腎虛是每個(gè)男性最難為情的，床事不濟，會(huì )導致男性自信力下降，甚至自卑。重者則會(huì )導致不育，那么男人吃什么食物可以補腎呢？一起來(lái)看一下吧！
【葡萄干補腎】
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【食材準備】大米100g 葡萄干 話(huà)梅 百合 水
做法：1、砂鍋中放入適量的水大火燒開(kāi)大米洗凈備用，干百合洗凈
2、水煮沸后加入洗凈的大米加入洗凈的干百合 蓋上蓋子，大火煮沸，
3、要注意及時(shí)打開(kāi)蓋子，煮沸后打開(kāi)蓋子轉小火，熬半個(gè)小時(shí)左右放入洗凈的葡萄干再熬10分鐘左右出鍋后放入適量話(huà)梅肉攪勻即可
功效：（補腎壯陽(yáng)、改善腎虛、陽(yáng)痿、遺精等癥狀）
現如今，越來(lái)越多的男性朋友都出現了腎部疾病問(wèn)題，最害怕被朋友和親人說(shuō)成“腎不好”。來(lái)自工作和家庭的壓力現在正逐漸壓倒現代男性們，每天高強度的工作壓力使許多男性都患上了腎虛的毛病，一旦有了這個(gè)毛病一定要重視！
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