幽門(mén)螺旋桿菌，是目前所知能夠在人胃中生存的唯一微生物種類(lèi)。

幽門(mén)螺旋桿菌可導致慢性胃炎，胃潰瘍，胃粘膜的損傷，并且也可引起十二指腸潰瘍等疾病。

調查統計顯示，患有幽門(mén)螺桿菌會(huì )使胃病的發(fā)生風(fēng)險增高12倍。

一旦出現這5種癥狀，十有八九是感染了幽門(mén)螺旋桿菌！

1、口臭，感染幽門(mén)螺桿菌的早期癥狀之一是口臭。

2、反酸，如果身體出現了反復反酸，燒心的情況，可能是胃部感染了幽門(mén)螺桿菌，要注意。

3、胃疼胃痛，這種細菌就會(huì )在胃內釋放毒素，胃黏膜會(huì )遭到病菌的破壞，很容易出現胃潰瘍，表現為上腹疼痛難忍及噯氣。

4、消化異常，感染幽門(mén)螺旋桿菌身體會(huì )出現一系列的胃炎的表現，例如消化不良，腹脹腹痛，惡心、排便異常，常常有希便，或者是總是排不干凈等等。

5、打嗝，當我們的胃部受到幽門(mén)螺桿菌的感染后，會(huì )損傷胃黏膜，形成胃炎或者是胃潰瘍，所以胃部經(jīng)常會(huì )出現噯氣的情況，出現反復打嗝。

預防幽門(mén)螺旋桿菌，多吃三物，少做四件事！

多吃三物

1、胡蘿卜

胡蘿卜中含有大量的維生素A。

維生素可增加糖，脂肪，蛋白質(zhì)等物質(zhì)的代謝，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于食物的消化和吸收，預防腹脹，消化不良。

并且，維生素A不僅可消除炎癥，超強的抗氧化作用，主要是維生素A有保護粘膜的作用。

補充維生素A，可修復胃黏膜，針對粘膜損傷，胃潰瘍，減少幽門(mén)螺旋桿菌的感染幾率。

2、奶汁草

奶汁草是藥食兩用的植物，既能當野菜食用，也能當中藥使用，且藥用價(jià)值很高。

奶汁草的一個(gè)重要應用就是治療胃病。有很好的養胃效果，可以清胃熱、消胃炎，傳統中醫常用其治療胃脘脹痛。

現代醫學(xué)發(fā)現，奶汁草是一種天然抗生素，對多種炎癥病菌都有殺滅抑制作用，尤其對胃病致病菌幽門(mén)螺桿菌有很好的殺滅作用。

研究表明，奶汁草能使幽門(mén)螺桿菌轉陰，潰瘍面愈合、疼痛停止。能明顯減輕應激所致的動(dòng)物胃黏膜損傷，使潰瘍發(fā)生率和潰瘍指數明顯下降。

奶汁草全株可入藥，奶汁草葉可直接食用，或是經(jīng)常喝點(diǎn)奶汁草茶，還可以提高免疫力，減少胃癌發(fā)生。

3、卷心菜

卷心菜內含有一種類(lèi)似生胃酮的化學(xué)物質(zhì)，可刺激胃腸細胞分泌黏液以形成屏障，從而與胃酸隔離，保護胃黏膜，時(shí)胃酸不能侵害其他地方。

此外，卷心菜還具有抗生素的作用，可殺死包括幽門(mén)螺桿菌在內的多種細菌！

探究表明：每天喝1/4個(gè)卷心菜榨的汁，3周后可減輕由胃潰瘍和十二指腸潰瘍造成的腹痛，并有助于兩種潰瘍病的愈合。

少做四件事

1、少吃生食

在西餐中普遍，牛排七分熟甚至三分熟的習慣使然，或者打火鍋時(shí)肉都還沒(méi)燙熟，卻早已吃得不亦樂(lè )乎，這些都有可能存在感染幽門(mén)螺旋桿菌的安全。

還有刺身，不僅含有多種寄生蟲(chóng)，也會(huì )增加幽門(mén)螺桿菌的感染。

2、少吃外出就餐

公餐就是指大家公用一個(gè)盤(pán)子吃餐，尤其是人群中有胃病的人，更要避免！

因為幽門(mén)螺桿菌是人與人之間經(jīng)口—口、胃—口傳播的。

一旦Hp感染者的唾液沾到菜肴上，取食者就有被Hp感染的可能。

因此，平時(shí)最好減少公餐制，自己用自己的筷子，盡量養成飯前洗手的好習慣。

此外，很多打人喂寶寶吃食物時(shí)，容易口對口嚼碎了喂，這樣會(huì )給寶寶傳染很多細菌，千萬(wàn)不要這樣做！

3、少經(jīng)常熬夜

長(cháng)期的熬夜，對胃臟的危害十分大。

睡眠不足，熬夜的人，剝奪了腸胃休息的機會(huì )，打亂胃臟正常的消化。

胃粘膜細胞會(huì )在2-3修復一次，也修復的時(shí)間都是在晚上。

所以熬夜會(huì )降低胃的消化，吸收功能，引起腹脹，胃痛等癥狀。

有些人在熬夜的時(shí)候，也會(huì )吃大量的食物，對胃臟產(chǎn)生“雙重的危害”。

平時(shí)盡量少熬夜，多保持規律睡眠，每晚7小時(shí)為宜。

4、少不講衛生

預防幽門(mén)螺桿菌感染，首先要養成的一個(gè)好習慣便是：講衛生。

比如，要做到飯前便后洗手；集體用餐的時(shí)候，要做好明確的分餐。

不喝生水，吃水果前要清洗干凈等等。

除此之外，家里有小孩子的，不要隨意用嘴直接喂孩子吃東西，以免交叉感染。