嗡嗡嗡
陽(yáng)虛
陽(yáng)虛最怕冷，陽(yáng)虛是氣虛之加深，氣虛日久了就會(huì )導致陽(yáng)虛，除了怕冷，也會(huì )感覺(jué)到疲乏，沒(méi)有精力。如果是脾陽(yáng)虛可以出現肚子特別怕冷，并且稍微一吃冷的就拉肚子。要是腎陽(yáng)虛會(huì )有腰腿怕冷，男性還有可以伴隨一些陽(yáng)萎、早泄的表現。陽(yáng)虛者可以選擇干姜、肉桂、小茴香、核桃、韭菜（韭菜籽）等調理。中成藥：脾陽(yáng)虛：四神丸、附子理中丸。腎陽(yáng)虛：金匱腎氣丸、右歸丸。
陰虛
陰虛表現：手腳心熱、潮熱盜汗、耳鳴、容易上火，舌紅苔少。選擇：枸杞、百合、麥冬、銀耳、玉竹、沙參、生地等中藥調理。中成藥：腎陰虛：六味地黃丸、左歸丸。肝腎陰虛：杞菊地黃丸。肺腎陰虛：麥味地黃丸。陰虛火旺：知柏地黃丸。
腎虛的癥狀表現，供你參考：
腎陽(yáng)虛：是腎臟陽(yáng)氣衰竭表現的癥侯。多由素體陽(yáng)虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過(guò)度等因素引起的。
表現：腰膝酸軟，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭目眩暈，精神萎靡，面色白，或黎黑，舌淡胖苔白，脈沉弱?；蚰凶雨?yáng)萎，婦女宮寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉，或浮腫，腰以下為甚，按之凹餡不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。
腎陰虛：是腎贓陰液不足表現的證候。多由久病傷腎，或稟賦不足房事過(guò)度，或過(guò)服溫燥劫陰之品所致。
臨床表現：腰膝酸疼，眩暈耳鳴，失眠多夢(mèng)，男子陽(yáng)強易舉，遺精，婦女經(jīng)少經(jīng)閉，或見(jiàn)崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅，溲黃便干，舌紅少津，脈細數。
兩證最明顯的區別是：腎陽(yáng)虛怕冷；腎陰虛怕熱。
★中成藥治療：腎陰虛可服用六味地黃丸、左歸丸；腎陽(yáng)虛可服用桂附地黃丸、金匱腎氣丸、右歸丸。
★食療：腎陰虛可用滋陰補腎的中藥，如熟地、黃精、枸杞子、女貞子等褒湯；腎陽(yáng)虛可用杜仲、巴戟等褒湯。
腎陰虛：主要癥狀是腰膝酸軟，五心煩熱，更會(huì )有以下諸癥：眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢(mèng)、顴紅潮熱、盜汗、咽干、男子陽(yáng)痿，遺精早泄，婦女經(jīng)少、經(jīng)閉、崩漏、不孕、尿短赤黃。補腎陰虛的藥物多是甘寒藥，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等，中成藥的代表是六味地黃丸。
腎陽(yáng)虛，表現為面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕風(fēng)、腹瀉、身體浮腫等。此外，女子會(huì )出現不孕、遺尿、浮腫、性欲低下等癥狀。補腎陽(yáng)虛藥物多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸等，中成藥的代表是桂附地黃丸。
腎陽(yáng)虛和腎陰虛的癥狀有何不同
觀(guān)舌相：陰虛者，舌齒紅，舌形瘦，苔少，苔??；陽(yáng)虛者，舌齒淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。
觀(guān)精神：陰虛者，燥熱不安，易發(fā)火；陽(yáng)虛者，畏寒肢冷，氣短懶語(yǔ)，抑郁不歡，疲憊，愛(ài)哭。
觀(guān)寒熱：陰虛者，怕熱，出熱汗，手心煩熱；陽(yáng)虛者，怕冷，出涼汗，手腳發(fā)涼。
觀(guān)病痛：陰虛者，腰酸；陽(yáng)虛者，腰痛。
觀(guān)面色：陰虛者，顴紅，臉是絳色；陽(yáng)虛者，面色青白無(wú)光。
服藥前千萬(wàn)要分清腎虛的種類(lèi)。須知如果補錯就會(huì )雪上加霜。
4 血液系腎陽(yáng)虛 常見(jiàn)于貧血、再障?！ ≈靼Y：面色蒼白，形寒肢冷，氣短懶言，唇甲色淡，大便稀溏，面浮肢腫，甚或腹水，大便溏薄，陽(yáng)痿閉經(jīng)，舌質(zhì)淡有齒痕，脈沉細。
治則：溫腎補血。代表方：無(wú)比山藥丸。
常用藥：山藥、肉蓯蓉、熟地、山茱萸、茯神、菟絲子、五味子、赤石脂、巴戟天、澤瀉、杜仲、牛膝、黃芪、當歸、阿膠。
6 代謝性腎陽(yáng)虛 常見(jiàn)于糖尿病、高脂血癥、肥胖?！ ≈靼Y：畏寒肢冷，腰膝酸軟，面色白光白，大便稀溏，小便清長(cháng)，陽(yáng)痿不舉，氣短乏力，舌淡，苔白，脈沉。
治則：溫腎壯陽(yáng)，調理氣化。代表方：金匱腎氣丸加減。
常用藥：熟地、澤瀉、茯苓、丹皮、山茱萸、山藥、肉桂、附片、仙茅、淫羊藿、鹿茸、益智仁。
7 泌尿系腎陽(yáng)虛 常見(jiàn)于慢性腎炎、腎病綜合征、糖尿病腎病、狼瘡性腎炎、間質(zhì)性腎炎、藥物性腎損害、慢性腎衰等?！ ≈靼Y：全身浮腫，面色蒼白，畏寒肢冷，腰脊冷痛，神疲，納少，便溏，遺精，陽(yáng)痿，早泄或月經(jīng)不調，舌嫩淡胖、有齒痕，脈沉細無(wú)力或可兼見(jiàn)心悸、氣促，腰部冷痛酸痛，足跟疼痛或小便少或過(guò)多等。
治則：溫腎化氣行水。代表方：真武湯加減。
常用藥物：附子、人參、茯苓、干姜、白術(shù)、熟地、山藥、棗皮、澤瀉、丹皮、肉桂、葶藶子、桑白皮、豬苓、玉米須、杜仲、牛膝、鹿茸片。
3 腎陽(yáng)虛精關(guān)不固型
滑精頻作，面色蒼白，精神欠佳，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈沉弱。法當溫補腎陽(yáng)，澀精止遺。代表方固精丸。
4 腎陽(yáng)虛宗筋不固型
陽(yáng)痿無(wú)子。法當溫補腎陽(yáng)，壯陽(yáng)起痿。代表方贊育丸。
10．1腎氣（虧）虛證
腎氣虛弱，以耳鳴，腰酸，性欲衰減，頭暈健忘，脈弱等為常見(jiàn)癥的證候。
10．2腎氣［虛］不固證
腎氣虧虛，固攝無(wú)權，以小便頻數而清，余溺不盡，遺尿，小便失禁，或大便失禁，男子遺精，早泄，女子月經(jīng)淋漓，或胎動(dòng)易滑，耳鳴，腰膝酸軟，脈弱等為常見(jiàn)癥的證候。
10．3腎虛水泛［停］證
腎之精氣或陽(yáng)氣虧虛，氣化無(wú)權，水液泛溢，以水腫下肢為甚，尿少，耳鳴，腰膝酸軟，舌淡，苔白滑，脈弱等為常見(jiàn)癥的證候。
10．3．1腎氣虛水泛［停］證
腎氣虧虛，氣化無(wú)權，水液泛溢，以水腫下肢為甚，尿少，腰膝酸軟，舌淡胖，苔白滑，脈弱等為常見(jiàn)癥的證候。
10．3．2腎陽(yáng)虛水泛［停］證
腎陽(yáng)虛衰，氣化無(wú)權，水液泛濫，以畏冷肢涼，水腫腰以下為甚，腹脹，腰酸冷，小便短少，舌淡胖，苔白滑，脈沉遲等為常見(jiàn)癥的證候。
10．4腎陽(yáng)虛證
腎陽(yáng)虧虛，機體失卻濕煦，以畏寒肢冷，腰膝以下尤甚，面色huang（恍）白或黧黑，小便清長(cháng)，夜尿多，舌淡苔白，脈弱等為常見(jiàn)癥的證候。
同義詞：元陽(yáng)虧虛［虛衰］證；命門(mén)火衰證
10．5腎陰虛（熱）證
腎陰虧損，虛熱內擾，以腰膝酸軟而痛，男子遺精，女子經(jīng)少或經(jīng)閉，齒松發(fā)脫，眩暈耳鳴，五心煩熱，潮熱顴紅，舌紅少苔，脈細數等為常見(jiàn)癥的證候。
同義詞：真［元］陰虧虛證；腎水虧虛證
10．6腎陰虛火旺［內熱］證
腎陰虧虛，虛熱內擾，以潮熱，盜汗，顴紅，五心煩熱，夢(mèng)遺，性欲旺盛，腰痛，耳鳴，尿黃，舌紅苔黃少津，脈細數等為常見(jiàn)癥的證候。
同義詞：相火偏旺證
10．7腎精［氣］虧虛證
腎精虧損，以小兒生長(cháng)發(fā)育遲緩，成人生殖機能減退，早衰，耳鳴，發(fā)脫，牙齒松動(dòng)，健忘等為常見(jiàn)癥的證候。
10．8腎虛髓虧證
腎精虧虛，精髓不足，以生長(cháng)發(fā)育遲緩，或骨折久不愈合，或腰酸骨痿，頭暈耳鳴，健忘癡呆等為常見(jiàn)癥的證候。
10．9腎陰陽(yáng)兩虛證
腎的陰陽(yáng)俱虛，以畏冷肢涼，五心煩熱，眩暈耳鳴，腰膝酸痛，遺精早泄，尺脈弱等為常見(jiàn)癥的證候。
10．10腎虛［經(jīng)］寒濕證
