我們常常洗澡，但你知道嗎？?jì)扰K也該“洗洗澡”！我們每天不僅吸收營(yíng)養，同時(shí)也攝入不少雜質(zhì)。大白天犯困、常打嗝腹脹、臉上長(cháng)痘痘……你還在被這些問(wèn)題折磨嗎？這可能是五臟六腑提醒你：該給心肝脾肺腎“洗澡”了。對照下方有哪些癥狀吧！
肝臟有了毒素的表現
指甲表面有凸起的棱線(xiàn)，或是向下凹陷
乳腺出現增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加
情緒容易抑郁
偏頭痛，臉部的兩側長(cháng)痘痘，還會(huì )出現痛經(jīng)
排毒方法
按太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。
青色食物，五行理論青色以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，推薦橘子或青檸。
枸杞，提升肝臟的耐受性和抗毒素的能力。
靈芝，能促進(jìn)肝臟對藥物、毒物的代謝，對于中毒性肝炎有確切的療效。
時(shí)療，晚上11點(diǎn)至1點(diǎn)之間是肝臟排毒時(shí)間，這段時(shí)間要熟睡，不要熬夜。
心臟有了毒素的表現
舌頭潰瘍
額頭長(cháng)痘
胸悶或刺痛
排毒方法
按少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時(shí)小指與無(wú)名指指端之間。
蓮子芯，味苦，可發(fā)散心火，是最好的化解心臟熱毒的食物。
綠豆，利尿、情熱，化解并排出心臟的毒素。
時(shí)療，中午11點(diǎn)到1點(diǎn)是心臟排毒最佳時(shí)間，可以吃茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗等護心食物。
脾臟有了毒素的表現
面部長(cháng)色斑
白帶過(guò)多
脂肪堆積
口氣明顯，唇周長(cháng)痘或潰瘍
排毒方法
按商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可。
吃酸，如烏梅、醋，這是用來(lái)化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能。
飯后走一走，運動(dòng)可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度。
時(shí)療，餐后是最容易產(chǎn)生毒素的時(shí)刻，最好走一走，或者一小時(shí)后吃水果排毒。
肺臟有了毒素的表現
皮膚呈銹色，晦暗
便秘
多愁善感，容易悲傷
排毒方法
按合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點(diǎn)處，用力按壓。
蘿卜，是肺臟的排毒食品。
百合，提高肺臟抗毒能力，且養肺滋陰。
蘋(píng)果，皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥。
排汗，肺管理皮膚，出一身汗讓汗液帶走體內的毒。
多喝水，不吸煙，陰霾天氣少出門(mén)。
時(shí)療，肺臟最適合排毒時(shí)間是 7點(diǎn)至9點(diǎn)，最好運動(dòng)、出汗排毒。
腎臟有了毒素的表現
月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗
水腫
下頜長(cháng)痘
容易疲倦
排毒方法
按涌泉穴，在足底的前1/3處，這個(gè)穴位比較敏感，以邊按邊揉為佳。
冬瓜，冬瓜富含汁液，會(huì )刺激腎臟增加尿液，排除體內的毒素。
山藥，可以增強腎臟的排毒功能。
少吃鹽，多喝水。
切忌亂吃藥。
時(shí)療，腎臟最佳排毒時(shí)間是早晨5至7點(diǎn)，起來(lái)最好喝一杯白水，沖刷一下腎臟。
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