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乳房是女性重要的第二性征，也是散發(fā)性感魅力的重要部位，但是除了外觀(guān)的性感健美之外，乳房的健康才是所有女性更應掌握的重點(diǎn)，醫師建議，在青春期后，不論在哪個(gè)階段，都應每個(gè)月自我乳房檢查，掌握乳房健康。
懷孕后，荷爾蒙劇烈改變，又因產(chǎn)后需要哺乳，乳腺從孕期開(kāi)始增生，乳房明顯脹大，帶給媽咪最明顯的感受除了外觀(guān)上的變化外，還出現許多其他的癥狀，如脹、痛。其實(shí)，不論是否懷孕，只要乳房出現持續異常的癥狀，都必須到婦產(chǎn)科或乳房外科就醫，以查清原因，好讓自己放心喔！
癥狀1.刺痛
根據過(guò)去的研究，“乳房疼痛”的案例中大約只有4%和乳癌有關(guān)，因此，孕媽咪不用過(guò)分擔心。但若非月經(jīng)來(lái)潮前的固定脹痛，都應就醫診斷，當一般女性或孕婦表示乳房疼痛時(shí)，醫師會(huì )先進(jìn)行觸診，檢視是否有硬塊，并且確認疼痛的部位，許多女性表示乳房疼痛，但痛的部位其實(shí)是胸骨或肺部，若經(jīng)觸診后沒(méi)有發(fā)現硬塊也排除其他病理性原因，一般會(huì )采持續觀(guān)察追蹤的方式，且大部分的痛不用吃藥都會(huì )自行緩解。若連續疼痛6個(gè)月，才會(huì )進(jìn)一步詳細的檢查。
孕期通常為筋膜炎引起
懷孕后乳房出現刺痛感，最常見(jiàn)的原因是因為乳房脹大，對乳房中的筋膜造成拉扯，增加肩、背部和乳房的負擔。“疼痛”是懷孕后媽咪最常反應的乳房癥狀，這樣的疼痛感類(lèi)似于月經(jīng)周期來(lái)臨之前的脹痛，但因乳腺持續增生，整個(gè)孕期可能都有疼痛感，只要沒(méi)有其他特殊癥狀，基本上都屬于正常情形。
醫師提醒：每月自我乳房檢查避免懷孕困擾
孕期保?。ㄙY料圖）
癥狀2.硬塊
有些孕媽咪反映乳房中似乎有硬塊，著(zhù)實(shí)擔心是否患了乳癌！實(shí)際上，懷孕后乳房脹大，硬塊會(huì )更難被發(fā)現，若在懷孕時(shí)發(fā)現硬塊，此硬塊大多在懷孕前就存在，因此，懷孕前一定要進(jìn)行每個(gè)月的自我乳房檢查。
檢視為良性或惡性
若孕婦發(fā)現硬塊，醫師會(huì )先檢視，判斷硬塊為良性或惡性，良性腫塊通常是因體質(zhì)引起的囊腫、脂肪瘤、腺體瘤，或是因懷孕乳汁淤積造成的水瘤。良性腫塊通常不需立即處理，特別是在懷孕階段，但會(huì )定期追蹤觀(guān)察。
而若是惡性腫瘤，則會(huì )視懷孕周數來(lái)決定處理方法。若在懷孕初期發(fā)現，有些檢查可能會(huì )對胎兒造成影響，且懷孕后的身體荷爾蒙和血液改變，會(huì )讓腫瘤長(cháng)的特別快，并且容易產(chǎn)生淋巴轉移，通常建議終止妊娠；
準媽媽?zhuān)ㄙY料圖）
癥狀3.分泌物
孕期乳房出現分泌物屬于正常情況，有些初乳會(huì )在孕期開(kāi)始分泌，孕媽咪只要做好基本的清潔護理即可，但一定要與醫師確認，是否為正常的分泌物。有些人擔心分泌物含血是癌癥的征兆，其實(shí)含有血液不見(jiàn)得是癌癥，也可能是乳管受擠壓受傷出血，因此，若懷疑有其他可能，醫師會(huì )進(jìn)行化驗。
量不多且無(wú)其他異常癥狀即無(wú)礙
