當你失意時(shí)，或是當你認為你照顧一個(gè)人很累的時(shí)候，感覺(jué)到自己做的這么多，為什么對方?jīng)]有體諒自己，又為什么我再怎么做，對方總是不滿(mǎn)意我，到底我在他眼中是怎么樣的自己？我的價(jià)值又是在那里？
這一些問(wèn)題都是存在于，自己對自己的了解沒(méi)有把握，或是說(shuō)是自己沒(méi)有找到自己生存的價(jià)值！
這是一個(gè)很根本的問(wèn)題，動(dòng)物和植物都不會(huì )存在自己價(jià)值的問(wèn)題，因為他自然就是如此，而我們又為什么要如此自尋煩惱，也許這就是人生而為人的權利和煩惱。
相信我沒(méi)有價(jià)值，和事實(shí)上我沒(méi)有價(jià)值是不同的
為什么人好好的，要認為自己沒(méi)有價(jià)值，這真的是很奇妙的事，人原本生來(lái)就是一個(gè)慶祝，而生來(lái)就是一個(gè)最大的奇跡，又為什么要讓自己存在我沒(méi)有價(jià)值的觀(guān)念。
其實(shí)這認定是來(lái)自，自己身上的信念，這信念會(huì )找到更多讓你相信你沒(méi)有價(jià)值的信念，這都是因為意識心，會(huì )幫我們找到更多的支持，也包括建立在自己沒(méi)有價(jià)值上面的信念，在這沒(méi)價(jià)值信念上的燈火，那一明一滅的光，所照亮的都會(huì )是支持自己沒(méi)有價(jià)值的證明，所以建立在這上面都就算是正面的信念，也會(huì )有負面的影響。
信任是自我價(jià)值的開(kāi)始
所以一個(gè)人信念的基礎是自己的價(jià)值感，而信任是有沒(méi)有價(jià)值的基礎，當你信任你自己，你就會(huì )開(kāi)始跟自己建立價(jià)值。
現在如果你要更了解自己的價(jià)值，不如找筆把你的能力、才能和成就一一的記下來(lái)，在你感覺(jué)不到自己的價(jià)值時(shí)，你就找來(lái)看一看，自己的價(jià)值就會(huì )重回你的心中，而也可以找到你自己的存在和你的生命的遠景。
所以別對自己的沒(méi)價(jià)值感生氣，當你生氣時(shí)，你就問(wèn)自己，為什么你要生氣，為什么自己總是會(huì )陷入這樣的情緒中，不要讓自己去壓抑，讓所有的情緒都通過(guò)自己自然的表達出來(lái)。
讓情緒通過(guò)而且離開(kāi)
也就是從信任自己做起，而如果愛(ài)是一種平衡的表現，那么信任就是在發(fā)出愛(ài)的表現前，對自己和他人完全的信任，當自己完全去信任另外一個(gè)人時(shí)，那能量就可以直接的流對去，而這暢通的能量交流，就是一種和諧的狀態(tài)，在這狀態(tài)下，自己就可以充分去體會(huì )對方的能量，也就在溝通上也就不成問(wèn)題，所以要肯定對方的價(jià)值，重點(diǎn)就在于，信任對方，這樣才會(huì )有好的交流。
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