產(chǎn)婦生下超大龍鳳胎驚呆醫生 秘訣在于飲食
產(chǎn)婦生下超大龍鳳胎驚呆醫生
前天，當駱女士的兩個(gè)寶寶落地時(shí)，手術(shù)室的醫護人員都驚嘆：還真沒(méi)見(jiàn)過(guò)這么大的雙胞胎——男寶51厘米，體重7斤4兩;女寶48厘米，體重5斤2兩。在臨床上，雙胞胎體重多為4斤、5斤，上6斤的也不常碰到。
駱女士告訴記者，懷孕4個(gè)月時(shí)，她到該保健院宋曉婕醫生手上做產(chǎn)檢，宋醫生告訴她孕期要科學(xué)控制體重，這樣胎兒發(fā)育和母親情況才能達到最佳。于是她不折不扣按醫囑嚴格控制體重，整個(gè)孕期只增重40斤。
駱女士的婆婆介紹，駱女士懷孕4個(gè)月時(shí)，體重一點(diǎn)也沒(méi)有長(cháng)，開(kāi)始吃蛋白粉，一天一勺吃了一個(gè)月，一周增重2斤，她感覺(jué)增重太快了，立馬改為半勺。三餐與家人一起吃，因為她懷孕，家里的菜增加了品種，每餐有七八個(gè)，主食粗糧細糧各一半。駱女士不吃豬肉，但一周喝一次雞湯或鴿子湯，一天一個(gè)蘋(píng)果和一個(gè)雞蛋，但每天必須喝一杯用一把黃豆和一把核桃打的豆漿。生產(chǎn)前的一個(gè)月怕體重增長(cháng)過(guò)快，她中午不再吃飯了，只喝700毫升豆漿和一個(gè)雞蛋，下午三點(diǎn)再吃點(diǎn)水果(不超過(guò)一個(gè)蘋(píng)果的量)和兩三塊蘇打餅干。
孕媽媽不僅沒(méi)有瞎補，還節食，怎么雙胞胎寶寶發(fā)育得這么好呢?婦產(chǎn)科醫生介紹，蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素是三大營(yíng)養物質(zhì)。盡管駱女士吃得少，但她的飲食結構非常好，優(yōu)質(zhì)蛋白(蛋白粉、豆漿、雞湯、鴿子湯)保證了，卻不會(huì )增加孕婦體重、尿糖;碳水化合物產(chǎn)生糖，當糖不能完全吸收時(shí)，就會(huì )轉為脂肪，但駱女士通過(guò)粗糧細糧的搭配把碳水化合物控制得很到位，足量的蔬菜和適量的水果又保證了她孕育新生命所需的維生素。
么么關(guān)愛(ài)：想讓胎兒發(fā)育好 孕期營(yíng)養均衡是關(guān)鍵
對于孕媽來(lái)說(shuō)，并不是說(shuō)吃得越多，寶寶就越健康，吃得多并不意味著(zhù)營(yíng)養攝取全面。事實(shí)上，如果準媽咪不能科學(xué)地安排飲食，有可能胎兒和孕婦需要的某些營(yíng)養素依然缺乏，反倒把孕婦吃得過(guò)于肥胖，出現相對營(yíng)養過(guò)剩的狀況。
1. 孕期均衡飲食吃喝宜質(zhì)不宜量
其實(shí)，胎兒的生長(cháng)發(fā)育，對食物的需求量和需求種類(lèi)是有自己的規律的，并不是孕婦吃的都會(huì )被胎兒吸收。孕婦過(guò)量進(jìn)食會(huì )增加分娩困難與發(fā)生疾病的可能，如：巨大兒、胎位不正、難產(chǎn)、胎兒宮內缺氧等，還可能增加媽媽的身體負荷，容易出現高血壓、糖尿病等。因此，孕期需要的是合理均衡的飲食，忌諱偏食、挑食和無(wú)節制地進(jìn)食;不能只吃植物油，要適當增加動(dòng)物油;忌吃刺激性強的辣椒、濃茶、咖啡等食物和飲料，不吃生冷食物，不要隨意進(jìn)補。要做到營(yíng)養均衡，每日的食物就得保證“五個(gè)1”，即：1份(500克)碳水化合物、1份水果、1份蔬菜、1份牛奶、1份優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)類(lèi)食物。
美國食品與營(yíng)養委員會(huì )認為孕婦的體重在整個(gè)孕期共增加9-11公斤是妊娠的理想范圍，對母嬰雙方的健康均有利。
