好不容易迎來(lái)了生機勃勃的春天，卻發(fā)現自己臉色暗沉、犯困嗜睡、便秘......各種問(wèn)題相繼出現，這是身體毒素積累的一個(gè)信號！ 中醫常說(shuō)，春季不排毒，一年身體堵。體內毒素積累過(guò)多可能會(huì )引起身體功能失衡，容易生病。胡吃海喝了一個(gè)冬天，開(kāi)春就給身體做個(gè)“大掃除”吧。 為什么春天是排毒好時(shí)機 冬春交替，冬天寒氣深入體內，毛孔收縮，進(jìn)入了“大補”的季節，高熱量食物攝入體內，但是冬天基本上宅在家里，毒素一直堆積。 春天氣溫回暖，萬(wàn)物復蘇，毛孔開(kāi)始擴張呼吸，身體的各項新陳代謝速度加快。剛好可以把冬天暗藏的毒素加快排出來(lái)。 身體毒素超標的5個(gè)癥狀 1、口臭 口腔是所有毒素的入口，身體里有毒素積留，也會(huì )影響到口腔的味道。 如果經(jīng)常貪吃辛辣食物、暴飲暴食、疲勞過(guò)度、虛火郁結或患有某些口腔疾病、消化系統疾病都可以造成口氣不清爽，也就是所謂的“口臭”。 2、便秘 正常人的排便頻率是每天1-2次或2-3天一次，如果超過(guò)3天沒(méi)有排便，可能是便秘了。 腸道是人體最大的排毒器官，也是毒素容易暗藏的地方。如果體內有毒素，會(huì )在肝臟里面淤積，影響脾胃的正常運行，造成大腸的傳導失常，一旦腸道不暢通就容易產(chǎn)生便秘。 3、失眠 毒素累積，體內各器官的負荷壓力太大，運行功能失常，內分泌失調。 荷爾蒙分泌混亂，就會(huì )引起“失眠”，缺乏睡眠，學(xué)習和工作效率都會(huì )受到影響。 4、皮膚問(wèn)題 皮膚是重要的排毒通道，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過(guò)出汗等方式排出其他器官無(wú)法解決的毒素。 當體內有毒素時(shí)，會(huì )直接在皮膚表面反映出來(lái)。長(cháng)斑、皮膚暗黃不通透、失去彈性，毛孔變粗、容易長(cháng)痘等，有的甚至會(huì )長(cháng)濕疹、痤瘡等皮膚炎癥。 5、肥胖 肥胖主要是因為脂肪在體內堆積形成，脂肪過(guò)多，排不出去，新陳代謝紊亂，消化功能不佳，毒素就很難排出體外。 如果長(cháng)期食用高熱量、高脂食物，毒素持續滋生，肥胖癥就出現了。 這些排毒項目不容錯過(guò)！ 1、淋巴排毒 通過(guò)按摩，順著(zhù)人體的淋巴腺系統準確地加壓全身淋巴結的位置，使由血管滲透出含大量毒素及廢物的淋巴液，加快運行至每個(gè)淋巴結。 從而加速排泄體內毒素，令身體機能及皮膚得到徹底潔凈。實(shí)行淋巴排毒按摩的主要作用是恢復液體的正常循環(huán)，加速毒物排出。 2、面部刮痧 良性的面部“刮痧”刺激，不僅能改善面部血管的微循環(huán)，增加血液、淋巴液及體液的流量，使皮膚中的細胞得到充分的營(yíng)養和氧氣； 還能加速細胞的新陳代謝，促進(jìn)衰老細胞的脫落，維護纖維的彈性狀態(tài)，激發(fā)人體“潛能”，使大腦信息反饋而重新分配全身能量，起到了排毒養顏，舒緩皺紋，行氣消斑，保健養顏的功效。 3、拔罐排毒 拔罐是以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法產(chǎn)生負壓，使之吸附于體表，造成局部瘀血，以達到通經(jīng)活絡(luò )、行氣活血、消腫止痛、祛風(fēng)散寒等作用的療法。 4、汗蒸排毒 蒸房?jì)鹊倪h紅外線(xiàn)能夠滲透皮膚深層，溫暖細胞，打開(kāi)毛孔、促進(jìn)血液循環(huán)、驅除人體內風(fēng)濕寒毒。而且紅外線(xiàn)能夠把人體內水分子團小分子化！ 小分子水的溶解性和滲透性更高，能夠溶解血液中的少量的脂肪從而起到維護血管的作用。這些有毒物質(zhì)和垃圾隨著(zhù)汗液排出。 春季排毒5個(gè)小妙招 一、 穴位按摩 毒素多的人，可以常按三個(gè)穴位：少府穴、曲池穴、太沖穴。 少府穴是心經(jīng)氣血聚集地，該穴位于人體的手掌面，第4、5掌骨之間，握拳時(shí)，當小指尖處。 曲池穴為手陽(yáng)明大腸經(jīng)穴，和人體的新陳代謝有十分重要的聯(lián)系，對其進(jìn)行按摩能很好的促進(jìn)新陳代謝，幫助毒素排出體外。 太沖穴是肝臟排毒的重要穴位，按壓時(shí)會(huì )有明顯的酸脹感，能疏肝理氣，緩解壓力，能起到很好的肝臟排毒的作用。 二、每天堅持喝8杯水 喝水是最簡(jiǎn)單的排毒方法，每天應堅持喝至少1500ml的水，大約為8杯水。 但是喝水也要注意時(shí)間，早上5-7點(diǎn)、11-13點(diǎn)、17-19點(diǎn)、19-21點(diǎn)都是比較適合的補水時(shí)間，能起到不同的排毒作用。 三、多吃含纖維、維生素的食物 春節吃多了大魚(yú)大肉，油炸糖類(lèi)的食物，腸胃負荷過(guò)重。初春要進(jìn)行排毒，可以從飲食方面調整。 多吃點(diǎn)含纖維素的食物，如地瓜、白菜、芹菜等，還有富含維生素的檸檬、荔枝、胡蘿卜、番茄、菠菜等果蔬，告別油膩，讓腸胃輕松起來(lái)。 四、適度的運動(dòng) 出汗也是一種排毒方式哦。趁著(zhù)春暖花開(kāi)，氣溫回暖，多去戶(hù)外動(dòng)起來(lái)，讓身體出汗，帶出毒素。 可以去跑步，盡可能大地擺動(dòng)和舒展手臂，可刺激淋巴、降低膽固醇和高血壓。 五、保持好心情 身體里面的毒素不僅是因為食物帶來(lái)的，低落、郁悶、暴躁的心情也會(huì )增加體內毒素的積累。 所以平時(shí)應該保持穩定的情緒，每天擁抱好心情，趕走“壞情緒”，把藏在身體里的“情緒垃圾”徹底清除。 想要減肥，先排毒！ 想要健康，先排毒！ 趕緊找你的美容師吧， 專(zhuān)業(yè)排毒養顏去吧~ 這個(gè)春天，讓你人比花嬌~
中醫治百病，但不治百人
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