腎經(jīng)陽(yáng)氣虧虛，寒濕浸著(zhù)，以腰膝沉重冷痛，活動(dòng)受限，畏冷肢涼，苔白膩，脈濡緩等為常見(jiàn)癥的證候。
10．10．1腎虛寒凝證
腎陽(yáng)虧虛，寒邪凝滯，以畏冷肢涼，下肢尤甚，腰膝冷痛，小便清長(cháng)，夜尿多，苔白脈沉遲等為常見(jiàn)癥的證候。
同義詞：陽(yáng)虛腎寒證
10．10．2腎虛寒痰證
腎陽(yáng)虧虛，寒痰凝滯，以畏冷肢涼，腰膝冷痛，或于深處觸及柔韌腫塊、不紅不痛，或潰后流膿氣腥，苔白膩，脈沉遲或弦滑等為常見(jiàn)癥的證候。
10．20瘀阻胞宮證
瘀血阻滯胞宮，以小腹固定刺痛、拒按，或有腫塊，或月經(jīng)后期、量少，色紫暗、夾塊，或閉經(jīng)、崩漏，舌紫暗或有斑點(diǎn)，脈弦澀等為常見(jiàn)癥的證候。
同義詞：瘀滯胞脈證
10．21胞宮虛寒［陽(yáng)虛］證
陽(yáng)氣虧虛，胞宮失卻溫煦，以畏冷肢涼，小腹隱痛、喜溫喜按，月經(jīng)色淡、質(zhì)稀，或帶下清稀，或不孕，或流產(chǎn)，面色白，舌淡苔白等為常見(jiàn)癥的證候
10．24沖任失［不］調證
泛指沖任二脈功能失調，以月經(jīng)不調，小腹脹痛等為常見(jiàn)癥的證候。
10．25沖任不固證
沖任二脈不能固攝，以月經(jīng)淋漓不盡，甚或崩漏，或滑胎小產(chǎn)等為常見(jiàn)癥的證候。
10．26沖任瘀阻證
瘀血阻滯沖任二脈，以少腹刺痛或脹痛、拒按，月經(jīng)夾塊或閉經(jīng)，舌紫暗或有斑點(diǎn)，脈弦澀等為常見(jiàn)癥的證候。
同義詞：瘀阻［滯］沖任證
10．28濕熱阻滯精室證
濕熱侵襲，蘊結于精室，以會(huì )陰部灼熱脹痛，遺精，或精中夾膿液，陰部瘙癢、糜爛，舌紅苔黃膩，脈滑數等為常見(jiàn)癥的證候。
10．29痰濕阻滯［凝結］精室證
痰濕之邪阻滯精室，以精稀，陽(yáng)痿，性欲低下，肥胖乏力，舌淡，苔白膩，脈滑或濡緩等為常見(jiàn)癥的證候。
同義詞：痰阻精室證
10．32驚恐傷腎證
大驚大恐損傷腎氣，以驚慌不定，陽(yáng)痿，滑精，或二便失禁等為常見(jiàn)癥的證候。
同義詞：恐傷腎氣證
陰虛與陽(yáng)虛怎么區別 陰虛指精血或津液虧損的病理現象。因精血和津液都屬陰，故稱(chēng)陰虛，多見(jiàn)于勞損久病或熱病之后而致陰液內耗的患者。陽(yáng)虛指陽(yáng)氣不足，機能衰退的證候。陽(yáng)氣不足的同時(shí)精血或津液虧損，臨床就會(huì )出現陰虛和陽(yáng)虛可以同時(shí)存在，就叫“陰陽(yáng)俱虛”，也是指臟腑陰陽(yáng)俱虛，或氣血兩虛，或腎陰陽(yáng)俱虛的病證?？梢蜿帗p及陽(yáng)或陽(yáng)損及陰，或陰陽(yáng)俱損而致。在辨證方面，既有陽(yáng)虛的見(jiàn)證，又有陰虛的見(jiàn)證，多見(jiàn)于素體虛弱及久病的患者。治療原則應陰陽(yáng)雙補，并根據陰陽(yáng)虛損的情況，有所偏重，分主次施治。
一、陽(yáng)虛：中醫名詞解釋?zhuān)?div style="height:15px;">
指陽(yáng)氣虛衰的病理現象。陽(yáng)氣有溫暖肢體．臟腑的作用，如陽(yáng)虛則機體功能減退，容易出現虛寒的征象。常見(jiàn)的有衛陽(yáng)虛．脾陽(yáng)虛．腎陽(yáng)虛等。陽(yáng)虛主癥為畏寒肢冷．面色蒼白．大便溏?。”闱彘L(cháng)．脈沉微無(wú)力等。
2、陽(yáng)虛病證：
指陽(yáng)氣不足，機能衰退的證候?！瓣?yáng)虛則外寒?！倍嘁蛩伢w陽(yáng)氣虛弱；或外感陰寒之邪，陽(yáng)氣受損；或年老陽(yáng)衰；或房室過(guò)度，損傷腎陽(yáng)。常見(jiàn)癥為形寒肢冷，腰膝冷痛，尿清便溏或下利清谷，倦怠乏力，面色（白光）白，或小便不利，陽(yáng)痿早泄，脈弱無(wú)力等。治宜溫補陽(yáng)氣。
3、陽(yáng)虛病理：陽(yáng)虛證是指體內陽(yáng)氣虧損，機體失卻溫煦，推動(dòng)、蒸騰、氣化等作用減退所表現的虛寒證候。陽(yáng)虛證的臨床表現經(jīng)常畏冷，四肢不溫，口淡不渴，或渴喜熱飲，可有自汗，小便清長(cháng)或尿少浮腫，大便溏薄，面色白，舌淡胖，苔白滑，脈沉遲(或為細數)無(wú)力并可兼有神疲、乏力、氣短等氣虛的證候。陽(yáng)虛多由病程日久，或久居寒涼之處，陽(yáng)熱之氣逐漸耗傷，或因氣虛而進(jìn)一步發(fā)展，或因年高而命門(mén)之火不足，或因過(guò)服苦寒清涼之品等，以致臟腑機能減退，機體失卻陽(yáng)氣的溫煦，不能抵御陰寒之氣，而寒從內生，于是形成畏冷肢涼等癥。
二、陰虛： 中醫名詞解釋?zhuān)?div style="height:15px;">
指精血或津液虧損的病理現象。因精血和津液都屬陰，故稱(chēng)陰虛，多見(jiàn)于勞損久病或熱病之后而致陰液內耗的患者。由于陰虛不能制火．火熾則灼傷陰液而更虛，兩者?；ハ嘤绊?。陰虛主癥為五心煩熱或午后潮熱．盜汗．顴紅．消瘦．舌紅少苔等。
2、陰虛病證：是指體內津液精血等陰液虧少，滋潤、濡養等作用減退所表現的虛熱證候。屬虛證、熱證的性質(zhì)。臨床表現以形體消瘦，口燥咽干，潮熱顴紅，五心灼熱，盜汗，小便短黃，大便干結，舌紅少津少苔，脈細數特征。
3、陰虛病理：
陰虛多由熱病之后，或雜病日久，傷耗陰液，或因五志過(guò)極、房事不節、過(guò)服溫燥(補陽(yáng)）之品等，使陰液暗耗而成。陰液虧少，陽(yáng)熱之氣相對偏旺而生內熱，故表現為一派虛熱、干燥不潤、虛火躁擾不寧的證候。
三、陰陽(yáng)俱虛：
陰虛指精血或津液虧損的病理現象。因精血和津液都屬陰，故稱(chēng)陰虛，多見(jiàn)于勞損久病或熱病之后而致陰液內耗的患者。陽(yáng)虛指陽(yáng)氣不足，機能衰退的證候。陽(yáng)氣不足的同時(shí)精血或津液虧損，臨床就會(huì )出現陰虛和陽(yáng)虛可以同時(shí)存在，就叫“陰陽(yáng)俱虛”，也是指臟腑陰陽(yáng)俱虛，或氣血兩虛，或腎陰陽(yáng)俱虛的病證?？梢蜿帗p及陽(yáng)或陽(yáng)損及陰，或陰陽(yáng)俱損而致。在辨證方面，既有陽(yáng)虛的見(jiàn)證，又有陰虛的見(jiàn)證，多見(jiàn)于素體虛弱及久病的患者。治療原則應陰陽(yáng)雙補，并根據陰陽(yáng)虛損的情況，有所偏重，分主次施治。
四、臨床實(shí)例：
1、癥狀：少氣無(wú)力，消瘦面黃，聲喑音啞，潮熱盜汗，骨蒸癆熱，泄溏便急，痰白沫狀或血痰，心悸氣短，寡言少欲，納呆，自汗，滑精，閉經(jīng)，苔黃燥，脈微細或虛大無(wú)力。
2、證候分析：
臟腑之間有互相資生、制約的關(guān)系，因此在病理情況下，肺臟局部病變也必然會(huì )影響其他臟器和整體，故有“其邪展轉，乘于五臟”之說(shuō)，肺癆與脾腎兩臟關(guān)系最為密切，脾為肺母，肺虛則耗奪脾氣以自養，則脾亦虛，脾虛不能化水谷為精微上輸以養肺，則肺虛更重，互為因果，終致肺脾同病，見(jiàn)神疲乏力、納呆、便溏、畏寒、倦怠等癥。腎為肺之子，肺虛腎失滋生之源，或腎虛相火灼金，子盜母氣，致使肺氣更為耗竭，而不能滋養于腎，終致肺腎兩虛，腎陰虧虛，相火偏亢，擾動(dòng)精室，則見(jiàn)夢(mèng)遺，女子則月經(jīng)不調等腎虛癥狀。
若肺虛不能制肝，腎虛不能養肝，肝火偏旺，上逆侮肺，可見(jiàn)性急善怒，脅肋掣疼等癥。如肺虛心火乘克，腎虛水不濟火，還可伴見(jiàn)虛煩不寐、盜汗、骨蒸癆熱等癥。久延而病重者，可演變發(fā)展至肺脾腎三臟同病?；蛞蚍尾〖澳I，腎虛不能納氣，或因脾虛及腎，脾不能化精以資腎，由后天而及先天，甚則肺虛不能佐心治節血脈運行，而致氣虛血瘀，出現氣短、喘急、心悸、唇紺、肢冷、浮腫等癥，即肺源性心臟病的發(fā)生。
3、治療原則：
此證見(jiàn)于肺脾腎三臟俱虛的患者，為氣陰耗損發(fā)展而成，見(jiàn)于重癥肺結核晚期。
綜上所述，肺癆以陰虛為先，繼可導致氣陰兩虛，陰陽(yáng)俱虛。以臟腑辨證而言，病之初起，為肺陰虧損，繼之肺脾同病，氣陰兩傷，后期肺脾腎三臟交虧，陰損及陽(yáng)，而致陰陽(yáng)俱虛，并見(jiàn)心肝臟腑功能損害的嚴重證候。治法：滋陰補陽(yáng)，固本殺蟲(chóng)。
方藥：補天大造丸加減。
太子參15克，白術(shù)15克，山藥30克，茯苓20克，黃芪30克，紫河車(chē)15克，當歸15克，鹿角10克，龜板12克，白芍12克，白芨30克，功勞葉12克。
水煎服，1日1劑，早晚分2次口服。
五、經(jīng)驗技巧：
1、腎陽(yáng)虛：
