音樂(lè )是打開(kāi)無(wú)壓力快速學(xué)習的大門(mén)的鑰匙，是提高大腦工作效率和記憶力的積極有效的方法。
這一革命性的發(fā)現是由前蘇聯(lián)的科學(xué)家們取得的。
他們發(fā)現，17世紀或18世紀的作曲家們創(chuàng )作的某些音樂(lè )，對大腦和記憶有很強的影響。這些音樂(lè )都是根據古代音樂(lè )流傳下來(lái)的特殊格式來(lái)創(chuàng )作的。正是巴洛克協(xié)奏曲中每分鐘55～65拍的行板音樂(lè )，使學(xué)習效果倍增。巴洛克作曲家通常用弦樂(lè )器、小提琴、曼陀林、吉它、撥弦古鋼琴來(lái)創(chuàng )作這種緩慢、舒適而寧靜的音樂(lè )，其聲音自然、高頻、和諧。
當聽(tīng)著(zhù)寧靜而舒緩的音樂(lè )，你的血壓下降，你的心臟也開(kāi)始健康有節奏地跳著(zhù)；血壓中的緊張因子沒(méi)有了，因此，你的免疫系統得到了加強，同時(shí)你的腦電波下降6%，而放松的腦波卻上升了6%，左右半腦達到同步效應。大腦和身體隨著(zhù)緩慢的韻律漸漸地進(jìn)入了和諧狀態(tài)——身體放松、大腦警覺(jué)，這正是取得優(yōu)異成績(jì)的最佳狀態(tài)。
保加利亞哲學(xué)博士、精神病學(xué)專(zhuān)家喬治 · 羅扎諾夫，于1966年成立了羅扎諾夫學(xué)院，作為研究“暗示學(xué)習法”（又稱(chēng)“超級學(xué)習法”）的中心。他主張利用節奏舒緩的音樂(lè )來(lái)刺激大腦，達到消除心理的緊張感，使音樂(lè )節奏、生理節奏（如呼吸、心跳等）與信息輸入的節奏協(xié)調起來(lái)，從而在集中注意力、增強大腦活力的狀態(tài)下學(xué)習。這種“超級學(xué)習法”在西方各國已得到廣泛應用。它可以幫助學(xué)生輕松而有效地學(xué)習知識，也可應用于法律、軍事、工程、醫藥等職業(yè)練習之中。
現在，在工作、學(xué)習場(chǎng)所播放優(yōu)美、舒緩的“背景音樂(lè )”，以有效地提高工作或學(xué)習效率，這一點(diǎn)已為人們所公認。音樂(lè )可以陶冶情操，調節情緒。
在閱讀時(shí)，把注意力集中在書(shū)本上，輕柔的樂(lè )曲就會(huì )不知不覺(jué)地刺激右腦，產(chǎn)生情感體驗，發(fā)展形象思維，促進(jìn)左腦抽象思維能力，使兩半腦得到均衡的活動(dòng)。由于音樂(lè )強化了人的神經(jīng)系統功能，使視覺(jué)記憶、聽(tīng)覺(jué)記憶都得到鍛煉，從而可以增強記憶的敏捷性、持續性和準確性。
歐美、日本等國還盛行“腦部思維保健”法。在健腦中心專(zhuān)設健腦設備，如美國研制的腦部治療儀“阿爾法興奮器”，同時(shí)播放美妙的音樂(lè )，其輕快的節奏與人的脈搏、心跳極為和諧，使人消除疲勞，集中注意力，心情愉快，提高大腦功能，加速學(xué)習。藝術(shù)家接受健腦后，可產(chǎn)生創(chuàng )作靈感。
音樂(lè )能毫不費勁地喚醒語(yǔ)言能力和以前的記憶，讓你更加聰明，更加快速地學(xué)習；能增強記憶，解除壓力，幫助你集中精力和學(xué)習形象化想像，開(kāi)啟內心的意識，同時(shí)還有助于聽(tīng)力的提高。
法國著(zhù)名聽(tīng)覺(jué)專(zhuān)家阿爾弗雷德 · 托馬斯蒂說(shuō)：“有些聲音具有兩杯咖啡的興奮作用。”泰麗 · 懷勒 · 韋伯指出：“某些類(lèi)型的音樂(lè )節奏有助于放松身體、安撫呼吸、平靜β波振顫，并引發(fā)極易于進(jìn)行新信息學(xué)習的、舒緩的‘放松性警覺(jué)’狀態(tài)。”
美國的快速學(xué)習專(zhuān)家希拉· 奧斯特蘭德在《超級學(xué)習法》一書(shū)中介紹，在依阿華州立大學(xué)的測試發(fā)現，只用緩慢的巴洛克音樂(lè )，無(wú)需任何方法，就能使學(xué)習速度提高24%，使記憶力增長(cháng)26%。巴洛克音樂(lè )能使植物成倍地加快生長(cháng)速度，有助于消除分娩痛苦，能使愛(ài)發(fā)脾氣的孩子迅速鎮定。
音樂(lè )浴可幫助你清除一天中不停圍繞你、讓你的大腦枯竭的噪音。
選一種你喜歡的輕松音樂(lè )，找一個(gè)舒服的位置躺下，做幾個(gè)深呼吸，釋放所有的緊張。讓音樂(lè )在你體內流進(jìn)流出，沖走一天圍繞在你身上的所有垃圾噪音，沖掉一切聲音污染，讓自己沉浸在音樂(lè )之中，注意它在你體內的不同部位如何回響，想像你體內的不同細胞隨著(zhù)怡人的振動(dòng)而舞動(dòng)。讓音樂(lè )給你能量，讓你放松。當音樂(lè )結束時(shí)，做幾個(gè)更慢更深的呼吸，釋放所有的壓力。
聯(lián)系客服
