腸道，不僅能消化吸收食物中的營(yíng)養，排出代謝廢物，還是人體最大的免疫器官，提供了約70%的免疫力，對人體健康至關(guān)重要。

但現如今，腸癌的發(fā)生率卻越來(lái)越高。2022年國家癌癥中心發(fā)布的最新報告顯示，2016年我國結直腸癌新發(fā)病例40.8萬(wàn)，發(fā)病率僅次于肺癌，位居第2。

而腸癌的發(fā)生并非一朝一夕的事，多數都與一個(gè)易被忽視的“小問(wèn)題”——腸息肉有關(guān)。

腸息肉，被稱(chēng)為“癌癥的種子”，約有70%的結腸癌都由它惡變而來(lái)。但它的發(fā)病率非常高——50歲以上人群中高達31.7%。

不同類(lèi)型的腸息肉，危險性也有所不同。

①常見(jiàn)的結腸息肉表現為粘膜隆起，表面光滑，癌變率較低，且癌變時(shí)間較長(cháng)，一般及時(shí)根除即可。

②如果息肉較大，有潰瘍糜爛（特別是大于2cm）、自發(fā)性出血的表現，往往提示息肉出現局部癌變了，要盡快根除，否則半年到一年以后就可能變成進(jìn)展期腫瘤。

③如果息肉顏色與腸壁顏色接近，形狀扁平，臨床上稱(chēng)為側向生長(cháng)的腫瘤，很可能一個(gè)基因突變就直接變成腫瘤，危險性特別高。

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聽(tīng)專(zhuān)家講解不同腸息肉的危險性↓↓↓

在腸息肉中，有一類(lèi)比較特殊，即家族性息肉。這是一種常染色體顯性遺傳病，主要特征是青少年時(shí)期結直腸內生長(cháng)大量腺瘤性息肉，息肉的數目和體積會(huì )隨著(zhù)年齡的增大而逐漸增大。

如果沒(méi)有及時(shí)發(fā)現、干預，其10~20年的癌變幾率是100%！

【一個(gè)表現，可能提示腸息肉】

2019年，全國將近30家醫院采集了2000多例腸鏡檢查者的信息，發(fā)現面口三角區有色素沉著(zhù)的人群，查出腸息肉的概率為84%左右。

因此，如果面口三角區有色素沉著(zhù)，可能是腸息肉的“信號”。特別是有點(diǎn)狀黑痣或者片狀色素沉著(zhù)，且年齡大于45歲的人，最好及時(shí)就醫進(jìn)行腸鏡檢查，篩查腸息肉。

我們吃進(jìn)去的食物約80%由腸道消化，100%靠腸道吸收。換句話(huà)說(shuō)，吃什么、怎么吃，直接關(guān)系到腸道健康。像以下4種飲食習慣，就可能是息肉變成癌的“催化劑”。

每年5月正是吃蕨菜的好時(shí)候，但蕨菜進(jìn)入腸道后，在堿性的腸液作用下，會(huì )釋放出原蕨苷這種致癌物質(zhì)，促使腸息肉長(cháng)大，甚至惡變。

尤其蕨菜的嫩尖是原蕨苷含量最豐富的部位，吃的時(shí)候最好去除。

茶葉中含有鞣酸，雞蛋含有蛋白質(zhì)，煮茶葉蛋的過(guò)程中兩者會(huì )結合產(chǎn)生鞣酸蛋白。它會(huì )抑制腸道蠕動(dòng)，使糞便在腸道過(guò)久停留，糞便中的有害物質(zhì)就易刺激并促進(jìn)息肉的增長(cháng)或癌變。

除茶葉蛋外，其他富含蛋白質(zhì)的食物（雞蛋、牛奶、瘦肉等）與富含鞣酸的食物（未成熟的柿子、黑棗、山楂等）食用時(shí)間最好間隔1小時(shí)以上。

燒烤時(shí)的溫度會(huì )高達200℃以上，此時(shí)肉類(lèi)中的蛋白質(zhì)和脂肪會(huì )分解出多環(huán)芳烴、雜環(huán)胺等有毒物質(zhì)，進(jìn)食后促使腸息肉轉變?yōu)槟c癌。而且越是烤焦的地方，有毒物質(zhì)越多。

