醒腦開(kāi)竅簡(jiǎn)易方法
長(cháng)時(shí)間埋頭工作和學(xué)習，腦袋容易變得昏沉沉的。這里介紹幾種醒腦開(kāi)竅的中醫妙招。
敲打臀部
人體的膀胱經(jīng)和督脈連接著(zhù)臀部和大腦。其中，臀部中間的尾骨位置有個(gè)穴位，叫長(cháng)強穴，是督脈的起點(diǎn)，氣血會(huì )從這里被輸送到頭部，所以敲打尾骨和臀部的承扶（臀橫紋中點(diǎn)）穴，可以刺激督脈與膀胱經(jīng)的氣血運行，從而起到改善腦部供血的目的。
全身?yè)u晃
就像跳搖擺舞一樣，搖晃四肢和軀干，這個(gè)方法簡(jiǎn)單易操作，特別適合不喜歡找穴位的人使用。搖晃能夠刺激全身經(jīng)絡(luò )，包括經(jīng)脈、絡(luò )脈、經(jīng)筋均受到震動(dòng)。長(cháng)期伏案用功的人氣血運行會(huì )變慢，大腦供血也會(huì )不足，通過(guò)搖晃能讓到達大腦的氣血充足起來(lái)。
轉動(dòng)腰、膝蓋和腕腳關(guān)節
轉腰的目的是活動(dòng)髖部，因為這里有三條經(jīng)絡(luò )經(jīng)過(guò)，分別是膽經(jīng)（側面）、膀胱經(jīng)（后面）和胃經(jīng)（正面）。
膝關(guān)節附近有足三里、陽(yáng)陵泉以及曲泉、陰谷等穴位。
腕、踝關(guān)節周?chē)鷦t聚集了人體手足三陰經(jīng)與手足三陽(yáng)經(jīng)的穴位，這些穴位能為全身臟腑氣血運行提供原動(dòng)力，所以動(dòng)動(dòng)它們也能讓頭腦清醒起來(lái)。多轉轉腕踝關(guān)節。
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