小滿(mǎn)，夏天的第二個(gè)節氣，此時(shí)夏熟作物的籽粒開(kāi)始灌漿飽滿(mǎn)，還未成熟，只是小滿(mǎn)，還未大滿(mǎn)?！对铝钇呤蚣狻份d：“四月中，小滿(mǎn)者，物至于此小得盈滿(mǎn)?！?/p>
我國古代將小滿(mǎn)分為三候：“一候苦菜秀，二候靡草死，三候麥秋至?！毙M(mǎn)節氣中，苦菜已經(jīng)枝葉繁茂，而喜陰的一些枝條細軟的草類(lèi)在強烈的陽(yáng)光下開(kāi)始枯死，麥子開(kāi)始成熟。有詩(shī)云“小滿(mǎn)晨風(fēng)故里行，時(shí)有布谷兩三聲。滿(mǎn)坡麥苗蓋地長(cháng)，又是一年豐收景?！编l間在春末夏初時(shí)，草木茂盛，恬靜祥和，農作物努力地生長(cháng)著(zhù)，滿(mǎn)滿(mǎn)的收獲就在眼前。
乾卦代表巳月，節氣為小滿(mǎn)，此時(shí)卦象六爻純陽(yáng)，陽(yáng)氣充滿(mǎn)地面，養生亦應順應養陽(yáng)之道，晚睡早起，勿貪涼飲冷，尤其謹防空調病。同時(shí)，小滿(mǎn)節氣中氣溫明顯增高，雨量增多，天氣變得悶熱潮濕，中醫稱(chēng)之為“濕”。人體的脾“喜燥惡濕”，受外界之濕的影響最大。很多人會(huì )有食欲不振、腹脹、腹瀉、身重等癥狀，風(fēng)疹、風(fēng)濕癥、汗斑、濕疹等皮膚病在此期間也容易反復，此時(shí)宜多吃具有清熱利濕作用的食物?！对?shī)經(jīng)》曰：“采苦采苦，首陽(yáng)之下?！薄吨軙?shū)》曰：“小滿(mǎn)之日苦菜秀?！?苦菜，醫學(xué)上又名“敗醬草”，是中國人最早食用的野菜之一，可用于做餡、涼拌、煮湯等。
二十四節氣里，小暑之后有大暑，小雪之后有大雪，小寒后也有大寒，但小滿(mǎn)之后，沒(méi)有大滿(mǎn)?！恫烁T》道：“花看半開(kāi)，酒飲微醉，此中大有佳趣。若至爛漫酕醄，便成惡境矣。履盈滿(mǎn)者，宜思之?！?strong>人生小滿(mǎn)，即是圓滿(mǎn)。
小滿(mǎn)四月中坐功——明·高濂·《遵生八箋》
功效：肺腑蘊滯邪毒，胸脅支滿(mǎn)、心中澹澹大動(dòng)、面赤鼻赤、目黃、心煩作痛、掌中熱諸痛。
功法：兩腿盤(pán)坐，左手按住左小腿部位，右手上舉托天，指尖朝左。左右交換，如此反復15次。叩齒36下，口中津液滿(mǎn)時(shí)，分3次咽下，反復3遍。
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