脂肪進(jìn)入腸道以后，人體會(huì )分泌膽汁來(lái)幫助消化、吸收脂肪。如果頻繁大量進(jìn)食高脂肪食物，腸道中膽汁的濃度就會(huì )上升，而膽汁酸和膽鹽都會(huì )刺激腸粘膜，引起腸粘膜增生，甚至形成息肉，還可能誘導已有的息肉發(fā)生惡變。

腸息肉向腸癌轉變的過(guò)程往往悄無(wú)聲息，但也并非全無(wú)蹤跡可尋。一般來(lái)說(shuō)，出現以下幾種情況，可能提示腸癌找上門(mén)。

正常情況下，大便約有兩三公分粗細，而且是成形的。如果大便明顯變細，或表面有溝痕，可能預示腸癌。這是因為腫瘤占據了腸腔，導致腸腔狹窄，大便只能小范圍通過(guò)。

另外，排便規律改變，如便秘、腹瀉交替等，也可能是腸癌預警。

便血是腸癌的常見(jiàn)癥狀。而血便的性狀取決于：腫瘤的位置、出血量。

◎如果腫瘤離肛門(mén)口較近，即使出血量很少，也會(huì )出現鮮血便，患者也可能有排便刺激、里急后重的感覺(jué)（痔瘡便血為無(wú)痛性便后鮮血，注意區分）；

◎如果腫瘤位于直腸，直腸粘膜可以分泌很多黏液，這種情況往往會(huì )出現黏液血便，顏色不一定是鮮紅的；

◎如果腫瘤位于乙狀結腸、降結腸、橫結腸，越往上走，血便在腸道中走行的時(shí)間越長(cháng)，顏色就越深。

空一拍的屁其實(shí)就是指想放放不出來(lái)的屁，這可能提示腸道出現了腫塊，導致腸腔不完全梗阻，從而引起排氣不暢，患者還可能有肚子脹的表現。

從正常的結腸粘膜，到小小的腺瘤性息肉，最終變成癌，需要5~10年左右的時(shí)間。所以只要及時(shí)干預，很大程度上可以預防腸癌的發(fā)生。

我國腸癌百分之六七十在直腸段，其中百分之六七十位于中低位，所以肛門(mén)指診非常重要。

同時(shí)腸鏡是腸癌檢查的“金標準”，以下這些高危人群，建議每3~5年做一次腸鏡。

①一級親屬（父母、兄弟姐妹）中有結直腸癌患者的人；

②本人有過(guò)結直腸息肉、結直腸癌；

③45歲以上人群；

④長(cháng)期炎癥性腸病患者，或有排便習慣及性狀改變、慢性痢疾、便秘等的人。

腸道菌群中，益生菌數量大于有害菌，才能保持腸道健康。日?？梢酝ㄟ^(guò)補充益生菌+膳食纖維的方式，幫助保持益生菌占優(yōu)。

像酸奶、泡菜、豆汁兒、臭鱖魚(yú)等發(fā)酵食物，都含有豐富的益生菌；而魔芋、金針菇、粗雜糧、蘋(píng)果、菠蘿等都是膳食纖維的豐富來(lái)源。如有需要，也可以適當服用益生菌制劑、膳食纖維補充劑（如：菊粉）等。

腸息肉即使切除了，也容易復發(fā)。中醫認為，腸息肉的形成主要與肝失疏泄引起的濕濁下注、瘀血內生有關(guān)，常有腹瀉腹脹、大便粘膩、里急后重、排便次數增多、粘液便或血便、舌苔白膩、舌質(zhì)暗紅等表現。

對此，北京中醫藥大學(xué)東方醫院胡凱文副院長(cháng)曾給出了一杯代茶飲——花穗茶，有助于解決肝氣不疏，阻止濕濁下注，預防腸息肉。

【花穗茶】

【組方】荊芥穗9克、白扁豆花6克、厚樸花3克，泡水代茶飲。

【功效】荊芥穗入肝經(jīng)，有升散之效；白扁豆花入氣，有升舉中氣之效；厚樸花溫中行氣。大病初愈、術(shù)后等氣虛人群不適合飲此茶。