在現實(shí)生活當中，有些老年人因為腿腳不好，走路困難，給正常出行帶來(lái)許多不便。而且人們常說(shuō)腿是人的第二心臟，因為腿在我們正常站立，行走以及各種工作的過(guò)程中，起到很重要的作用。不過(guò)，有的中老年變得走路吃力緩慢，結果后來(lái)查出了腦梗。那么，走路吃力緩慢是腦梗塞先兆?對此，提醒大家一句：希望您一定要警惕腿部這10種癥狀。
常聽(tīng)人說(shuō)腿是人的“第二心臟”，無(wú)論是站立、行走、跳躍都要靠雙腿來(lái)完成。不僅如此，我們的雙腿其實(shí)還有很多不為人知的“身份”。
揭秘：腿的多重身份，腿是“第二心臟”
人體血液運行包括動(dòng)脈和靜脈：
動(dòng)脈運行，心臟推動(dòng)作用最重要;
對靜脈來(lái)說(shuō)，肌肉收縮產(chǎn)生的壓力是血流動(dòng)力之一，腿部靜脈回流就主要靠小腿肌肉收縮。由此可見(jiàn)，把小腿照顧好，就等于在身體下部加了一個(gè)“泵”，可助心臟一臂之力。
腿是“交通樞紐”
人體50%的神經(jīng)、血管、血液都在雙腿。小腿上還分布著(zhù)60多個(gè)穴位，足三陽(yáng)經(jīng)、足三陰經(jīng)這六條重要經(jīng)絡(luò )也從小腿經(jīng)過(guò)，是人體重要的交通要道，維護著(zhù)氣血的上行下行。
腿是“疾病反映區”
很多疾病都會(huì )反映在小腿上，比如小腿抽筋可能和缺鈣有關(guān)、腫脹說(shuō)明臟腑有病、發(fā)涼意味著(zhù)體質(zhì)虛寒等，及時(shí)發(fā)現癥狀，利于早期防治疾病。
衰老從腿開(kāi)始
俗話(huà)說(shuō)：樹(shù)老根先枯，人老腿先衰。人老后，腿部和大腦間指令的準確性和傳導速度都有所下降，不像年輕時(shí)那么默契。據專(zhuān)家表示，從20歲開(kāi)始，如果不積極運動(dòng)，每10年可能喪失5%的肌肉組織。骨骼中的鈣就會(huì )慢慢流失，人的各個(gè)關(guān)節就會(huì )出現問(wèn)題，老人易出現骨折就是這個(gè)原因。
10種腿部癥狀是健康“警示”
“人老腿先知”，腿部的衰老很早就可能表現出來(lái)。同時(shí)，腳部出現一些癥狀往往也能反映出身體的某些健康問(wèn)題，如果出現以下幾種情況，需要及時(shí)排查疾病隱患了。
1長(cháng)期瘙癢
據統計，秋冬季節80%~90%的人都會(huì )出現不同程度的皮膚瘙癢，有的伴有皮屑脫落或皮膚開(kāi)裂，甚至刺痛感。生活中，很多人不把它當回事，隨便買(mǎi)點(diǎn)軟膏擦一擦，只有少部分人會(huì )去看皮膚科。單純的腿部瘙癢主要由真菌感染引起，適當擦拭藥膏確實(shí)能夠緩解。但一些全身系統性疾病也可導致腿部瘙癢，如糖尿病、肝膽疾病、貧血、淋巴瘤等均可導致瘙癢;精神因素等也可有癢感，因此建議及時(shí)就診排查。
解決辦法：1、易出現腿部瘙癢的患者，要注意飲食清淡，忌食辛辣刺激性食物或油炸食物;2、注意腿腳部的衛生，不要用手抓，避免引起感染;3、保持腿部清潔、干燥，多穿透氣性較好的褲子和鞋襪;4、不用別人的浴巾、拖鞋等，避免交叉感染。
2腫脹
腿腫在生活中很常見(jiàn)，大部分腿腫會(huì )在不久后自行消退。但如果出現以下情況，就要當心了!腿腫時(shí)用手指按下去出現凹陷，很可能是心臟疾病、腎臟疾病、下肢血管疾病或某些代謝疾病等的信號。心臟疾病造成的心功能不全或衰竭，容易引起體循環(huán)障礙，導致全身水腫，腿也會(huì )腫起來(lái);腎臟是身體排出水分的重要器官，腎臟疾病造成排尿異常、電解質(zhì)紊亂、代謝障礙，也可導致腿腫。
解決辦法：1、飲食應盡量選擇低鹽食品;2、每天攝入足夠量的水，可減輕水腫;3、鍛煉可緩解腿部水腫，背靠地面平躺下，將腿放在墊子或者毯子上;抬起腳后跟，高于心臟10厘米。
3腳跟冰冷
雙腿冰涼可能是血管疾病、代謝功能障礙、神經(jīng)傳導功能障礙等引起。靜脈曲張、動(dòng)脈硬化、閉塞等血管疾病，都會(huì )造成血液循環(huán)差，使得體溫調節功能異常，導致腿腳冰冷。解決辦法：1、腿腳冰冷的老人，平時(shí)多吃低脂蛋白質(zhì)，如魚(yú)肉、禽肉以及富含B族維生素的食物，擴張末梢血管，加強神經(jīng)對抗寒冷的能力;2、可每晚用熱水洗腳后，搓兩腳心，每次5-10分鐘，也可做散步、慢跑、瑜伽、打太極等運動(dòng)。
