很多女性體內陽(yáng)氣不足，因此容易出現“宮寒”。子宮是女人身體里最怕冷的所在，受到寒冷刺激，都易因寒冷邪氣侵襲而出現宮寒。

        那么，女性該如何改善宮寒癥狀呢？

　　造成女性“宮寒”的原因很多。一方面與體質(zhì)有關(guān)，如平日就怕冷、手腳容易發(fā)涼的女性，由于體內陽(yáng)氣不足，就易出現“宮寒”。

　　另一方面也與不良的生活習慣關(guān)系密切，如有些女性特別愛(ài)吃冷飲、冬天也著(zhù)裝單薄等。

　　子宮是女人身體里最怕冷的所在，受到這些寒冷刺激，都易因寒冷邪氣侵襲而出現宮寒。那么，女性該如何改善宮寒癥狀呢？

　　1、多吃補氣暖身的食物

　　例如多吃核桃、棗、花生等高能量的食物，讓先天的不足由后天的高能量來(lái)補足，不用擔心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現火大體熱的癥狀。