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“命門(mén)”是個(gè)穴位的名字，顧名思義，是“生命之門(mén)”，之所以這么說(shuō)，因為人到了老年，會(huì )腎陽(yáng)虛弱，這個(gè)時(shí)候，針對命門(mén)的治療可以很大程度的振奮陽(yáng)氣，恢復人體的火力。換句話(huà)說(shuō)，無(wú)論是年近古稀的自然衰老，還是因為體質(zhì)或者疾病導致的未老先衰，只要有怕冷為代表的虛弱癥狀，灸命門(mén)的效果類(lèi)似于吃補腎陽(yáng)的藥物，甚至起效比吃藥還要快。

有個(gè)網(wǎng)友咨詢(xún)我，他不到五十歲，但一直體弱，從年輕時(shí)起就怕冷，冬天的腳從來(lái)沒(méi)暖和過(guò)，吃了很多藥也不見(jiàn)好，我就建議他去艾灸命門(mén)。他很聽(tīng)話(huà)，當天就去樓下的艾灸館了，晚上就電話(huà)回來(lái)說(shuō)，雖然只灸了五分鐘，但是他幾乎有生以來(lái)，第一次知道什么是熱血沸騰的感覺(jué)，身體居然暖和了！

之所以與如此療效，因為命門(mén)屬督脈，督脈是總督一身之陽(yáng)氣，艾灸是熱性的，現在的研究顯示，艾灸具有10公分的穿透性，艾灸通過(guò)熱的輻射沿經(jīng)絡(luò )傳導，灸命門(mén) ，自然就起到的溫煦全身陽(yáng)氣的效果，身體自然也就暖和了。

 從中醫角度講，只要不是外感，全身或者局部的怕冷，發(fā)冷，多是因為陽(yáng)虛，陽(yáng)虛，就是功能不足累及到身體的產(chǎn)能不足，而生命的維護是以能量產(chǎn)出正常為前提的，所以活人是暖的， 死人是涼的，病弱之人，衰老之人則是特別怕冷或者局部發(fā)涼的，這都是能量代謝由強漸弱，由生向死的過(guò)程。 因此，中醫養生治病，就是要調遣功能以產(chǎn)生足夠的能量，來(lái)維持生命之火，這就是中醫的補氣溫陽(yáng)，灸命門(mén)就可以達到這個(gè)目的。

命門(mén)的位置在腰上，位于第二、三腰椎棘突間，簡(jiǎn)單說(shuō)，就是肚臍正對的后背的位置，按照治療規范，灸命門(mén)可以治療虛損引起的腰痛，遺尿，泄瀉，遺精，陽(yáng)痿，早泄，赤白帶下，月經(jīng)不調，胎屢墜，汗不出等，自然也包括因為虛弱導致的怕冷。灸命門(mén)的時(shí)間就要嚴格控制，不能過(guò)久，否則就會(huì )傷陰，人會(huì )因此失眠，心煩甚至坐立不安，這些都是傷陰的表現，因此，灸命門(mén)切忌時(shí)間過(guò)長(cháng)，第一次灸最好不超過(guò)五分鐘，感到全身有暖意，舒服了，就停止，如果第二天沒(méi)覺(jué)得上火，睡眠沒(méi)影響，可以再逐漸增加灸的時(shí)間。