4腿發(fā)麻
麻木多與神經(jīng)病變有關(guān)，如果你的腳經(jīng)常出現麻木感，這可能是由于腿部、足部或后背的神經(jīng)萎縮所引起的。此外，糖尿病、關(guān)節炎和周?chē)鷦?dòng)脈疾病也可能導致腿麻木。另外，腿腳發(fā)麻的原因是因為久坐、久站等不良姿勢引起。長(cháng)時(shí)間保持同一個(gè)姿勢，會(huì )壓迫脛神經(jīng)或腓神經(jīng)，引起神經(jīng)麻痹癥狀，使腿和腳產(chǎn)生麻木感。
解決辦法：1、久坐引起的發(fā)麻，應站立起來(lái)，快速走動(dòng)幾分鐘;可變換走路姿勢，如走“內八字”，使不同的肌肉均衡受力，減輕發(fā)麻感覺(jué);2、如果感到左腿發(fā)麻，就高舉右手10秒，然后放下，反復3次;右腿麻的話(huà)就舉左手，可以緩解麻木感;3、對發(fā)麻部位進(jìn)行搓、熱敷，也能消除麻木。
5腿部乏力
腿部乏力，如果是單側，伴有偏身感覺(jué)障礙，口角歪斜等，則多見(jiàn)于腦血管意外，若雙下肢乏力，行走困難，則要完善胸椎和腰椎的核磁共振，排除神經(jīng)系統疾病。
6傷口久不愈合
傷口長(cháng)時(shí)間無(wú)法愈合，出現潰瘍，是糖尿病的嚴重預警信號之一。血糖水平升高會(huì )導致神經(jīng)受損，削弱人體的出汗功能和傷口愈合能力，導致“糖尿病足”，嚴重時(shí)還可能引起感染甚至截肢。此外，血運障礙或失神經(jīng)營(yíng)養等，造成血液循環(huán)障礙，物質(zhì)代謝功能下降，組織生長(cháng)緩慢或停止，也會(huì )導致傷口愈合困難;如果皮膚潰爛伴有脹痛，皮膚色素沉著(zhù)，也有可能提示靜脈炎的可能。
建議：平時(shí)要做好傷口護理工作，防止因傷口炎癥加重誘發(fā)感染，影響傷口愈合?；继幘镁貌挥?，一定要到及時(shí)就診。
7膚色變深
小腿和腳部顏色變深，常見(jiàn)于靜脈曲張、糖尿病、雷諾氏病或代謝性疾病，造成血管疾病，出現血液循環(huán)障礙，代謝產(chǎn)物蓄積于小腿以及腳部組織的間隙和皮下，導致色素沉著(zhù)。建議：當腿部皮膚顏色出現異常時(shí)，要及時(shí)檢查是否有系統性疾病的出現。
8腿部疼痛
腿部疼痛也是多數人會(huì )反應的一個(gè)臨床癥狀，特別是老年人，如果覺(jué)得雙下肢足趾的疼痛，伴有皮膚冰涼，則需要高度警惕動(dòng)脈閉塞癥，這類(lèi)情況應及時(shí)就診，否則病情繼續發(fā)展，有截肢的可能。另外，如果腿部呈放射性疼痛，即放電樣疼痛，就要排除是否有腰椎管狹窄及腰椎間盤(pán)突出的情況。
9青筋暴起
雙腿青筋暴起在醫學(xué)上叫靜脈曲張，它不能說(shuō)是一種疾病，但卻是一種十分危險的情況。靜脈曲張嚴重時(shí)會(huì )使人的肢體遭受損害，而這癥狀通常好發(fā)于經(jīng)常穿高跟鞋的女性，這是因為血液難以流通讓這種癥狀出現，因此女性們需多多留意。
10走路吃力
很多老人走路吃力緩慢，可能是中樞神經(jīng)疾病，如腦梗、腦出血或頭顱占位病變的先兆癥狀之一。腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎管狹窄癥等周?chē)窠?jīng)性疾病，也可能引起步態(tài)異常。如果老年人有類(lèi)似癥狀，并不時(shí)伴有肢體麻木無(wú)力，則是發(fā)生腦梗的前兆信號，建議及時(shí)到醫院就診。建議：老人平時(shí)要加強鍛煉，適當參加戶(hù)外活動(dòng)，增強肌肉力量。
本文給我們講了腿部的重要作用，為您揭秘了腿的多重身份。而且腿不但是交通樞紐，還是疾病反映區，人們的衰老從腿開(kāi)始。因此，走路吃力緩慢可能是腦梗塞先兆，這一點(diǎn)值得廣大中老年朋友們重視。另外這里講了腿部長(cháng)期瘙癢，腫脹，發(fā)麻等十大癥狀，都和一些疾病的發(fā)生有關(guān)聯(lián)。因此，大家一定要警惕腿部這10種癥狀，一旦發(fā)現異常最好及時(shí)去醫院檢查治療。
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