若是單純的乳汁分泌，或乳管擴張導致分泌物多，且平常流量不多，檢查報告也確定沒(méi)有發(fā)炎或惡性細胞時(shí)，基本上，不會(huì )進(jìn)行特別處理，但若有發(fā)炎的情況，就會(huì )用藥物止住發(fā)炎。若流量多達可浸濕胸罩的程度，便會(huì )進(jìn)行手術(shù)將乳管去除，但懷孕中或將乳管去除會(huì )影響日后哺乳，因此，暫時(shí)不會(huì )處理。
孕婦（資料圖）
癥狀4.乳頭發(fā)癢
乳頭發(fā)癢應先觀(guān)察外觀(guān)是否合并其他癥狀，因癌癥有時(shí)會(huì )有皮膚發(fā)炎、紅腫的表征，若乳頭皮膚顏色沒(méi)有變化，分泌物顏色也無(wú)異常，觀(guān)察即可；但若有發(fā)癢，且有脫皮、腫大的情形，就要迅速就醫。乳頭發(fā)炎且并發(fā)癌癥較易在白種人身上發(fā)生。
選對內衣為首要之務(wù)
一般而言，乳頭發(fā)癢的原因通常和內衣有關(guān)。太緊的內衣易壓迫乳房，且不透氣也可能引發(fā)乳頭的過(guò)敏；太松則可能造成摩擦而發(fā)癢。內衣一定要選擇透氣吸汗且大小符合胸型的內衣，支撐力要佳，特別是進(jìn)入孕期后，乳房脹大明顯，足夠支撐力還可減少筋膜拉扯，避免筋膜炎。
乳房自我檢測法
1.將內衣脫去，站在鏡前，檢視乳房高度是否對稱(chēng)、外型及皮膚是否有異常，乳頭是否凹陷或有異常分泌物及出血。
2.兩手向上舉，再次觀(guān)察乳房和乳頭是否有步驟1中提及的異常。
3.仰臥于床上，左手置于頭下，右手四指并攏，以順時(shí)鐘方向，從左側乳頭正上方采小圈平壓方式檢視是否有腫塊，最后往乳頭位置活動(dòng)，同樣方式檢查是否有腫塊。
4.左手放回原位，右手按壓左側腋下，檢查是否有腫塊。
產(chǎn)前產(chǎn)后乳房護理(圖片來(lái)源：資料圖)
照顧好自己，才能更好地照顧寶寶。同樣的，做好自身的乳房護理，才能保證乳汁正常分泌，把寶寶喂得白白胖胖。所以，請準媽媽務(wù)必注意以下內容。
階段一：懷孕期
生活狀態(tài)的調整
在小寶寶出生之前，心情要輕松，每天保證8 小時(shí)以上的睡眠時(shí)間，不要過(guò)分緊張與勞累。合理飲食，葷素搭配，三餐之間還應有2 － 3 次點(diǎn)心?？茖W(xué)地補充足夠的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素。
乳房狀態(tài)的準備
懷孕后，乳房往往會(huì )有很大的變化。由于乳頭，乳腺充分發(fā)育，懷孕早期會(huì )感覺(jué)乳房發(fā)脹或疼痛，后期擠壓乳房時(shí)有稀薄的黃色液體溢出，這些都是正常的生理現象，沒(méi)有必要過(guò)度緊張。第一次當媽媽?zhuān)轭^皮膚較嬌嫩，懷孕后應每天用溫水擦洗乳頭，或每周用75％乙醇擦洗一次，以防治產(chǎn)后發(fā)生乳頭皸裂。
如果先天性乳頭內陷，在懷孕早期每天可用手指輕輕將乳頭向外牽拉，同時(shí)按摩乳頭及乳暈部，促使乳頭平滑肌的發(fā)育，這樣可以避免新生兒吸乳時(shí)吮吸困難。
隨著(zhù)乳房增大，要有適當的保護措施，須配戴適合的文胸支托乳房，并應防止乳房受到外傷或擠壓。
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