例如腎陽(yáng)虛合并氣血虛先服《桂附地黃丸》，等怕冷情況好轉后就立刻改吃《六味地黃丸》，《六味地黃丸》可以一直吃下去，直到身體基本完全好轉,以后你吃六味地黃丸時(shí)，飲食上多吃些牛羊肉就能補陽(yáng)了。還有上面說(shuō)的合并氣血虛《八珍湯》也可以服用，不過(guò)不宜過(guò)早，是在怕冷情況好轉后，畢竟這個(gè)方子里有幾味藥性偏涼一點(diǎn)。
2、腎陽(yáng)虛：
比如說(shuō)出現了一些腰膝酸軟、四肢乏力、頭暈耳鳴，包括一些脫發(fā)，還有一些牙齒松動(dòng)，記憶力減退，容易衰老的也比較早，也還包括臨床上的性欲減退，還有容易遺精、早泄等等，這都歸為腎陰虛的癥狀腎陰虛, 六味地黃丸和知柏地黃丸都是補陰的藥物 只是知柏地黃丸在補陰的基礎上加強了清熱的力量適用于陰虛而內熱征象更么明顯者 一般來(lái)說(shuō)他們的負作用不大， 只是陽(yáng)虛之人服用過(guò)多可能輕度腹瀉等。
精虛、血虛、津液不足氣虛、陰虛、陽(yáng)虛的概念及其相
一、六虛的概念及臨床表現
精虛，是指先后天之精虧虛及其繁衍、濡養等功能低下的病理狀態(tài)。
精虛主要有腎精不足和脾精不足。
腎精不足，主要有生長(cháng)發(fā)育不良、男子精少不育或滑遺過(guò)多，未老先衰等。
脾精不足，即水谷之精虧虛，可見(jiàn)面黃無(wú)華、肌肉瘦削、頭昏目眩、疲倦乏力等營(yíng)養不良的征象。
和肝血血虛，是指血液不足及其濡養功能減退的病理狀態(tài)。
常見(jiàn)面色萎黃、唇舌爪甲色淡無(wú)華、神疲眩暈、心悸不寧、經(jīng)少或經(jīng)閉、脈細等臨床表現。
主癥為面色萎黃無(wú)華及月經(jīng)量少等。
血虛在臟腑主要有心血虛虛。
津液不足，是指津液虧少及其滋潤等功能減退而出現一系列干燥枯澀的病理狀態(tài)。
常見(jiàn)于吐、瀉、發(fā)熱之后，可出現目陷、螺癟、尿少、口干舌燥、皮膚干澀而失去彈性，甚則見(jiàn)目眶深陷、小便全無(wú)、精神萎頓、轉筋等癥。
主癥是皮膚、口鼻干燥及大便干燥等。
津液不足主要見(jiàn)于肺、胃和大腸。
氣虛，是指機體的一身之氣不足及其功能低下的病理狀態(tài)。
臨床表現為推動(dòng)和調控能力低下、固攝能力減退、防御能力低下的征象，如少氣乏力、精神萎頓、自汗、易于感冒、舌淡脈虛等。
偏于元氣虛者，可見(jiàn)生長(cháng)發(fā)育遲緩、生殖功能低下等；偏于宗氣虛者，可見(jiàn)動(dòng)則心悸、呼吸氣短等。
氣虛見(jiàn)于肺氣虛、心氣虛、脾氣虛、肝氣虛、腎氣虛和胃氣虛。
陰虛，是指機體陰氣不足，涼潤、寧靜等功能減退，陰不制陽(yáng)，導致陽(yáng)氣相對偏盛，機能虛性亢奮、產(chǎn)熱相對增多的病理狀態(tài)。
臨床出現虛熱及虛性亢奮的癥狀，如五心煩熱、骨蒸潮熱、面紅升火、消瘦、盜汗、咽干口燥、舌紅少苔、脈細數等。
陰虛見(jiàn)于肺陰虛、心陰虛、脾陰虛、肝陰虛、腎陰虛和胃陰虛。
二、六虛之間的關(guān)系
精、氣、血、津液之間在生理上存在著(zhù)相互資生、相互為用的關(guān)系，故在病理上也相互影響，存在著(zhù)精氣兩虛、精血兩虛、精津兩虧、氣血兩虛、氣津兩虧、津虧血燥等關(guān)系。
之間的關(guān)精氣血津液系
以精血津液與氣分陰陽(yáng)，則精血津液屬陰而氣屬陽(yáng)。
但目前臨床應用的陰虛和陽(yáng)虛，實(shí)際上不再是精血津液不足和氣虛，而是內涵相對具體的陰氣虛和陽(yáng)氣虛。
陰虛、陽(yáng)虛、陰陽(yáng)兩虛與氣虛的關(guān)系如何？
下面我們運用邏輯推理的方法，解決她們之間的關(guān)系。
再說(shuō)，精血津液與氣之間的陰陽(yáng)關(guān)系，主要表現在相互資助的互根互用方面，一般并不表現為相互制約的對立關(guān)系。
因而精虛、血虛、津液不足等，對氣只會(huì )出現精不化氣、血不養氣、津不化氣等“互損”的病變，而不可能出現陰虛所表現的“制約不及”的“虛熱”病變。
同理，氣虛對精虛、血虛、津液不足等，也不可能出現陽(yáng)虛所表現的“制約不及”的“虛寒”病變。
因此，雖然精血津液屬陰而氣屬陽(yáng)，但陰虛決不是指精虛、血虛或津液不足，陽(yáng)虛也決不是指氣虛。
精虛、血虛、津液不足 不等于 陰虛
氣虛 等于 陽(yáng)虛
同樣道理，陰陽(yáng)兩虛也不應是指精氣兩虛、氣血兩虛、氣津兩虧等。
若陰虛與陽(yáng)虛分別指“陰氣虛”與“陽(yáng)氣虛”，將陰虛與陽(yáng)虛都歸屬于氣虛的范疇，則較科學(xué)地表述了氣虛與陰虛和陽(yáng)虛的關(guān)系，更能指導臨床病證的辨證治療。
氣分為：陰氣 陽(yáng)氣
人體之氣以其所具有的不同功能分為陰氣與陽(yáng)氣兩部分：
陰氣具有涼潤、抑制、寧靜、沉降等作用；
陽(yáng)氣具有溫煦、興奮、推動(dòng)、升發(fā)等作用。
陰氣與陽(yáng)氣之間既對立制約，又互根互用。
陰氣虛不能制約陽(yáng)氣，陽(yáng)氣相對偏亢，可出現陰虛內熱、陰虛陽(yáng)亢、陰虛火旺等虛熱性病證；
陽(yáng)氣虛不能制約陰氣，陰氣相對偏勝，則出現陽(yáng)虛內寒、陽(yáng)虛陰盛等虛寒性病證。
虛熱性與虛寒性病證的出現是陰虛與陽(yáng)虛病機的初始階段。
根據陰陽(yáng)互根互用的道理，陰虛日久，“無(wú)陰則陽(yáng)無(wú)以化”，可出現“陰損及陽(yáng)”的以陰虛為主的陰陽(yáng)兩虛；陽(yáng)虛日久，“無(wú)陽(yáng)則陰無(wú)以生”，可出現“陽(yáng)損及陰”的以陽(yáng)虛為主的陰陽(yáng)兩虛。
此時(shí)的陰陽(yáng)兩虛都兼有氣虛的表現，只是有偏于陰虛或陽(yáng)虛的不同，故都可在滋陰或補陽(yáng)的基礎上兼以補氣，如生脈散或參附湯之類(lèi)。
若陰氣虛與陽(yáng)氣虛正好出現低水平的平衡，臨床上既無(wú)熱性征象，也無(wú)寒性表現，只有少氣乏力倦怠等癥狀，此時(shí)的陰陽(yáng)兩虛即是“氣虛”。
治療時(shí)既可陰陽(yáng)雙補，如金匱腎氣丸，又可直接補氣，如參芪及四君子之類(lèi)。
由上分析可見(jiàn)：
陰虛是氣中屬陰的部分不足的病機和證候；
陽(yáng)虛是氣中屬陽(yáng)的部分虧虛的病機和證候；
陰陽(yáng)兩虛是氣中屬陰和屬陽(yáng)的兩部分都不足的病機和證候。
它們都屬氣虛的范疇，都是氣虛病機的不同表現形式。
既然陰虛、陽(yáng)虛、陰陽(yáng)兩虛都屬氣虛范疇，那么“氣陰兩虛”和“陽(yáng)氣虧虛”則是悖論。
道理簡(jiǎn)單，“氣”不可能與它的一部分“陰”或“陽(yáng)”構成“兩虛”或“同病”，這違背一般的邏輯原則。
就臨床應用來(lái)看，所謂“氣陰兩虛”與“氣陽(yáng)同病”的代表方生脈散與參附湯，實(shí)際上分別適用于陰虛與陽(yáng)虛日久而出現以陰虛為主或以陽(yáng)虛為主的兼有明顯氣虛表現陰陽(yáng)兩虛證，或即將出現陰脫（亡陰）或陽(yáng)脫（亡陽(yáng)）之時(shí)，因而沒(méi)有必要用違背邏輯原則的“氣陰兩虛”或“陽(yáng)氣兩虛”來(lái)闡釋生脈散和參附湯的作用機制。
綜上所述，雖然精血津液屬陰而氣屬陽(yáng)，但陰虛決不是指精虛、血虛或津液不足，陽(yáng)虛也決不是指氣虛。同樣道理，陰陽(yáng)兩虛也不應是指精氣兩虛、氣血兩虛、氣津兩虧等。
陰虛實(shí)指陰氣虧虛，陽(yáng)虛是指陽(yáng)氣不足。陰虛與陽(yáng)虛都屬氣虛的范疇。
陰虛證有虛熱和亢奮的征象，而精虛、血虛和津液不足沒(méi)有。陽(yáng)虛證有畏寒及遲滯等表現，而氣虛無(wú)有。
綜上所述，雖然精血津液屬陰而氣屬陽(yáng)，但陰虛決不是指精虛、血虛或津液不足，陽(yáng)虛也決不是指氣虛。同樣道理，陰陽(yáng)兩虛也不應是指精氣兩虛、氣血兩虛、氣津兩虧等。
陰虛實(shí)指陰氣虧虛，陽(yáng)虛是指陽(yáng)氣不足。陰虛與陽(yáng)虛都屬氣虛的范疇。
陰虛證有虛熱和亢奮的征象，而精虛、血虛和津液不足沒(méi)有。陽(yáng)虛證有畏寒及遲滯等表現，而氣虛無(wú)有。
一、陽(yáng)虛體質(zhì)主要表現為畏寒怕冷
陽(yáng)虛體質(zhì)的人怕冷，尤其是背部和腹部特別怕冷，一到冬天就手冷過(guò)肘，足冷過(guò)膝。很多年輕女性也常見(jiàn)手腳發(fā)涼，不過(guò)如果僅僅是手指、腳趾發(fā)涼或發(fā)涼不超過(guò)腕踝關(guān)節以上，不一定就是陽(yáng)虛，與血虛、氣虛、氣郁、肌肉松弛無(wú)力有關(guān)。
