由權威營(yíng)銷(xiāo)咨詢(xún)機構光華博思特發(fā)布的《中國人健康大數據》可以看出，我國的健康大數據不容樂(lè )觀(guān)！
數據中顯示，有70%的中國人有過(guò)勞死的風(fēng)險；76%的中國白領(lǐng)處于亞健康狀態(tài)；20%的中國人患慢性病，其死亡率占86%；中年人死亡的原因中，心腦血管病占22%。此外，高血壓人口有2.7億人，血脂異常有1.6億人，糖尿病患者達到9240萬(wàn)人，超重或者肥胖癥約2億人，脂肪肝患者約1.2億人。平均10秒，就有一個(gè)人罹患癌癥，平均30秒，就有一個(gè)人罹患糖尿病，平均30秒，至少有一個(gè)人死于心血管疾病。
更令人心驚的是，這些曾經(jīng)被認為是“老年病”的疾病，正在呈年輕化的趨勢發(fā)展。
曾有數據顯示，在35歲一46歲死于心腦血管疾病的人中，中國人占據22%，美國人占據12%。70后、80后已成為癌癥青睞對象，一項保險行業(yè)的數據顯示：重疾平均索賠年齡為42歲！中國社科院《人才發(fā)展報告》中顯示，如果不注意調整亞健康狀態(tài)，不久的將來(lái)，2/3的人會(huì )死于心腦血管疾病。
從宏觀(guān)的角度上來(lái)，這些觸目驚心的數字提示了我國國民健康情況非常嚴峻。而說(shuō)回到個(gè)人，對于我們普通人來(lái)說(shuō)，我們更在乎的是不健康狀態(tài)給我們自身帶來(lái)的影響。很多時(shí)候，常見(jiàn)病、慢性病除了侵蝕健康，如果不提前預防、不及時(shí)干預，還很容易發(fā)展成更嚴重的情況，導致返貧，拖垮一個(gè)家庭。
有這么一位父親，為了償還兒子11年前治療白血病而欠下的80多萬(wàn)債務(wù)，這些年連打三份工，至今還只還了一半。
80萬(wàn)是什么概念呢？
根據某招聘網(wǎng)站發(fā)布的《中國企業(yè)招聘薪酬報告》顯示：
2022年第一季度全國38個(gè)核心城市平均薪酬為10014元/月。作為四大一線(xiàn)城市之一的廣州，也只有10607元。也就是說(shuō)，即使在廣州拿平均工資，80萬(wàn)至少需要工作6年多不吃不喝才能賺到。
日常我們能聽(tīng)到很多這類(lèi)的報道，或者在身邊就有遇到過(guò)這種情況的家庭。這些都暴露出了一個(gè)可怕之處，就是一個(gè)家庭中看起來(lái)有健康問(wèn)題的只是一個(gè)人，實(shí)際上拖累的卻是整個(gè)家庭。
如有些長(cháng)期慢性問(wèn)題的治理，需要大量的金錢(qián)支持，也許經(jīng)濟條件好一點(diǎn)的家庭還能拿出金錢(qián)來(lái)搏一搏，抵抗一下，而那些沒(méi)有太多積蓄的家庭，可能都不足以抵御這樣的經(jīng)濟風(fēng)險，可能一生都會(huì )被負債拖累。
像上面新聞中提及的，就是一場(chǎng)由健康引發(fā)的問(wèn)題，使得整個(gè)家庭都陷入困難之中。
很多人都以為自己是獨立的個(gè)體，但只有經(jīng)歷過(guò)苦難才會(huì )發(fā)現，每個(gè)人都與自己的家庭息息相關(guān)。有些人人到中年，本是家庭主力軍，卻被查出了種種問(wèn)題，對家庭的打擊無(wú)疑是巨大的，長(cháng)期不間斷的看病治療去也帶去了大半輩子的奮斗成果。若是年輕人，明明有著(zhù)大好的前程和未來(lái)，卻各種不健康的問(wèn)題纏身，甚至在沒(méi)有及時(shí)預防干預的情況下還有可能發(fā)展成更嚴重的情況……
