適當吃點(diǎn)水果能不能起到輔助降糖的作用，如果之前你還對此有疑問(wèn)，今后可就別再懷疑了。下面這六種水果就是經(jīng)過(guò)醫學(xué)研究和臨床實(shí)踐雙重檢驗的降糖水果。
1，櫻桃。櫻桃中富含的花青素苷能夠增加人體內部的胰島素的含量，從而有效地降低糖尿病患者的血糖。此外，櫻桃含有豐富的維生素E，對于糖尿病患者防治腎臟并發(fā)癥有益。同時(shí)，維生素E還能幫助糖尿病患者預防心血管系統的并發(fā)癥。
2，草莓。草莓的熱量較低，可以防止餐后血糖迅速上升，而且不會(huì )增加胰腺的負擔。此外，草莓富含維生素和礦物質(zhì)，具有輔助降糖的效果。
3，荔枝。荔枝中含有大量的果糖，果糖只有通過(guò)肝臟的轉化酶轉化成葡萄糖后，才能被人體所利用，所以吃荔枝會(huì )抑制血糖的上升。
4，橄欖。橄欖中的不飽和脂肪酸可以改善血糖應答反應，降低胰島素抵抗，增加胰島素的敏感性，降低胰島素的需要量；并可以降低血總膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，升高對人體有益的高密度脂蛋白，改善糖尿病人的總體代謝狀況。
5，蘋(píng)果。蘋(píng)果中含有的鉻能提高糖尿病患者對胰島素的敏感性，而蘋(píng)果酸可以穩定血糖，預防老年糖尿病，因此，糖尿病患者適當吃一些酸味的蘋(píng)果很有好處。
6，檸檬。檸檬中富含的維生素C，可以提高毛細血管的彈性，還可以增強腎臟的排毒功能，對預防糖尿病血管病變以及糖尿病腎病都有一定好處。
這些水果雖然對糖尿病患者有各種各樣的好處，但是在攝入的時(shí)候一定要注意適量，不可吃太多。
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