陽(yáng)虛體質(zhì)的人，要特別注意保護后背和前腹部。就算不陽(yáng)虛，也要注意。
陽(yáng)虛體質(zhì)常見(jiàn)夜尿多，小便多，清清白白的。水喝進(jìn)去是穿腸而過(guò)，直接尿出來(lái)，缺乏蒸騰氣化。不但白天小便多，晚上還要起夜兩三次。老年人夜尿多是陽(yáng)氣正常衰老，如果小孩子尿床、中年人和青年人經(jīng)常夜尿，就是陽(yáng)虛。要注意不能多吃寒涼冰凍的食物，盡量少用抗生素、清熱解毒的中藥，以保護陽(yáng)氣。
還有的人，尿頻、有夜尿，但是每次量少，并非真正尿多，而是意念引導。一到睡覺(jué)前、遇緊張、要出門(mén)、要工作、見(jiàn)廁所就反復想要不要小便，這常見(jiàn)于神經(jīng)質(zhì)、敏感的人；還有冬天比夏季小便明顯增多或偶有夜尿。
陽(yáng)虛體質(zhì)會(huì )經(jīng)常腹瀉，尤其是五更早起拉稀便。陽(yáng)虛沒(méi)有火力勁兒，水谷轉化不徹底，就會(huì )經(jīng)常拉肚子。更嚴重的是吃什么拉什么，比如吃青菜的時(shí)候吃得太急，嚼得又不徹底，拉出來(lái)的還會(huì )有菜葉、菜梗。
陽(yáng)虛體質(zhì)主要與腎中元陽(yáng)（腎陽(yáng)）相對不足有關(guān)。腎主生殖，主骨，主下焦少腹水液蒸騰。所以，進(jìn)入中年后，陽(yáng)虛體質(zhì)會(huì )較早出現性欲減退、性冷淡或者腳跟腰腿疼痛、容易下肢腫脹等只有在老年人才常見(jiàn)的腎陽(yáng)衰老之象。
陽(yáng)虛體質(zhì)者常見(jiàn)頭發(fā)稀疏不茂密、黑眼圈、口唇發(fā)暗。毛發(fā)雖然長(cháng)在頭部，但是營(yíng)養根基、生長(cháng)動(dòng)力則來(lái)源于腎，所以"腎其華在發(fā)"。腎藏精、精生血，血養發(fā)，因此，通常精血大虧的人，比如手術(shù)外傷大失血、慢性失血、嚴重貧血、殫精竭慮的人，會(huì )脫發(fā)。毛發(fā)生長(cháng)的動(dòng)力在于腎陽(yáng)，因此自幼毛發(fā)就稀疏黃軟的，常見(jiàn)于陽(yáng)虛、血虛體質(zhì)。為什么會(huì )常見(jiàn)黑眼圈或者口唇色晦暗呢？腎陽(yáng)虛通常拖累脾胃陽(yáng)氣而導致脾腎陽(yáng)虛，就是脾腎兩臟陽(yáng)氣不足，而眼圈、口唇都會(huì )反應脾臟的問(wèn)題。
陽(yáng)虛體質(zhì)常見(jiàn)舌體胖大嬌嫩，脈象沉細。舌頭看上去很嫩，就像嬰兒的舌一樣；脈象很沉細，一開(kāi)始摸的時(shí)候，好像都摸不到脈，再往下深摸，才發(fā)現脈藏在里面，很弱很弱，這是因為陽(yáng)氣鼓動(dòng)力不夠。
我要特別提出特殊而常見(jiàn)的陽(yáng)虛體質(zhì)表現形式：上熱下寒。這是由于下焦陽(yáng)氣明顯虛弱，根基不牢，虛陽(yáng)上浮，漂到頭面五官了，形成肚臍以下陽(yáng)虛陰盛，如尿多、夜尿、便爛、腰腿冷痛、白帶清??；頭面五官則常見(jiàn)牙痛、口臭、面紅油膩、痤瘡、煩躁失眠等熱象。應該說(shuō)下寒是真，上熱是假。所以在此提醒各位，有熱上火，不一定要吃清熱解毒敗火的藥物。
因為陽(yáng)氣不足，所以性格比較沉靜，情緒會(huì )消沉，因此氣虛和陽(yáng)虛的人，容易有抑郁的傾向。
二、長(cháng)期服藥、長(cháng)期貪涼造成陽(yáng)虛體質(zhì)
陽(yáng)虛體質(zhì)主要來(lái)自先天稟賦，和父母有關(guān)。父母為陽(yáng)虛體質(zhì)、婚育年齡太大、孕期過(guò)食寒涼等都會(huì )對胎兒造成影響，促生陽(yáng)虛體質(zhì)。
縱欲、性生活過(guò)度等，都會(huì )導致或加重陽(yáng)虛體質(zhì)。
三、易感肥胖、痹證、骨質(zhì)疏松等
陽(yáng)虛體質(zhì)的人，如果脈象沉細，但是食欲很好，要注意，這種情況很容易發(fā)胖。頭發(fā)容易脫落，形成毛發(fā)早禿。素體陽(yáng)虛的人，睡眠輕，容易驚醒。睡眠不好可能是陽(yáng)虛體質(zhì)常見(jiàn)肥胖和黑眼圈的原因。
黑眼圈會(huì )"損美"。治療損美性疾病要先有四大問(wèn)：?jiǎn)?wèn)月經(jīng)，問(wèn)大便，問(wèn)睡眠，問(wèn)情緒。這四問(wèn)基本上都能問(wèn)出問(wèn)題的根源在哪里，在治療上，主要就是調大便、調月經(jīng)、調睡眠、調情緒。通常遇到失眠，多數是考慮心脾血虛、陰虛火旺、胃不和臥不安等，或者陽(yáng)虛難以入陰等。如果是陽(yáng)虛體質(zhì)，睡眠不好，可以灸神闕（肚臍）、關(guān)元、中極等，效果往往不錯。
慢性結腸炎與陽(yáng)虛體質(zhì)也有互為因果的關(guān)系。
陽(yáng)虛的人，容易患痹證。痹證就是指遭受風(fēng)寒濕邪侵襲，血脈痹阻不通，引起關(guān)節疼痛、風(fēng)濕性關(guān)節炎、類(lèi)風(fēng)濕等。得類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎的女性，體質(zhì)主要是氣虛、陽(yáng)虛。所以治療類(lèi)風(fēng)濕的時(shí)候，不能只對疾病本身進(jìn)行治療，一定要調整病人的體質(zhì)，補陽(yáng)、補氣。
陽(yáng)虛的人，容易水腫。因為陽(yáng)虛，水不能被陽(yáng)氣蒸騰向上彌散，而是往低處流了，于是停滯于局部，形成水腫，尤其是下肢踝關(guān)節上下。
對于陽(yáng)虛體質(zhì)的女性來(lái)說(shuō)，常見(jiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)延后、閉經(jīng)等。陽(yáng)虛體質(zhì)女性的月經(jīng)對于經(jīng)前受寒受凍很敏感，會(huì )引起明顯痛經(jīng)、月經(jīng)延后。如果是延后不超過(guò)一個(gè)星期，一般不用管，但是總延后，這個(gè)月45天，下個(gè)月50天，這就要抓緊治療了。陽(yáng)虛體質(zhì)加上月經(jīng)不調，很容易宮寒，難懷孕。
有些陽(yáng)虛的人性功能低下，缺乏性欲。女性性冷淡，男性常見(jiàn)陽(yáng)痿、早泄、滑精。
陽(yáng)虛體質(zhì)的人痤瘡一般較為嚴重：囊腫痤瘡，皮損嚴重，不往外發(fā)，專(zhuān)往里長(cháng)，鉆窟窿打洞，即使好了，也坑坑洼洼，終生落疤。這種人下身陽(yáng)氣虛較甚，經(jīng)常有夜尿，喝了水馬上要去廁所,老年健身，痛經(jīng)，小肚子冰涼，下肢特別冷，冷到膝蓋以上。這是上熱下寒。上熱是假，下寒是真。陽(yáng)虛體質(zhì)的上熱下寒如果喉嚨痛、睡不好覺(jué)、有點(diǎn)煩、有痤瘡或者口臭，不能隨便吃清熱解毒或瀉熱通便藥。中醫有個(gè)術(shù)語(yǔ)叫"虛陽(yáng)上浮"，就是下邊陽(yáng)氣太虛，藏不住，漂浮上來(lái)了。如果痤瘡炎癥反復發(fā)作，比較頑固，要注意往往是有下寒，這個(gè)時(shí)候要暖下邊，然后局部再稍微一處理，痤瘡就會(huì )減輕很多，甚至不發(fā)了。這不是從理論上推導出來(lái)的，而是從臨床的實(shí)際治療中總結出來(lái)的。
氣血津液在陽(yáng)氣激發(fā)鼓舞下，上升至頭面五官，這叫"清陽(yáng)上升"。頭面五官得到營(yíng)養，顯得容光煥發(fā)，神采奕奕。如果陽(yáng)虛而清陽(yáng)不能上升，就可能出現低血壓、耳鳴、色斑。
陽(yáng)氣虛的人，很容易形成下寒上熱的現象，如果總是清熱，抗菌消炎，會(huì )加重陽(yáng)虛體質(zhì)。我在臨床上，見(jiàn)過(guò)太多例子，上面的熱沒(méi)有去，下邊的寒卻越來(lái)越重，病越來(lái)越復雜難治。
陽(yáng)虛的人還容易患以受寒遇冷則發(fā)作加重為特征的各種痛證，如胸痹（類(lèi)似于冠心?。?、腹痛（慢性胃腸炎）、關(guān)節痛、頭痛等。陽(yáng)虛、氣郁、瘀血體質(zhì)都容易患痛證，但是各有特征，比如氣郁體質(zhì)的疼痛多和情緒有關(guān)，以脹痛為主；瘀血體質(zhì)的疼痛和受寒遇冷、七情不和都有關(guān)系，但是以固定不移的刺痛為主。
