足底是人體第二個(gè)“心臟”，所以關(guān)注健康首先從足底開(kāi)始。重視足部的保健養生，可起到祛病益壽的目的。
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