一般來(lái)說(shuō)，糖尿病人主要是因為胰島功能受損，胰島素不能正常分泌，最終形成的糖尿病。因此，對于胰島功能不好的人來(lái)說(shuō)，修復受損的胰島、降低血糖十分重要。那么，胰島功能不好的人該如何修復胰島呢？除了養成良好的生活習慣，適當的運動(dòng)外，飲食調理很關(guān)鍵。
這8種食物胰島功能不好的人要多吃，既能修復胰島，還能降血糖，預防糖尿病
1、大蒜
大蒜中的大蒜素能修復萎縮的胰島細胞，促進(jìn)胰島素的分泌，最大限度地恢復胰島素自身調節血糖的能力。同時(shí)提高胰島素敏感性，從而更好地控制血糖。
2、蜂膠
蜂膠對修復胰島，降低血糖也有明顯的作用。蜂膠中的主要營(yíng)養物質(zhì)都來(lái)源于黃酮類(lèi)化合物，其中的槲皮素、梓醇、高良姜素、蝶芪對葡萄糖的合成有抑制作用，此外蜂膠中的有機酸、氨基酸酶、礦物質(zhì)等200多種生物活性天然成分也被《中華人民共和國藥典》列為可用于高血脂癥和糖尿病的輔助治療。
3、核桃
核桃中油脂含量豐富，很多人認為這是三高人群應該躲避的食物，其實(shí)不然，只要吃對了，核桃不僅能起到輔助控制血壓的作用，而且還能改善胰島素功能，減少人體對葡萄糖的吸收，達到穩定血糖的目的，尤其是對2型糖尿病患者來(lái)說(shuō)，有很好的降糖作用。
4、馬齒菜
馬齒菜，又叫馬齒莧﹑長(cháng)壽菜。 馬齒菜含有豐富的去甲腎上腺素，能促進(jìn)胰島腺分泌胰島素，調節人體糖代謝過(guò)程、降低血糖濃度、保持血糖恒定，所以對糖尿病有一定的治療作用，又被醫生們稱(chēng)為餐桌上的“胰島素”。
5、綠豆芽
研究發(fā)現，綠豆在發(fā)芽過(guò)程中會(huì )促使肌醇類(lèi)物質(zhì)增加，該物質(zhì)可促進(jìn)胰島素發(fā)揮功能，保持血糖穩定。將綠豆芽100克用開(kāi)水焯熟后，涼拌食用，每周1~2次。
6、苦瓜
苦瓜中含有一種胰島素樣物質(zhì)，能夠有效調節血糖。另外，苦瓜中還含有可改善糖代謝的豐富的維生素及抑制糖類(lèi)吸收的膳食纖維。還有減肥、清熱解毒、促進(jìn)食欲的功效。另一方面，它又能明顯增強降糖藥物對糖尿病患者的療效，縮短療程。所以，苦瓜算得上是一位“進(jìn)得廚房又上得廳堂”的“賢內助”。
7、黃豆
黃豆可以幫助體內血液循環(huán)更為流暢，能抑制血糖的上升。黃豆中所含的維生素B1與鎂能促進(jìn)糖類(lèi)代謝，食用黃豆可以提高胰島素的敏感性，促進(jìn)葡萄糖的利用率，降低血液中葡萄糖濃度，進(jìn)而達到穩定血糖的功效。
8、桑葉
桑葉里含有豐富的黃酮和胡蘿卜素，它們是強抗氧化劑，可以清除自由基，保護細胞膜，對胰島素的損傷可以起到保護作用，從而起到降血糖的作用。
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