清茶使我們清醒。清茶讓我們舒暢，清茶讓我們回歸本我。夏季養生，可以趁著(zhù)天氣熱外界陽(yáng)氣上升，喝茶調理，補陽(yáng)氣補血是首選，改善體質(zhì)。

人體內陽(yáng)氣不足了，體質(zhì)差，上下樓梯，就氣喘吁吁；反復性的感冒；消化不良；血液循環(huán)不暢，心腦血管病復發(fā)。

男士氣血不足，男性荷爾蒙分泌也會(huì )降低，有氣無(wú)力，失去男子氣概。女性因身體原因，更容易氣血不足。很多女士臉上沒(méi)有血色，怕冷，月經(jīng)期間肚子疼等。

夏季炎熱我們經(jīng)常使用空調稍不注意就會(huì )讓寒氣侵體，氣血不足的人也容易受寒。這樣體質(zhì)的人，可以喝以下幾款補陽(yáng)茶。

1黃芪黨參蜂蜜茶

黨參：不僅補氣，而且還造血養血，并且還生津止渴，氣能升血，氣旺生津，力氣增長(cháng)，是為，力能補脾胃，潤肺生津，健運中氣，健脾不燥熱上火，滋陰的同時(shí)沒(méi)有濕氣，養血而不滋膩，振動(dòng)陽(yáng)氣也不會(huì )上火。

蜂蜜：益氣補中，潤燥解毒，生用性涼可以下火。煮水性溫，可以補氣。甘而平和就能解毒，潤燥，并且是一位神奇的調味品，可以配很多茶飲。

黃芪先泡上一個(gè)小時(shí)，之后連同泡過(guò)的水一同放進(jìn)煮茶器中煮半個(gè)小時(shí)，當日常茶飲喝。

2山藥蜜茶

材料：山藥400克，蜂蜜適量。

做法：山藥洗凈，去皮，切丁，與適量水一起放入鍋中煮沸。關(guān)火后，悶5分鐘，然后倒入杯中，加入蜂蜜調勻即可。

功效：山藥具有很好的補陽(yáng)作用。

3杜仲綠茶

材料：杜仲6克，綠茶3克。

做法：將杜仲洗凈之后研成末，然后綠茶用沸水沖泡好，再用茶水浸泡杜仲，3~5分鐘即可。

功效：此茶能夠幫助滋補肝腎，有降血壓、降血脂的效果。

4干姜暖身茶

材料：干姜2克，白芍7克，香附5克，蜂蜜適量。

做法：將干姜、白芍、香附

洗凈后瀝干備用，干姜、白芍、香附在開(kāi)水中悶泡，最后根據個(gè)人口味添加蜂蜜，攪勻后即可飲用。

功效：驅寒、紅潤面色，恢復精神。

5肉桂蘋(píng)果茶

材料：肉桂粉少許，蘋(píng)果30克，蘋(píng)果汁100毫升，紅茶包1個(gè)，蜂蜜1大匙。

做法：將蘋(píng)果切成薄片，另將蘋(píng)果汁在水中煮開(kāi)，倒入壺中后加入蘋(píng)果薄片、紅茶包悶泡5分鐘，最后加入蜂蜜、肉桂粉攪拌均勻即可。

功效：肉桂散寒、蘋(píng)果柔和，驅寒暖身。

6蟲(chóng)草首烏茶

材料：冬蟲(chóng)夏草、人參、靈芝草、何首烏、山葡萄適量。

做法：將所有材料洗凈瀝干之后放入壺中，用開(kāi)水悶泡即可飲用。

功效：此款茶飲能夠幫助有效增強免疫力，滋補腎陽(yáng)。

7參棗茶

材料：紅棗5顆，西洋參1錢(qián)。

做法：先將紅棗在開(kāi)水中煮幾分鐘。再將參片放入杯中，注入紅棗水，蓋上蓋子燜10分鐘。

功效：此款茶飲能補助氣分，并能補益血分。

8玫瑰桂圓肉茶

材料：玫瑰果3克，桂圓8顆，洛神花2克，干玫瑰花2克，白冬瓜糖10克，水300毫升。

做法：1、先將桂圓清洗、瀝干，備用。

2、然后在鍋里加水煮沸，再放玫瑰果，玫瑰花，洛神花進(jìn)去蓋蓋，煮3~5分鐘；最后加入白冬瓜糖、桂圓拌勻即可。

功效：活血美容作用。

9大棗枸杞茶

材料：大棗10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。

做法：

1、把大棗、枸杞分別清洗干凈，大棗去核。

2、然后把大棗、枸杞和冰糖一起放入攪拌機里，加入水攪打成汁。

3、最后加入清水，煮沸即可飲用。

功效：紅棗為補養佳品，滋潤氣血。

10生姜黃芪紅棗茶

材料：黃芪4錢(qián)，紅棗2顆，生姜、紅糖各適量。

做法：1、生姜洗凈切片，和黃芪、紅棗一起煮。

2、用小火煮8分鐘，最后根據個(gè)人口味加入紅糖即可。

功效：補血益氣，加入生姜之后，效果更加顯著(zhù)。

女士專(zhuān)用茶飲

最后推薦一款專(zhuān)門(mén)適合女士的茶飲玫瑰紅糖茶，尤其適合女士在月經(jīng)期間飲用。

紅糖是甜的，喝多了就會(huì )覺(jué)得膩，玫瑰花的清香能中和紅糖的甜膩。一定要用沸水沖泡，才能提高茶的香度。

玫瑰花性格溫和，也有活血化瘀的作用，兩者搭配最為實(shí)用，可以試試這樣泡茶哦。