1、太沖穴太沖穴的位置，在大腳趾縫向上4厘米處，是非常重要的穴位，也是肝經(jīng)的原穴和腧穴。中醫認為，這個(gè)穴位是肝經(jīng)的火穴，可以把產(chǎn)生的肝氣和肝火都消散掉。所以，可以通過(guò)按摩太沖穴把體內的肝火和肝氣推出去。按摩這個(gè)穴位，最好是用拇指點(diǎn)揉，點(diǎn)揉200下，當穴位有熱感即可。
2、足三里穴足三里穴在膝蓋下面3寸向外的地方。中醫認為足三里穴是“足陽(yáng)明胃經(jīng)”的主要穴位，經(jīng)常按摩它，可以調理脾胃，補肝通氣。按摩這個(gè)穴位對肝臟有很好的調理作用。按摩這個(gè)穴位，最好是用拇指點(diǎn)揉，點(diǎn)揉3分鐘，當穴位有熱感即可。
3、大敦穴大敦穴在大腳趾指甲內側，是肝經(jīng)的第一個(gè)穴位，也是一個(gè)井穴。所以經(jīng)常對大敦穴進(jìn)行按摩或者艾灸，可以清肝明目，還可以感到頭腦清晰，讓人精神充沛。不過(guò)需要注意按摩大敦穴最好是用拇指點(diǎn)揉，順時(shí)針點(diǎn)揉2分鐘，逆時(shí)針點(diǎn)揉2分鐘，當穴位有熱感即可。
4、行間穴行間穴的位置在大腳趾和二腳趾的腳趾縫邊緣。中醫常說(shuō)肝屬木，但是木生火，體內會(huì )有肝火和肝氣。很多時(shí)候，肝火旺盛就會(huì )上火，導致牙齦腫痛，口腔潰瘍,流鼻血等現象。行間穴是一個(gè)泄心火的穴位。多按摩這個(gè)部位可以散心火，泄肝火，對肝有益，按摩的時(shí)候，最好是用拇指按壓，注意不要太用力，按壓200下，當穴位有酸脹感即可
5、三陰交穴三陰交穴的位置，在小腿的內側。這個(gè)穴位是肝、脾和腎三經(jīng)脈交匯的地方。經(jīng)常按摩三陰交穴，可以很好地疏通經(jīng)脈，同時(shí)對于肝臟、冰脾胃和腎臟都有很好的保健作用。按摩這個(gè)穴位，可以用拇指按壓，按壓200下，當穴位有酸脹感即可。
聯(lián)系客服
