很多男人都想補腎，讓自己的腎永遠青春，腎氣足，精神頭就足，做起事情來(lái)，就非常有活力，很多男性從飲食中進(jìn)行補腎，食物中含有大量的滋補腎臟的營(yíng)養，下面就給大家介紹一些補腎的飲食。
麥芽油
麥芽油產(chǎn)生性激素
嚴重缺乏維生素e會(huì )導致陰莖退化和萎縮。性激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預防并改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含麥芽油豐富的食物。
2.蜂蜜
蜂蜜活躍性腺的生物
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。
3.果仁
果仁更加性激素
德國醫生發(fā)現在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族中，沒(méi)有前列腺疾病發(fā)生。這是因為南瓜子中含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。
4.海藻
海藻防癌抗癌
海藻含磺量超過(guò)其他動(dòng)植物。而磺缺乏或不足會(huì )導致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經(jīng)常服用一些海藻類(lèi)食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。
5.魚(yú)類(lèi)：
鯊魚(yú)肉性愛(ài)催化劑
沿海地區的居民多食魚(yú)類(lèi)食物，因此他們常是子孫滿(mǎn)堂。其實(shí)，在古羅馬時(shí)期，人們就發(fā)現，魚(yú)類(lèi)是滋養性欲的理想食品，特別是鯊魚(yú)肉，作為性愛(ài)的“催化劑”至今仍享有盛譽(yù)?？茖W(xué)研究證明，魚(yú)肉含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說(shuō)。一般而言，凡體內缺鋅者，男性會(huì )出現精子數量減少且質(zhì)量下降，并伴有嚴重的性功能和生殖功能減退，而女性則發(fā)生體重下降，性交時(shí)陰道分泌液減少等癥狀。
6.韭菜
韭菜溫腎壯陽(yáng)
又名起陽(yáng)草、壯陽(yáng)草、長(cháng)生韭，它是一種生長(cháng)力旺盛的常見(jiàn)蔬菜。為腎虛陽(yáng)萎、遺精夢(mèng)泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效?；颊呙刻於家跃虏俗羰?，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開(kāi)水送服。
7.大蔥
大蔥利肺通陽(yáng)
蔥一直被人們看作是愛(ài)情和性欲的化身，巴爾干半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會(huì )出現蔥，表示希望新人健康快樂(lè )，新郎永荷男子漢的氣質(zhì)。蔥的營(yíng)養十分豐富，它能刺激性欲?，F代醫學(xué)研究表明，蔥的各種維生素可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽(yáng)補陰。
8.雞蛋
解毒雞蛋清熱
許多性學(xué)專(zhuān)家指出，雞蛋是人體性功營(yíng)養最強的載體，是性愛(ài)后恢復元氣最好的“還原劑”。千百年來(lái)，阿拉伯人一直流傳著(zhù)在新婚前幾天吃蔥炒雞蛋的習俗，其目的在于保證新婚之夜性愛(ài)的美滿(mǎn)，雞蛋是一種高蛋白食物，其所含14.7%的蛋白質(zhì)中，主要為卵蛋白和卵球蛋白，包括人體必需的八種氨基酸，與人體蛋白質(zhì)相成相近。雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達99.7%(牛奶僅為85%)。這些優(yōu)質(zhì)蛋白是性愛(ài)必不可少的一種營(yíng)養物質(zhì)。
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