陽(yáng)虛體質(zhì)隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，常見(jiàn)以下間夾體質(zhì)出現：陽(yáng)虛兼瘀血、陽(yáng)虛兼痰濕。這個(gè)好理解，陽(yáng)虛，熱量動(dòng)力不足，血脈不暢通，久之瘀血漸生；水液缺乏蒸騰氣化，河流不暢，久之痰濕漸生。
四、陽(yáng)虛體質(zhì)養生原則：不傷不損陽(yáng)氣
陽(yáng)虛體質(zhì)的養生原則是？不傷陽(yáng)氣，溫化水濕，暢通氣血。當陽(yáng)虛體質(zhì)沒(méi)有出現明顯偏頗時(shí)，做到不傷不損陽(yáng)氣就是了。
飲食養生：忌食生冷，多吃溫熱
第一，少吃或不吃生冷、冰凍之品。
寒性明顯的食品對陽(yáng)虛體質(zhì)的影響較大。飲品方面有冰鎮飲料；新鮮水果和蔬菜方面有柑橘、柚子、香蕉、西瓜、甜瓜、火龍果、馬蹄、梨子、柿子、枇杷、甘蔗、苦瓜、黃瓜、絲瓜、芹菜、竹筍；其他還有綠豆、綠茶、海帶、紫菜、田螺、螃蟹等。如果嘴饞很想吃上述食物，一要量少；二是可以配溫熱食物；三是蔬菜盡量不要涼拌生吃，最好在開(kāi)水中淖一淖或者燉、蒸、煮。
陽(yáng)虛的人少喝西瓜汁、苦瓜汁、黃瓜汁、雪梨汁等，這些果蔬都性涼，如果再冰鎮一下，就涼上加涼，更傷陽(yáng)氣。
有很多女性吃水果對皮膚確實(shí)有好處，但是要看你是什么體質(zhì)。比如陽(yáng)虛、氣虛、痰濕的人，吃太多水果，會(huì )影響脾胃功能，不僅對皮膚沒(méi)好處，反而會(huì )傷脾胃。
第二，減少食鹽的攝入。陽(yáng)虛體質(zhì)多鹽飲食很容易引起肥胖、腫脹、小便不利、高血壓。
第三，陽(yáng)虛體質(zhì)的人可多食溫熱之性的食物。
果品類(lèi)有荔枝、榴蓮、櫻桃以及龍眼肉、板栗、大棗、核桃、腰果、松子等。干果中最典型的就是核桃，可以溫腎陽(yáng)，最適合腰膝酸軟、夜尿多的人。
蔬菜類(lèi)包含生姜、韭菜、辣椒、南瓜、胡蘿卜、山藥、黃豆芽等，河南出的鐵棍山藥最好。陽(yáng)虛、氣虛體質(zhì)者秋冬季經(jīng)常喝些山藥板栗紅棗糯米粥，不僅暖身暖胃，還能補陽(yáng)氣。
肉食類(lèi)有羊肉、牛肉、狗肉、鹿肉、雞肉等。羊肉性溫順、柔和，補陽(yáng)、補氣又補血。在煲羊肉湯的時(shí)候，里邊可以放一些當歸、白芍，吃起來(lái)又補陽(yáng)氣又補血。一到冬天就手腳冷麻的人，可以喝當歸生姜羊肉湯，這是東漢張仲景的食療方子。
水產(chǎn)類(lèi)有蝦、黃鱔、海參、鮑魚(yú)、淡菜等。有兩道很好吃的菜--韭菜炒蝦仁和韭菜炒核桃，可以改善陽(yáng)虛體質(zhì)，尤其適合男性。
調料類(lèi)有麥芽糖、紅茶、花椒、姜、茴香、桂皮等。冬季用花椒、生姜、茴香、桂皮等燉肉食較好。
第四，可以適當調整烹調方式。
在體質(zhì)出現較為明顯的寒熱虛實(shí)偏頗時(shí)，最好選擇燜、蒸、燉、煮的烹調方法。首先，這些方法能夠保證食物的天然沖和之味，也就是鮮味。追求食物的天然沖和之鮮味，就是 "原汁原味"。這些烹調方式能夠平抑食物的寒熱之性。
因此，陽(yáng)虛體質(zhì)者吃寒性食物或者熱性體質(zhì)者吃熱性食物時(shí)，應選擇燜、蒸、燉、煮的方法，以減寒熱之性。
精神養生：保持安靜，避免消沉
陽(yáng)虛體質(zhì)者以安靜、沉靜、內斂較為常見(jiàn)，應因勢利導、順勢而為，不可強行令其興奮、亢奮、張揚，選擇適合安靜、沉靜、內斂性格的工作會(huì )比較好
一句話(huà)說(shuō)清:陰虛陽(yáng)虛氣虛血虛
““四虛”之癥里的“虛”，理解成為“弱”。當然“虛”，還有少、虧欠、不足之意，因此諸如，氣虛、血虛之癥，又通常被中醫說(shuō)成是氣虧和血虧，其實(shí)叫法不同，是一碼事。
先來(lái)說(shuō)說(shuō)這里的“陰”是什么？
陰虛之熱
人體主要的成分是水，具體而言，它包括了血液、淋巴液、尿液、津液（汗、淚、涕、唾、涎）、各種組織液等，我們身體里的一切液體都是“陰”，那“陰虛”，指的就是我們身體里的陰液不足了。這些陰液存在哪呢？就存在我們身體里的各個(gè)管道里?！叭梭w實(shí)際上就是一個(gè)大管道”（
http://www.byb.cn/doc_10792.aspx）。它可以幫助你理解我對幾乎所有的中醫問(wèn)題的解讀。
如何體會(huì )陰虛不足呢？現在是冬季，北方家里都會(huì )生暖氣。尤其是那種地采暖的，往往會(huì )讓室內的空氣濕度降到30%以下，讓人感覺(jué)燥熱，而人體最適宜的濕度是在45%－65%之間。為了緩解室內燥熱的情況，我們通常會(huì )在室內陸上灑點(diǎn)水，放點(diǎn)植被，或者直接用加濕器人為提高濕度，以緩解人體的燥熱的感受。
當醫生說(shuō)你陰虛了，雖然會(huì )有很多的癥狀，但你只需要記住一個(gè)字就行了，就是“熱”，這種熱，是那種偏干、偏燥的那種熱，想想冬天地采暖的室內的感覺(jué)，你就能很好的理解陰虛了。
陰虛之熱
與陰虛相反，中醫所說(shuō)的陽(yáng)虛，指的是人體的陽(yáng)氣虛弱。那人體的陽(yáng)氣是什么呢？
這個(gè)陽(yáng)氣分成兩個(gè)部分，第一部分是先天之陽(yáng)，也就是元陽(yáng);第二部分，是后天之陽(yáng)。先天之陽(yáng)來(lái)自于我們的父母的遺傳，它就相當于一個(gè)火種，一個(gè)能量棒;后天之陽(yáng)，來(lái)自于我們吃的食物。就像一堆篝火，僅有火種是不夠的，還需要木材這堆火才能持續地燃燒。腎，就是我們的先天火種;脾胃，就是我們后天的木材。從這個(gè)意義上說(shuō)，陽(yáng)虛最大的特點(diǎn)就是火力不足了，從我們人體的感覺(jué)上，“冷”。
人體之陽(yáng)，主要來(lái)自于先天之本腎，后來(lái)之本脾胃，因此，當我們說(shuō)到陽(yáng)虛之時(shí)，通常主要指的是脾和腎之陽(yáng)虛。
氣虛之懶
我為什么將氣虛歸結到“懶”字上呢？因為氣虛人的特點(diǎn)是乏力，干什么事都提不起精神來(lái)。我們騎自行車(chē)時(shí)，都會(huì )有一種感覺(jué)，一定要把車(chē)胎的氣打足了才行，這樣騎著(zhù)會(huì )感覺(jué)很輕。如果車(chē)胎虧氣了會(huì )如何呢？你就會(huì )覺(jué)得騎著(zhù)費勁，很累。
氣虛之人有一個(gè)最大的感受就是“懶”，感覺(jué)疲乏、無(wú)力，動(dòng)不動(dòng)就出汗。
齒痕舌是氣虛的典型舌象
這是一只典型的氣虛之手，注意四個(gè)手指肚全是癟的，并有褶皺
這是正常的手指肚，很飽滿(mǎn)紅潤
氣虛的表現，說(shuō)話(huà)聲音小，不洪亮，接不上氣來(lái)。對身體而言，氣虛比血虛還虧的嚴重。一般小孩子、年青人的手指肚都很飽滿(mǎn)，而老年人則多干癟，這從另一方面印證了，年青人氣血旺，而老年人氣血虧的狀況。但是，我現在看有很多30多歲的年青人，手指肚也經(jīng)常處于干癟的狀態(tài)，氣虧的厲害。
氣之于人體的作用。如果把身體比作一輛汽車(chē)，那汽油就相當于我們身體中的血液，而空氣就相當于我們的呼吸進(jìn)來(lái)的氧氣?？v使它充滿(mǎn)了汽油，如果沒(méi)有適當壓縮比的空氣注入，汽油就無(wú)法燃燒，反之，如果汽油不多，但空氣充足，發(fā)動(dòng)機一樣會(huì )點(diǎn)燃。所以，汽油不在于多少，如果沒(méi)有了氣，再多的油也無(wú)用。
“氣為血之帥”了，“血為氣之母”。他們之間的關(guān)系，氣推血走，血載氣行。是一種相輔相成的關(guān)系。那這氣從哪來(lái)呢？
人體之氣，主要來(lái)自于我們的呼吸。大家都看過(guò)硬氣功的表演，氣功師往往會(huì )深呼吸一口氣，然后運氣到身體所需要的部分，之后那個(gè)地方就可以承受住擊打了。實(shí)際上氣功師運氣時(shí)，推動(dòng)不只是氣，確切地說(shuō)是氣血。氣虛之人，通常就是肺氣不足，因肺主皮毛，所以，你就會(huì )看到手指肚干癟，固不住表，人就容易一動(dòng)就出汗。
血虛之白
血虛的特點(diǎn)。用一只手緊緊握住另一只手的手腕，持續一分鐘，被握的手掌顏色就會(huì )慢慢從紅變黃，再從黃變白，因為血流讓我們給掐斷了。
當我們突然將握住的手松開(kāi)時(shí)，被握之手就會(huì )馬上由白變紅。因此遇到血虛的人，你一眼就能看出來(lái)，怎一個(gè)白字了得。
血虛的原因是人體內的血液存量不足，和西醫貧血不完全一樣。血虛，是代表你人體的總體血量虧了，比如，你受傷了，大出血，這就血虛，但這類(lèi)人可并不貧血。但有一些人，不是因為受傷引起的，是因為其他原因引起的血虛，這類(lèi)人可能就會(huì )同時(shí)伴有貧血。貧血是單位體積內的血紅蛋白值低，而血虛指的是人的總體血量不足，二者既有相同之處，也有不同之處。