家庭成員的健康狀態(tài)直接影響了這個(gè)家庭的整體幸福感，但凡家里有一個(gè)家庭成員不健康，家中每個(gè)人都會(huì )因此憂(yōu)心忡忡。為此，想要從根本上避免這些，或許最根本的就是提前做好生命質(zhì)量管理，做好健康保障。而且，我們不僅要重視自己的身體，也要留意其他家庭成員的健康狀況。
疾病不是一天產(chǎn)生的，它是與個(gè)人的生活習慣和飲食習慣密切相連，經(jīng)由一定的時(shí)間累積而成。而且，我們還能發(fā)現一個(gè)奇怪的現象，就是一家人的健康狀況很相似，出現健康問(wèn)題的情況也很相似。
其實(shí)很多健康問(wèn)題，遺傳是一方面因素，但還有一方面是由于一家人的生活習性相近。家庭氛圍、家庭飲食結構、家庭生活習慣等對于我們個(gè)體和家庭成員健康狀況都會(huì )有一定的影響。
但目前，我國大多數家庭并不了解，也沒(méi)有家庭健康的觀(guān)念。一健康教育專(zhuān)家委員會(huì )副主任委員曾表示，在做健康管理科普講座時(shí)，她經(jīng)常會(huì )做小范圍的調查，結果發(fā)現，70%~ 80%的人從來(lái)沒(méi)有聽(tīng)過(guò)健康類(lèi)的講座，而關(guān)注并開(kāi)展家庭健康的比例則更低。她指出，一家人的飲食、行為習慣及心理環(huán)境等各方面都很相似，如果生活方式不健康，可能會(huì )帶來(lái)家庭群發(fā)性的肥胖、血壓升高等慢性病。
美國哈佛大學(xué)醫學(xué)院曾做過(guò)一項萬(wàn)人研究，結果發(fā)現，調查對象的家人變胖，他們變胖的幾率將增加40%。而且，同在一個(gè)盤(pán)子里夾菜、共享生活用品，也會(huì )使一些不健康的問(wèn)題很容易在家庭成員中流行起來(lái)。此外，家中裝修污染嚴重、家居環(huán)境不良等都可能讓全家人成為受害者。因此，整個(gè)家庭成員的生命質(zhì)量管理是非常有必要的。
家庭生命質(zhì)量管理是指以家庭為單位，從環(huán)境、營(yíng)養、運動(dòng)等角度進(jìn)行全面的健康保障，根據家庭成員不同的性別、年齡、身體狀況、社會(huì )壓力、生活習慣等分析其健康風(fēng)險，充分調動(dòng)個(gè)人及家庭的積極性，變被動(dòng)的疾病治療轉變?yōu)橹鲃?dòng)提前干預，從而對健康危險因素進(jìn)行全面的管理，達到維護健康、提高生命質(zhì)量、降低疾病負擔的目的。
而這其中，就需要有一位具備正確的健康理念的家庭健康管理員，其懂得一定的自我管理健康的知識，和家庭健康生活計劃制定方法。制定適合各家庭成員的健康方案并監督執行，引領(lǐng)和帶動(dòng)家庭成員摒棄不良生活習慣，形成科學(xué)的飲食習慣和良好的生活習慣，確保營(yíng)養攝入均衡，提前對肥胖等健康風(fēng)險進(jìn)行控制干預，帶領(lǐng)每一位成員提高生命質(zhì)量水平。
提升個(gè)人健康意識，維護每個(gè)家庭成員的生命質(zhì)量，就是維護每個(gè)小家的幸福。加強家庭健康意識，也就是在增強家庭的健康、財富指數。
家庭是社會(huì )的最小細胞。健康家庭是健康中國的社會(huì )基石，健康一個(gè)人，幸福一個(gè)家，和諧一個(gè)國。如今現代社會(huì )，文明程度較高，虛無(wú)縹緲的“長(cháng)生不死”不再是大家的愿望，我們現在追求的是，如何能在有限的生命中，過(guò)得更好、更健康，讓自己和家人的生命質(zhì)量水平更高！
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