2. 孕婦飲食觀(guān)念誤區
誤區一：吃得多，營(yíng)養就多
假如孕婦不節制地多吃，雖然有一部分營(yíng)養是被胎兒吸取了，但是還有一部分是變成了孕婦的脂肪。如果孕媽在懷孕期間吃得太胖的話(huà)，很容易導致孕婦妊娠性高血壓等疾病。而且胎兒營(yíng)養過(guò)剩的話(huà)，也會(huì )變成巨大兒，也會(huì )影響孕婦的正常順利分娩。
過(guò)量的飲食對孕婦和胎兒是沒(méi)有好處的。也不利于孕婦產(chǎn)后恢復身材，因為過(guò)多的脂肪一般會(huì )堆積在人不經(jīng)?；顒?dòng)的部位，例如臀部，以后想減少臀部的脂肪也是一項很艱巨的任務(wù)。
誤區二：我是孕婦，身體不方便，應該少運動(dòng)
其實(shí)，合理適當的運動(dòng)對孕婦和胎兒都是有好處的，孕婦可以在運動(dòng)的過(guò)程中增強體質(zhì)，預防感冒的發(fā)生，胎兒也在母親有氧運動(dòng)中吸收更多的氧氣，有利于大腦的發(fā)育。適量的運動(dòng)，也有利于食物的有效吸收。運動(dòng)能消耗能量，自然也就會(huì )減少脂肪的形成，例如在樹(shù)林里散步等，對孕婦和胎兒都是很好的。
誤區三：現在吃多沒(méi)關(guān)系，孕后會(huì )瘦的
這種想法是不科學(xué)的，孕婦應該分析一下懷孕期間自己到底是哪里變胖了，如果是肚子，那很正常，分娩后，寶寶和羊水都可以有效減少肚子的重量，但是如果孕婦懷孕期間是胳膊，大腿，臀部變胖了，那么說(shuō)明營(yíng)養全被轉化為脂肪長(cháng)在了孕婦身上，并不會(huì )因為分娩，而恢復身材。反而，分娩后還要進(jìn)行母乳喂養，還要攝取足夠的營(yíng)養，孕婦還有可能會(huì )更加增重。所以懷孕期間體重增加過(guò)多的孕婦，想在分娩后瘦下來(lái)的想法不可取。
么么溫馨提醒：因此，懷孕期間，不是吃得越多越好，而是應該合理膳食，平衡營(yíng)養，食用優(yōu)質(zhì)食材。聽(tīng)從醫囑，增加營(yíng)養的同時(shí)要控制自身的體重，保證體重在合理范圍內正常的增長(cháng)。
3. 不同孕期不同營(yíng)養
妊娠期對營(yíng)養要求是，保證母體自身的營(yíng)養和胎兒生長(cháng)發(fā)育的需求;減少妊娠反應、妊娠中毒癥及難產(chǎn)的發(fā)生;為分娩和產(chǎn)后哺乳做好充分的營(yíng)養儲備。為此，應當注意孕婦在妊娠早期、中期、晚期飲食營(yíng)養科學(xué)調配。
妊娠早期：這時(shí)多會(huì )有早孕反應，表現為惡心、嘔吐、厭食、偏食、嗜酸等。此時(shí)飲食原則是易消化，少油膩，味清淡，少吃多餐。在不妨礙健康的前提下，盡量滿(mǎn)足孕婦的喜好。要多吃蔬菜、水果，以減輕妊娠反應。輕度嘔吐，應稍事休息再進(jìn)食;嘔吐嚴重者，多攝入水分，并在嘔吐減輕時(shí)盡量多吃些，吃好些;妊娠反應重的可適當加服維生素B1、B6，均每日服三次，每次10毫克，連服7至10天，以幫助增進(jìn)食欲，減少不適感。
妊娠中后期：這時(shí)早孕反應停止，胎兒生長(cháng)發(fā)育增快，中期每天體重增加10克左右，末期每天可增加15克左右。此時(shí)，孕婦的每日膳食中應包括鮮奶、雞蛋、各種肉類(lèi)、豆制品、新鮮蔬菜、新鮮水果以及海產(chǎn)品和堅果食品。對于患有腳氣病、手足抽搐癥、骨質(zhì)軟化癥的孕婦，飲食上應多加含鈣豐富的食品及富含維生素B1的食物;患營(yíng)養不良性水腫的孕婦應吃高蛋白食物;患糖尿病的孕婦應多吃雜糧，盡量少吃糖。
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