總結一下，陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛，分別用四個(gè)字來(lái)概括，熱、冷、懶、白，其實(shí)，所有的虛，都與經(jīng)絡(luò )不通，管道堵了有關(guān)，只要我們把人體的管道疏通了，氣血就可以很好的在里流動(dòng)，人體的各種虛癥就會(huì )得到平衡。
陰虛頭項熱當先，陽(yáng)虛冷到手腳邊，氣虛全身無(wú)力氣，血虛白在掌指間。
人體的虛癥與怎樣補虛 一、氣虛
氣虛到后來(lái)是陽(yáng)虛、血虛。
氣虛的主要癥狀：
氣虛的兼并癥狀：
一個(gè)人只要符合主癥中的2條和兼癥中的1條就可確定為氣虛。
氣虛的原因或分類(lèi)：
脾虛的主要癥狀是上面的氣虛癥的第6、7條即：
這里所說(shuō)的“便難”不是便秘，而是難于拉干凈。
肺虛的主要癥狀是上面的氣虛癥的第5條即：
氣虛的藥物治療首選是——補中益氣湯
補中益氣湯：成藥即“補中益氣丸”
補中益氣湯：適用于大病初俞、大手術(shù)后的補
艾灸。補氣的穴位有二個(gè)，一個(gè)是脾腧；另一個(gè)是足三里，足三里是長(cháng)壽第一穴。用隨身灸是一個(gè)很方便和很好的辦法。
參是補氣佳品，參分為野山參和園參及西洋參。真正野山參現在很稀少。園參是所有種植人參的統稱(chēng)，根據加工方法不同可分為白參和紅參；白參是直接將其曬干而紅參是通過(guò)了蒸；所以紅參溫性比較大。高麗參是紅參的一種。
補氣的食品首推鴿子肉，“鴿子是動(dòng)物人參”，鴿子不但能補氣還補陽(yáng)。
二、陰虛
人體虛癥有四大類(lèi)——氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛
陰虛的范圍較寬，五臟都有可能出現陰虛。
陰虛有輕重之分：輕癥表現為口干舌燥、眼睛干澀、皮膚干燥，輕癥可調整過(guò)來(lái)；重癥必須就醫。
一種陰虛發(fā)展后會(huì )變成二種或多種，治療時(shí)應辯證施治；所謂“虛不受補”是一種誤解，是補的方式方法問(wèn)題；虛總是可以補的。
陰虛的癥狀
同時(shí)有下列癥狀中的任何一種均可判定為陰虛：
1、臉色：臉紅，特別是下午更甚
2、舌苔：陰虛苔象偏紅；更甚者為燥苔就出現了有裂紋；最嚴重的是剝落苔——如圖。喜歡吃冰涼的東西。
3、毛發(fā)：
4、五心煩熱——手心、腳心、心（臟）里
手、腳心經(jīng)常出汗，睡覺(jué)時(shí)喜歡將腳露出被子外。
陰虛的人體格偏瘦。
火又分為實(shí)火和虛火
外感熱病就屬實(shí)火的一種，可用清熱解毒藥即可解決問(wèn)題；
而虛火用清熱解毒藥沒(méi)有效，必須補陰，補了陰虛火就能下去。
高血壓也分實(shí)癥和虛癥
實(shí)癥高血壓：血壓很高，滿(mǎn)臉通紅，頭暈。
周樂(lè )年先生自創(chuàng )臨床驗方：
1、治心陰虛失眠方
2、治陰虛慢性咽炎方
治陰虛藥物首推——地黃丸
骨蒸潮熱——骨頭里有熱，身體內部有熱，會(huì )盜汗
六味地黃丸——補腎陰
杞菊地黃丸——同時(shí)適合小孩服用，特別是近視眼的
麥味地黃丸——又叫八仙長(cháng)壽丸，適合糖尿病人、甲亢病人、肺結核病人
治陰虛的食品首推鴨肉
三、陽(yáng)虛
1、什么叫陽(yáng)虛
臨床上有多種疾病會(huì )使患者手腳冰涼，但是手腳冰涼單獨成為主癥的，那就是獨立的癥，就是雷諾氏癥，它合并在免疫性疾病里頭。當癥狀出現也可以獨立存在。這樣的人就是手腳長(cháng)期是涼的，而且手背也有點(diǎn)發(fā)青，有的嚴重的時(shí)候還有點(diǎn)疼。按中醫來(lái)說(shuō)的話(huà)就是陽(yáng)虛。
2、陽(yáng)虛的癥狀
a、身體：特別耐熱、喜曖——穿得多，喜歡曖的環(huán)境
b、舌苔：偏白，舌質(zhì)偏胖，舌頭偏潤——即口水多
c、腳：睡了一個(gè)晚上腳還是冰涼的，這是典型的陽(yáng)虛
d、胃腸：正常情況下吃冷遇寒即腹痛腹瀉
e、尿：水腫遺尿——憋不住尿，拉尿的頻率高，老想拉尿
3、陽(yáng)虛的疹斷
只要有必見(jiàn)癥中的二項，或見(jiàn)癥中的一項，就可確診為陽(yáng)虛。
4、治陽(yáng)虛的藥物首推桂附地黃丸
桂附地黃丸是補陽(yáng)虛的圣藥，且補的范圍很廣。
5、外治陽(yáng)虛——隔姜灸
在神闕、關(guān)元穴用艾絨、生姜片進(jìn)行隔姜灸。
6、 治陽(yáng)虛的食品：
1）、鹿茸3片 高麗參5片泡茶喝
——茶葉：怕冷的人用紅茶；怕熱的人用綠茶
——吃鹿茸是否熱的方法是服者是否口干舌燥
2）、肉桂3g 干姜5-7片燉雞、煲湯或磨成粉泡水喝
肉桂——補腎陽(yáng)，同時(shí)還壯陽(yáng)
干姜——主要補脾陽(yáng)，兼補腎陽(yáng)，但不能壯陽(yáng)；對脾陽(yáng)虛兼有痰濕者有顯效。
附記：
1.老年人普遍陽(yáng)虛，即使當時(shí)不陽(yáng)虛，隨著(zhù)年齡的增長(cháng)還是會(huì )陽(yáng)虛。老年人要溫陽(yáng)補。
2.小孩普遍陽(yáng)氣旺盛，也有特殊。如小孩反復生病、經(jīng)常打針吃抗生素、手腳冰涼，就應考慮孩子是陽(yáng)虛。如果陽(yáng)虛了仍打吊針、吃消炎藥，病是不能根治的，應補陽(yáng)——固本培元。
四、血虛
血虛就是血不足了。除明顯的失血外，思慮傷脾是造成血虛的主要原因。
如閉經(jīng)是血虛的常見(jiàn)癥，西醫用黃體酮治療，可能治標不治本，中醫可根治——補血補腎。
補血圣藥首推四物湯
四物湯中成藥——四物顆粒
也可用川芎60g 當歸90g 白芍90g 熟地120g泡10斤白酒喝
腎陽(yáng)虛：
四肢特別是手發(fā)燙，愛(ài)出汗特別吃飯的時(shí)候更是大汗淋漓?？诔艨诟袦啙幔ǔ郧逦富鸬闹兴?，開(kāi)始覺(jué)得口腔清爽，但藥一停就復發(fā)長(cháng)久不愈）愛(ài)牙痛（特別春季和秋季）愛(ài)上火。舌頭肥大有牙齒印。舌苔：膩，黃色。（給人感覺(jué)很象熱重）或白色。舌頭中間有裂紋。另外不口渴，一天不喝水都不覺(jué)得口渴，幾乎沒(méi)有喝水的需求。此時(shí)你的體內已經(jīng)被“濕”裹起了，脾陽(yáng)弱而運化不力。如此情況2年后你體檢，將出現尿鹽沉淀的檢查結果，再過(guò)一年可能就是腎結石的結果了。
請萬(wàn)萬(wàn)不要被現在的錯誤理論把自己的身體誤了！
腎陽(yáng)虛早期癥狀還有晚上睡覺(jué)噩夢(mèng)，容易鬼壓床。
腎陽(yáng)虛中晚期癥狀 小腹覺(jué)得寒冷，喝冷水很不舒服，坐冷板凳更是覺(jué)得會(huì )陰前陰有難以名狀的不舒服感。手摸XX感覺(jué)XX寒冷。勃起開(kāi)始有心無(wú)力，XX減退。下肢感覺(jué)發(fā)脹，而且感覺(jué)下肢冷。上身卻顯示一派熱象，比如吃點(diǎn)燥火的東西，臉上起痘痘，或牙齒疼痛 口舌起瘡，鼻炎。經(jīng)常大汗特別吃飯的時(shí)候。
腎陽(yáng)虛的癥狀為腰酸、四肢發(fā)冷、畏寒，甚至還有水腫，也就是說(shuō)表現為“寒
”的癥狀，那么我要以自己的經(jīng)歷告訴大家這個(gè)幾乎是錯的。實(shí)際腎陽(yáng)虛表現的不是寒象而是熱象特別上半身。比如手心發(fā)燙，口臭舌苔厚膩。包嘴吞氣感覺(jué)氣體渾濁。另外腎陽(yáng)虛到一定程度還會(huì )導致頭部疼痛特別后腦勺，或者腳后跟痛，或者口腔糜爛發(fā)炎，口瘡，咽喉炎。如果你有上述癥狀用治療經(jīng)久不愈，或者逐漸形成吃飯哽。那么你就要考慮是否陽(yáng)虛了。治療腎陽(yáng)虛的主要藥物：附子 附片 桂枝 干姜 肉桂 適宜藥方 附子理中丸 白通湯 三逆湯等。
如果你有不想喝水的癥狀 一定要注意去濕：去濕藥物：茯苓 豬苓 澤瀉 佩蘭 藿香 苡仁 芡實(shí) 蓮子 金錢(qián)草、白術(shù) 砂仁等。
另外所有的癌癥 無(wú)論白血病還是喉癌肺癌 以及愛(ài)滋病 都為元陽(yáng)弱，后期表現的高燒，紅腫之類(lèi)嚴重熱象，乃亡陽(yáng)之象。因此這類(lèi)疾病發(fā)現初期若以元陽(yáng)弱論治或可帶疾延壽。但不幸的是現在都是按清熱滋陰的方式治療（被熱象所迷惑）結果最后脫陽(yáng)而亡。
癥狀高熱 大汗 紅腫 劇痛
有以上癥狀的（特別早期癥狀），如果你去醫院95%的醫生會(huì )
