準媽媽適當運動(dòng)能夠吸入更多的新鮮氧氣，加速體內廢物的排出，有效地緩解孕期的不良反應，讓胎兒能夠更加順利地度過(guò)整個(gè)孕期。

　　選擇孕期適合的運動(dòng)項目：散步、孕婦瑜珈、游泳等等。

　　注意，要在專(zhuān)業(yè)人士的指導下，運動(dòng)量適當，太過(guò)和不及都對媽媽和胎寶寶沒(méi)好處。

　　接受過(guò)胎教的孩子，他們會(huì )：

　　1、不愛(ài)哭，很容易養成良好的生活規律，聽(tīng)到播放過(guò)的胎教音樂(lè )或母親哼唱的催眠曲能很快入睡。

　　2、易于與人交流，喜歡朝人笑，不認生。

　　3、語(yǔ)言接受和理解能力都比較強。發(fā)音比較早，能夠較早地理解別人的表情，聰明伶俐。

　　胎教說(shuō)到底并不是真的要教腹中的寶寶學(xué)習什么，它更多的是母親與胎寶寶之間一種愉快的互動(dòng)方式。