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乳腺癌是目前全球發(fā)病率第一位的惡性腫瘤，嚴重威脅女性的健康。因此，女性一定要了解自己乳房的情況，學(xué)會(huì )自我檢查！美國健康協(xié)會(huì )提倡，女性要從20歲開(kāi)始每個(gè)月進(jìn)行乳房的自我檢查。定期自檢可以發(fā)現乳腺的微小變化，如乳房包塊、乳頭溢液等。這樣才能早發(fā)現、早治療。
乳腺自查的最佳時(shí)間是月經(jīng)后7-11天，乳房自檢記住以下四個(gè)字：
第一個(gè)字是“看”——面對鏡子將雙手舉高，觀(guān)察：
（1）兩邊的乳房是否等大，兩側的乳頭是否等高。
（2）乳房表面的皮膚有沒(méi)有凹陷、橘皮樣。
（3）乳頭周?chē)娜闀瀰^有沒(méi)有濕疹、脫屑；乳頭有沒(méi)有凹陷、偏斜。
第二個(gè)字是“摸”——站直或者平躺后：
用食指、中指、無(wú)名指慢慢從乳腺的邊緣向乳頭方向按壓，按順時(shí)針或逆時(shí)針檢查整個(gè)乳房有沒(méi)有腫塊。
第三個(gè)字是“壓”——就是用拇指和食指輕壓乳頭，觀(guān)察乳頭有沒(méi)有液體滲出。
第四個(gè)字是“觸”——用手觸摸對側腋窩是否有腫大的淋巴結。
如果發(fā)現以上情況，一定要及時(shí)到正規醫院檢查，早發(fā)現、早診斷、早治療！
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