認為你是腎陰虛或者火重，會(huì )建議你長(cháng)服六味地黃丸，會(huì )開(kāi)一些滋陰寒涼的藥，如 石斛 玉竹 等 另外會(huì )開(kāi)一些清熱的藥。如果你聽(tīng)醫生的話(huà)長(cháng)期服用，那么你會(huì )進(jìn)入中期晚期。而且越來(lái)越嚴重 。
我被誤治為腎陰虛。治了多年越來(lái)越嚴重。后來(lái)我自己膽子大按陽(yáng)虛下藥用 附子40（先熬60分鐘） 砂仁20 甘草10 喝下去 感覺(jué)舒服極了?？谇磺逅?，下肢漸漸不冷。
腎陰虛癥：上半身寒冷的感覺(jué)，下肢卻熱象。特別XX容易勃起，如果勃起后不萎軟（中醫叫強中）這樣的才是腎陰虛。特別是否強中是判斷腎陰虛的關(guān)鍵判斷點(diǎn)。真正的腎陰虛比例極少比例不足 5%。
何謂陰虛？
隨著(zhù)人們所攝取食物的偏頗，陰虛現象已成為越來(lái)越多的人的一些生理反應了。陰虛人在心理上也會(huì )出現諸多問(wèn)題，如煩躁、易怒等。
陰虛其實(shí)就是人體內的津液不足而導致陰陽(yáng)不平衡。人體的津液屬于“陰”的范疇，是有形的，并可以流動(dòng)，能滋潤和營(yíng)養機體。除了津液，人體中的血液也屬于“陰”的范疇，中醫解釋說(shuō)“津血同源”，津液和血液有著(zhù)互相依存的關(guān)系，津液缺少了，會(huì )累及到血液。
陰虛體質(zhì)的總體特征：陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱為主要特征。
形體特征：體型偏瘦。
常見(jiàn)表現：手足心熱、口燥咽干、鼻微干、喜冷飲、大便干燥、舌紅少津、脈細數。
心理特征：性情急躁，外向好動(dòng)，活潑。
發(fā)病傾向：易患虛勞、失精、不寐等??；易感邪、易從熱化。
對外界環(huán)境的適應能力：耐冬不耐夏；不耐受暑、熱、燥邪。
陰虛體質(zhì)者的日常表現：
1、看似健康其實(shí)不然：陰虛體質(zhì)的人，往往看上去很精神，說(shuō)話(huà)時(shí)聲音洪亮，語(yǔ)氣上喜強硬表達，生活上性欲很強；睡眠不深不寧，盜汗，急躁易怒；常會(huì )感到饑餓、口渴，能吃能喝卻形體消瘦；做事雄心勃勃，卻很難以堅持。如果兼有這些現象，那就很可能是陰虛體質(zhì)了。
2、年輕的陰虛者臉上從不長(cháng)痘：陰虛體質(zhì)者一般會(huì )出現皮膚暗淡，但從不長(cháng)痘；女性陰虛體質(zhì)者性欲較弱，又伴有便秘。
因為陰虛體質(zhì)的人缺少津液，津液不能上承，便常會(huì )感到口干舌燥；又因津液不能及時(shí)輸入體表，皮膚就會(huì )格外地干燥；津液不能通達腸道，易造成便秘；津液稀缺，影響血液，故人體的五臟六腑難以得到滋養，很容易產(chǎn)生各種疾病。
3、從舌苔與臉頰上可找到陰虛的跡象： 有些人常常自感口干、舌燥，但皮膚卻并不干燥，那么可以從舌苔和臉頰處找到辨識的標志。
如果是單純的“熱象”，那么舌苔應該呈黃色；而陰虛者的舌苔較少，較薄，也干燥；且陰虛者的舌頭會(huì )比常人要瘦狹一些；兩頰發(fā)紅，跟常人的臉紅有明顯區別，常人臉紅是滿(mǎn)臉皆紅，而陰虛者的泛紅卻止于臉頰，且浮在表面；陰虛者常感全身發(fā)熱，但測量體溫卻屬正常。
4、長(cháng)期盜汗： 而且大都是晚上睡覺(jué)的時(shí)候出汗，但清醒后卻沒(méi)有了。
中醫認為“陽(yáng)加于陰謂之汗”?！瓣帯背渥銜r(shí)，各種原因導致機體內熱量產(chǎn)生并增多，陽(yáng)氣亢奮，蒸騰了“陰”，就會(huì )產(chǎn)生汗液。就好比燒開(kāi)水，隨著(zhù)不斷加熱，水蒸汽越來(lái)越多。中醫由此為這種出汗起了個(gè)專(zhuān)屬的名稱(chēng)----盜汗。
5、陰分不足，視物昏花：
正常情況下，陽(yáng)升陰隨。白天，人體的陽(yáng)氣升騰、分布在周身的組織臟腑里，無(wú)時(shí)無(wú)刻不在消耗自己，發(fā)揮溫煦（維持體溫）、衛外（機體免疫力）等作用。這時(shí)經(jīng)脈中的一部分“陰”會(huì )隨著(zhù)陽(yáng)氣一起進(jìn)入到臟腑組織中，滋養濡潤。
由于陰虛體質(zhì)的人陰分不足，本來(lái)維持正常的運行都有困難，很難在調配出一部分力量，追隨陽(yáng)氣去臟腑組織里發(fā)揮功用。所以，無(wú)力配合陽(yáng)氣蒸騰出汗，還會(huì )出現眼睛干澀、視物昏花等失于濡潤的癥狀。
何謂陽(yáng)虛？ 中醫界把經(jīng)常畏寒、手腳冰涼的一類(lèi)人歸為陽(yáng)虛體質(zhì)。陽(yáng)虛應該說(shuō)是一個(gè)整體的概念，包括了腎陽(yáng)、脾陽(yáng)、心陽(yáng)等。就是人體的生命之火不夠旺盛。其中，腎虛與陽(yáng)虛的關(guān)系最為密切。
陽(yáng)虛體質(zhì)的人和寒性體質(zhì)接近，為陽(yáng)氣不足，有寒象，表現為疲倦怕冷，四肢冰冷、唇色蒼白，少氣懶言，嗜睡乏力，男性遺精；女性白帶清稀，易腹瀉，排尿次數頻繁，性欲衰退等。身體內的陽(yáng)氣不足，生命之火便不夠旺盛，不能抵御自然界風(fēng)寒濕冷的侵犯等。
并不是所有自感手腳冰涼的人都是陽(yáng)虛體質(zhì)。陽(yáng)虛體質(zhì)的人會(huì )有一些總體特征：陽(yáng)氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等表現為主要特征：
形體特征：肌肉松軟不實(shí)。
常見(jiàn)表現：平素畏冷，手足不溫，喜熱飲食，精神不振，舌淡胖嫩，脈沉遲。
心理特征：性格多內向、沉靜。
發(fā)病傾向：易患痰飲、腫脹、泄瀉等病，易感邪易從寒化。
對外界環(huán)境適應能力：耐夏不耐冬；易感風(fēng)、寒、濕邪。
陽(yáng)虛體質(zhì)者的日常表現：
1、體形面色：形體白胖或面色淡白無(wú)華，唇淡口和，身面浮腫。
2、舌頭：舌體胖嫩，舌苔白滑，或有齒痕 體內水分的消耗與代謝，取決于陽(yáng)氣的蒸騰作用。如果陽(yáng)氣衰微，對水液蒸騰消耗不足，則多余水分蓄積體內，導致舌體胖大。舌體胖大，受牙齒擠壓而出現齒痕。
3、口手和腳：四肢不溫，四肢倦怠，畏寒肢冷、體溫偏低、手足發(fā)涼，或腰背怕冷，或腰以下有冷感，形寒肢冷：因四肢為諸陽(yáng)之末，故手足冰冷較為明顯；就人身部位而言，前為陰，腹為至陰之地；后為陽(yáng)，背為至陽(yáng)之地，故陽(yáng)虛者多腹冷、背涼；上為陽(yáng)，下為陰。腎為陰陽(yáng)之根，其經(jīng)脈達于足底，陽(yáng)虛者，多足冷。天人相應，合于四時(shí)。晝?yōu)殛?yáng)、夜為陰；夏為陽(yáng)、冬為陰；故陽(yáng)虛者，癥狀常在夜晚加重，冬季猶甚。稍遇涼風(fēng)，則易外感，常鼻塞、流涕、噴嚏。
4、感覺(jué)及睡眠：精神不振，因為陽(yáng)氣不足，細胞的生命活動(dòng)衰退，所以表現為萎靡懶動(dòng)。
5、脈象：脈象沉細，由于陽(yáng)氣不足，不能鼓動(dòng)脈管，所以脈象沉細無(wú)力。
6、喜好：喜熱資助，故飲食喜溫熱燥辣，需保暖，故常厚衣重被，卷屈俯臥。
7、大小便：大便溏?。”闱彘L(cháng)．大便中夾雜未消化食物。食物的消化就好比要把生米煮成熟飯，胃就好比是煮飯的鍋子，而陽(yáng)氣就好比是煮飯用的火，沒(méi)有“火”，米就無(wú)法煮成“飯”。所以當陽(yáng)氣不足時(shí)，則進(jìn)入胃中的食物也就無(wú)法很好地“腐熟”(消化)，而直接從腸道排出。
腎陽(yáng)虛 定義：腎陽(yáng)虛弱，溫煦無(wú)力，氣化失常，陰寒內生，并使性與生殖能力減退的病理變化。
腎陽(yáng)虛，即腎臟陽(yáng)氣虛衰，是腎臟陽(yáng)氣衰竭表現的癥候。多由素體陽(yáng)虛，或年老腎虧，或久病傷腎，以及房勞過(guò)度等因素引起的。臨床表現為腰膝酸痛，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭目眩暈，精神萎靡，面色白；或黎黑，舌淡胖苔白，脈沉弱；或陽(yáng)痿，早泄，婦女宮寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉；或浮腫，腰以下為甚，按之凹陷不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。
老年人生理改變和腎陽(yáng)虛證甚為相似，腎陽(yáng)虛證也意味著(zhù)一定程度上的未老先衰。
脾腎陽(yáng)虛宜忌哪些食物?
