預防近視 要做到三個(gè)“一”
我國少年兒童近視發(fā)病率逐年上升，小學(xué)生達20％至30％，中學(xué)生達50％至60％，大學(xué)生達80％至90％。近視已經(jīng)成為威脅我國青少年身心健康的頭號敵人。
19日，長(cháng)春市兒童醫院眼耳鼻喉科主任王秀珍指出，預防近視，要做到三個(gè)“一”，即一拳、一寸、一尺。一拳，是指孩子坐在座位上看書(shū)寫(xiě)字時(shí)，自己的前胸和書(shū)桌要保持一拳的距離；一寸，是要求孩子寫(xiě)字時(shí)，握筆的手與筆尖的距離要保持一寸；一尺，就是孩子看書(shū)時(shí)眼與書(shū)本的距離要保持一尺。
這三個(gè)“一”，是使眼睛視軸保持正常距離的有效措施，是保護孩子視力的一種科學(xué)手段。剛上小學(xué)的孩子眼球發(fā)育還不完善，每次看書(shū)或寫(xiě)字要控制在1個(gè)小時(shí)以?xún)?，然后就要讓孩子到?hù)外活動(dòng)或望望遠方，使緊張的眼部肌肉放松，消除疲勞。另外，還要讓孩子生活有規律，睡眠充足，使眼睛得到充分休息。
信息來(lái)源：長(cháng)春晚報 袁帥
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