肌膚出油并不代表就一定會(huì )長(cháng)痘，所以油性皮膚也可以光滑靚麗，和痘痘說(shuō)拜拜。如果您是油性皮膚，又長(cháng)了痘痘，那就要堅持調養。只要養成幾個(gè)生活好習慣，祛痘痘也很簡(jiǎn)單。
1、堅持每天洗3次臉早上和晚上使用溫和的補水洗面奶清洗，不要使用控油或者堿性較強的清潔產(chǎn)品。中午用清水沖洗，去除表面污垢，提神醒膚。
2、定期去角質(zhì)，每周1次廢舊角質(zhì)堆積也會(huì )堵塞毛孔，引發(fā)痘痘，因此油性皮膚定期去角質(zhì)也很重要。選擇擦拭型或顆粒細小溫和的磨砂類(lèi)產(chǎn)品，避開(kāi)痘痘區域，每周一次。
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3、多喝水、多補水保證每日8杯水，促進(jìn)體內新陳代謝。選擇清爽的補水產(chǎn)品，不用或少用化妝品。
4、注意防曬外界的紫外線(xiàn)會(huì )促使痘痘加重。出門(mén)使用太陽(yáng)傘，涂抹清爽不過(guò)敏的防曬產(chǎn)品。
5、少大魚(yú)大肉，多瓜果蔬菜，可以調節皮脂腺油性皮膚，減少油脂分泌，防止痘痘進(jìn)一步產(chǎn)生。多吃蘿卜、南瓜、木耳、海帶、芹菜、花椰菜、菠菜等排毒蔬菜，最好選擇氽燙、生吃、涼拌、水煮等料理方式，比油熱炒更適合油性痘痘肌膚的護理。
6、忌食高脂食物、腥發(fā)之物、高糖食品、辛辣食物，如羊肉、海鮮、巧克力等，這些食物都會(huì )刺激皮脂腺，惡化痘痘情況。
7、學(xué)會(huì )排解不良情緒，早睡早起，調節內分泌保持樂(lè )觀(guān)的生活態(tài)度，學(xué)會(huì )排解焦慮、惱怒、抑郁等不良情緒，能有效促進(jìn)體內內分泌平衡，保持健康的身體狀態(tài)。保證充足睡眠，既能達到皮膚健美的效果，又能提高機體免疫力，保持健康的體魄和擁有充沛的精力。
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