熱死了!天氣實(shí)在太熱了：買(mǎi)了筐雞蛋，到家變小雞了! 買(mǎi)了個(gè)涼席，一睡變成電熱毯了!汽車(chē)不用點(diǎn)火，自己著(zhù)了! 在路上遇到個(gè)陌生人，相視一笑，變熟人了! 桌子太燙，麻將剛碼好，居然糊了!中國節氣今年7月7日“小暑”剛過(guò)，標志著(zhù)我國大部分地區進(jìn)入炎熱季節。直至7月22日“大暑”到來(lái)時(shí)，將是我國廣大地區一年中最炎熱的時(shí)期。在這里妙招幫你降溫降暑。
第一招：穿淺色衣服
要想降暑解熱，白色、淺色或素色的衣服是首選，黑色或藍色的衣服應該盡量避開(kāi)，因為黑色或藍色的衣服吸熱快、散熱慢，穿著(zhù)悶熱，容易中暑。材質(zhì)方面，絲、棉、麻等天然纖維等都是好的夏天衣料，另外，衣服還要寬松些，尤其是領(lǐng)、袖、褲腿等開(kāi)口處。
第二招：戴隔熱草帽
草帽的原料多數是空心的，里面儲存一定的空氣，空氣是熱的不良導體。此外，草帽還可以遮陽(yáng)。提醒：打赤膊或更熱打赤膊是很多爺們兒在夏天常用的降暑方式，但是資料顯示，在氣溫接近或超過(guò)37℃時(shí)，打赤膊會(huì )感覺(jué)更熱。
第三招：喝溫開(kāi)水
專(zhuān)家提醒，酷暑天氣下喝水不能猛飲，要喝溫開(kāi)水，不要喝冰水。喝水也要定時(shí)，不要等口渴時(shí)再喝;要多喝加淡鹽的溫開(kāi)水，少喝飲料。
第四招：煲湯、喝綠豆糖水
問(wèn)到如何解暑時(shí)，喝綠豆糖水、喝湯是最多的回答。有中醫說(shuō)，按照廣東傳統習慣，老冬瓜荷葉湯最為消暑，“建議冬瓜要老，因為解暑力強，還要連皮連仁下，因為冬瓜皮和冬瓜仁都是一種清熱利水的中藥。不要用藥店的干荷葉，新鮮荷葉清香解暑?！边€可以煲五豆湯，“紅豆、眉豆、赤小豆、綠豆、黃豆，每樣等份煲，可甜可咸?！?div style="height:15px;">
第五招：吃清淡小菜
中醫有云：瓜最大特點(diǎn)是介乎于水果與蔬菜之間，水分多，熱量少。其中節瓜是冬瓜的變種，特別清甜。水瓜則水分多。據介紹，夏季蔬菜除南瓜、金瓜屬溫性外，苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、茄子、芹菜、落葵(紫角葉)、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等均屬涼性蔬菜。
第六招：喝熱茶
現代醫學(xué)研究也表明，喝冰水只是使口腔和皮膚溫度下降，但身體溫度并未改變。喝熱茶則可促使汗腺排汗，散發(fā)熱量;另一方面，熱茶中的茶堿有利尿作用。特別提醒：家中常備防暑藥物專(zhuān)家提醒，家里備上防中暑的藥物也十分重要。藿香正氣丸、十滴水、六一散、暑癥片等都是較好的防暑藥物。藿香正氣丸有止痛、抗菌、防腐作用，腹瀉患者適用。而十滴水祛暑散寒、健胃，六神丸可解高溫頭暈胸悶。六一散主要適用于兒童，對于心煩口渴、小便短黃或吐瀉者有良好效果。
第七招：種盆栽
很多植物都具有吸熱的作用，部分植物還能吸收輻射和甲醛等對身體不利的課件或不可見(jiàn)的東西。例如山茶花、月季花可直接吸熱，仙人掌能吸收輻射和甲醛。在屋里擺上一盆植物，不僅可以緩解暑熱的難耐，還能綠化環(huán)境，清新空氣!
第八招：逛商場(chǎng)
超市、商場(chǎng)、書(shū)城一般都裝有空調，如果你剛好休息，這些地方都是避暑不錯的地方。尤其是書(shū)城，既可以避避暑熱還可以為自己充電娛樂(lè )，可謂是一舉兩得甚至一舉多得!
