我們的焦慮究竟來(lái)自哪里？焦慮的原因就兩條...
我們的焦慮究竟來(lái)自哪里？
焦慮的原因就兩條：想同時(shí)做很多事，又想立即看到效果。
王小波說(shuō)：人的一切痛苦，本質(zhì)上都是對自己無(wú)能的憤怒。焦慮的本質(zhì)也契合這一觀(guān)點(diǎn)：自己的欲望大于能力，又極度缺乏耐心。焦慮就是因為欲望與能力之間差距過(guò)大。
再往深了說(shuō)，焦慮并不完全源于我們的主觀(guān)意識，而是來(lái)自我們大腦的生理結構。人類(lèi)的天生屬性是避難趨易和急于求成，也就是說(shuō)，在我們內心深處早就埋下了這樣的種子：急于求成，想同時(shí)做很多事；避難趨易，想不怎么努力就立即看到效果。
這才是焦慮真正的根源！
焦慮是天性，是人類(lèi)的默認設置。千百年來(lái)，所有的人都一樣，只是進(jìn)入信息社會(huì )之后，由于節奏變快、競爭更強，這種天性被放大了。所以，我們沒(méi)有必要自責或愧疚，也沒(méi)有必要與天性較勁，而應想辦法看清背后的機理并設法改變。
那我們如何對付焦慮這個(gè)天敵呢？
有如下法門(mén)：
1. 克制欲望，不要讓自己同時(shí)做很多事；
2. 面對現實(shí)，看清自己真實(shí)的能力水平；
3. 要事優(yōu)先，想辦法只做最重要的事情；
4. 接受環(huán)境，在局限中做力所能及的事；
5. 直面核心，狠狠逼自己一把去突破它。
只是這些說(shuō)辭就像是正確的廢話(huà)。道理誰(shuí)不懂呢？關(guān)鍵是如何真正提升能力和保持耐心。
面對這樣的問(wèn)題，我很想馬上給出答案，不過(guò)一兩句話(huà)顯然無(wú)法說(shuō)清楚，特別是“提升能力”涉及方方面面，我只好將答案分布于書(shū)中的各處，倒是“保持耐心”這個(gè)話(huà)題可以先行突破。
耐心可以說(shuō)是人類(lèi)最珍貴的品質(zhì)之一了，它直指我們急于求成、避難趨易的天性，可謂得耐心者得天下。
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