忌食食物：
性質(zhì)寒涼、易傷陽(yáng)氣，或滋膩味厚難以消化的食物，如粳米、蕎麥、莜麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。
陽(yáng)虛便秘者還需忌食收澀止瀉、可加重便秘的食物，如蓮子、石榴、芡實(shí)、烏梅、糯米、河蝦等。
陽(yáng)虛泄瀉還需忌食具有潤下通便作用的食物，如核桃仁、芝麻、銀耳、海參、海蝦、牛奶、兔肉、龍眼、桃子、蘿卜等。
宜食食物：
性質(zhì)溫熱、具有補益腎陽(yáng)、溫暖脾陽(yáng)作用的食物，如秈米、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
陽(yáng)虛便秘者更宜食既溫補又通便的食物，如核桃仁、薤白、海參、海蝦等。
陽(yáng)虛泄瀉者更宜食既溫補又止瀉的食物，如糯米、鏈魚(yú)、河蝦、干姜、花椒等；具有收澀止瀉的食物，如石榴、烏梅、蓮子、芡實(shí)等。
中成藥
處方：熟地30克、巴戟10克、仙靈脾10克、肉蓯蓉12克、菟絲子10克、杞子10克、制附子6克、懷山藥10克、女貞子10克、肉桂3克（焗）。
右歸丸：每服1丸（9克），日3次。
金匱腎氣丸：每服1丸（9克），日2次。
金鹿丸：每服1丸（9丸），日2次。
龜齡集散：每服0.3～0.4克，日1次。
蓯蓉補腎丸：每服1丸（9丸），日2次。
艾灸：氣海、腎俞、三陰交、足三里、艾炷灸3～9壯，或艾條溫和灸，每穴3～5分鐘。
推拿
兜腎囊：盤(pán)膝端坐，解衣調息，將雙掌搓熱，然后左手兜腎囊（陰囊），梢向上用力，右手摩擦氣海、關(guān)元部位，兜擦81次，再左右手調換，再兜擦81次。
摩腎俞：臨睡前坐于床，解衣垂手，略作納呆閉口，舌抵上顎，目視頂門(mén)，提縮 肛門(mén)，數十次，然后兩掌貼于腎俞穴、中指正對命門(mén)穴，作環(huán)形摩擦120次。
摩涌泉：端坐或單盤(pán)坐，雙手擦熱，一手握持足趾，另一手施摩涌泉穴，不計其數，以熱為度，左右手互換，再加上法施摩另一邊涌泉穴。
氣功
養陽(yáng)功：自然盤(pán)膝式，兩小腿交叉，足掌向后外，腎部著(zhù)熱墊，雙大腿置雙小腿上，頭微前傾，雙目微閉，兩上肢自然下垂，或將一手置于另一手上，放在大腿上，全身放松，意守丹田，自然輕呼吸，每次練30分鐘。
腎陽(yáng)虛吃什么好
首先要區分是絕對虛還是相對虛。如是絕對虛，那么吃
壯陽(yáng)藥物沒(méi)錯的。但是，如果是相對虛，那是由于陰實(shí)導致的，就不能吃壯陽(yáng)的藥了。因為是由陰氣盛引起的，那就要祛陰。建議還是在
醫生的指導下服藥。特別是壯陽(yáng)藥，可不要亂吃 。當然也可以通過(guò)食療：
杜仲腰花 、茴香燉煮腎、杞地山藥粥都是不錯的補腎食療方法，腎陽(yáng)虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍等來(lái)進(jìn)行食補，藥物則有右歸丸、腎寶、玉蓯蓉、金匱腎氣丸等。
食療
燉鵪鶉：鵪鶉1只、杞子50克、杜仲10克，杞子、杜仲共燉熟，去藥渣，吃肉飲湯。
腎陽(yáng)虛
腎藏先后天之精，腎精化為腎氣，其中對機體有溫煦、激發(fā)、興奮、蒸化、封藏和制約陰寒等作用者稱(chēng)之為腎陽(yáng)，亦稱(chēng)為
元陽(yáng)、真陽(yáng)、真火；對機體有滋潤、寧靜、成形和抑制過(guò)度陽(yáng)熱等作用者稱(chēng)之為腎陰，亦稱(chēng)為元陰、真陰、真水。腎陽(yáng)能促進(jìn)人體的新陳代謝即氣化過(guò)程，促進(jìn)精血津液的化生并使之轉化為能量，使人體各種生理活動(dòng)的進(jìn)程加快，產(chǎn)熱增加，精神振奮；腎陰則抑制或減緩人體的過(guò)度的新陳代謝過(guò)程，使精血津液轉化為能量減少，人體各種生理活動(dòng)的進(jìn)程減慢，產(chǎn)熱相對減少，并使氣聚成形而為精血津液，精神也趨于寧靜內守二者相反相成，共同調節控制著(zhù)人體的臟腑功能活動(dòng)和精血津液的代謝過(guò)程。
陰陽(yáng)理論，陰陽(yáng)具有無(wú)限可分性，腎藏先后天之精，精屬陰，所以稱(chēng)陰精，氣屬陽(yáng)，所以稱(chēng)陽(yáng)氣，合稱(chēng)陰精陽(yáng)氣。腎精屬陰精，陰精之中又可再分陰陽(yáng)，其中又可分為陰精中之陽(yáng)精和陰精中之陰精。陰精中之陽(yáng)精虧虛時(shí)，有腰膝酸痛、腰脊萎弱、骨酸疲憊、易疲勞等癥狀表現，陰精中之陰精虧虛時(shí)有腰膝酸軟、足跟痛、口干舌燥、消渴、失眠多夢(mèng)等癥狀表現。陰精中之陽(yáng)精虧虛時(shí)多與腎陽(yáng)虛關(guān)系密切，陰精中之陰精虧虛時(shí)多與腎陰虛關(guān)系密切。所以腎陽(yáng)虛時(shí)除了有畏寒怕冷等表現外常伴有腰膝酸痛、腰脊萎弱、骨酸疲憊、易疲勞等癥狀，腎陰虛時(shí)除了有陰虛燥熱等表現外常伴有腰膝酸軟、足跟痛、口干舌燥、消渴等癥狀。
從補腎中藥中可以看出
鹿茸、鹿角膠、
杜仲、巴戟天、淫羊藿、
肉蓯蓉、骨碎補、狗脊、仙茅等補腎中藥具有溫腎陽(yáng)、
益陽(yáng)精（陰精中之陽(yáng)精）的作用，
熟地黃、制首烏、
枸杞子、龜甲膠、女貞子等具有滋腎陰、益陰精（陰精中之陰精）的作用，因此對于腎精虧虛要補腎精時(shí)要分清陰陽(yáng)之分，選擇合適的中藥材進(jìn)補。從這里也可以看出腎陽(yáng)虛對人的影響要比腎陰虛大，人體內陽(yáng)主陰從，陰陽(yáng)互根。甲狀腺激素、糖皮質(zhì)激素、雄性激素、降鈣素、維D3等都屬于陽(yáng)精（陰精中之陽(yáng)精）的范疇。雌激素、褪黑激素、胰島素等大都屬于陰精（陰精中之陰精）的范疇。
補腎中藥
鹿茸 有補腎陽(yáng)，益精血，強筋骨等作用，用于腎陽(yáng)不足，精血虧虛的陽(yáng)痿早泄，婦女宮冷不孕，小便頻數，腰膝疼痛，筋骨無(wú)力等癥。成藥中參茸三腎粉、龜齡集、龜齡丸等，鹿茸均為主要成分。鹿茸含激素、膠質(zhì)、磷酸鈣、碳酸鈣等，有雄性激素樣作用，可增進(jìn)性腺功能，增強機體代謝，消除疲勞；促進(jìn)潰瘍和創(chuàng )口的再生，加速愈合，并能促進(jìn)骨折的愈合。本品多入丸散劑，每次用量0.6克--3克。
仙靈脾 也稱(chēng)淫羊藿，有補腎壯陽(yáng)，強筋骨，祛風(fēng)濕的作用，用于陽(yáng)痿，婦人宮冷不孕，腎陽(yáng)虛性高血壓，更年期癥候群，腰膝無(wú)力，牙齒松動(dòng)，頭發(fā)脫落以及風(fēng)濕筋骨疼痛等癥。主要含有淫羊藿甙等，仙靈脾提取液有雄性激素樣作用，能促進(jìn)精液分泌、降血糖；有提高垂體--腎上腺皮質(zhì)系統功能的作用，并能促進(jìn)抗體形成。本品煎湯內服一日量5克--15克。
肉蓯蓉 有補腎壯陽(yáng)，潤腸通便的作用，用于陽(yáng)痿早泄，婦人宮冷不孕，帶下血崩，
小兒麻痹后遺癥以及老年虛弱，病后、產(chǎn)后腸燥便秘者。肉蓯蓉含有微量生物堿和結晶性中性物質(zhì)，有提高垂體--腎上腺皮質(zhì)系統功能的作用，并能促進(jìn)抗體形成。本品煎湯內服一日量10克--30克。
菟絲子 有補腎益精，養肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遺精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等癥。成藥中滋補健身丸、五子衍宗丸等，菟絲子均為主要成分。菟絲子含糖甙、維生素A樣物質(zhì)，動(dòng)物實(shí)驗有收縮子宮和抗利尿的作用，本品煎湯內服一日量10克--15克。
芝麻
甘平，有補肝腎、潤五臟的作用?！爸ヂ?，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結者，最宜食之。
粟米
又稱(chēng)谷子、稞子。能補益腎氣?！八诿尊B腎氣?！泵鳌だ顣r(shí)珍還說(shuō)：“粟，腎之谷也，
腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損?！?div style="height:15px;">
性溫，味甘，能補腎強筋骨?！把蛭补且婺I明日，補下焦虛冷?！薄把蚣构茄a骨虛，通督脈，治腰痛下??；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁?！?“治腎臟虛冷，腰脊轉動(dòng)不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之?！睂δI虛勞損，腰膝無(wú)力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
有補肝腎、益精血的功效?！把a腎，益血填精”?！暗?，補虛養腎之藥也，此物本屬介類(lèi)，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱?！彼?，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽(yáng)痿之人，食之最宜。
又稱(chēng)花鱸、鱸子魚(yú)。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨?！镑|魚(yú)，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！?“鱸魚(yú)，多食宜人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
俗稱(chēng)桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用?！吧ｉ┮婺I臟而固精，久服黑發(fā)明目?！吧ｉ┳谈文I，充血液，健步履?！惫誓I虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效?！把a脾固精”?！败蛯?shí)不特益精，且能澀精補腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調服?！狈材I虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用?！吧持?，甚治腰腳不遂?！爸文I虛腰腳無(wú)力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強健?！?div style="height:15px;">
