七類(lèi)人不宜服用魚(yú)油
類(lèi)型一：糖尿病
攝入高劑量的魚(yú)油可能會(huì )使血糖控制更加困難。
類(lèi)型二：高血壓患者
深海魚(yú)油可以降低血壓。因此正在服用降壓藥的人，攝入高劑量的魚(yú)油可能會(huì )造成血壓太低。
類(lèi)型三：肝病
攝入高劑量的魚(yú)油可能會(huì )增加肝病患者出血的危險。
類(lèi)型四：對魚(yú)或海鮮過(guò)敏者
對魚(yú)和海鮮有過(guò)敏癥狀的人，在服用魚(yú)油補充劑進(jìn)，也可能會(huì )出現過(guò)敏癥狀。因此，此類(lèi)人群選擇魚(yú)油類(lèi)產(chǎn)品時(shí)，需要謹慎。
類(lèi)型五：抑郁癥
攝入高劑量的魚(yú)油可能會(huì )加重抑郁癥。
類(lèi)型六：躁郁癥患者
攝入高劑量的魚(yú)油可能會(huì )增加躁郁癥患者的癥狀。
類(lèi)型七：家族性腺瘤性息肉
攝入高劑量的魚(yú)油可能會(huì )進(jìn)一步增加家族性腺瘤性息肉患者的癌癥風(fēng)險。
服用深海魚(yú)油劑量過(guò)高，會(huì )導致血液不易凝結，增加出血的風(fēng)險?？赡軙?huì )出現的深海魚(yú)油的副作用有：噯氣，口臭，胃灼熱，惡心，稀便，皮疹和流鼻血。
從健康的作用上說(shuō)，吃魚(yú)要比吃魚(yú)油更好。除了魚(yú)油之外，魚(yú)還提供優(yōu)質(zhì)的蛋白以及維生素礦物質(zhì)等微量元素?！睹绹R床營(yíng)養學(xué)期刊》的研究指出，與沒(méi)有吃魚(yú)習慣的人相比，有吃魚(yú)習慣的男性罹患心臟衰竭風(fēng)險減少約30%。
擴展：魚(yú)油和魚(yú)肝油不是一回事
魚(yú)油的有效成分是歐米伽-3中的血管清道夫EPA和腦黃金DHA，魚(yú)肝油的有效成分是維生素A和D;提取部位不同：魚(yú)油提取主要來(lái)自魚(yú)的肌肉部分，魚(yú)肝油則提取自魚(yú)的肝臟；使用人群不同：魚(yú)油多為中老年人日常保健服用，魚(yú)肝油主要為缺乏維生素A和D的嬰幼兒服用。
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