高尿酸是繼三高之后的又一高，大家都知道高尿酸的對身體的危害，所以防治尿酸是很有必要的。
高尿酸是痛風(fēng)的根本原因，但不是每一個(gè)高尿酸都出現痛風(fēng)。據統計，只有大約5%-12%的高尿酸血癥患者最終表現為痛風(fēng)發(fā)作。而且痛風(fēng)發(fā)作常常有誘因，比如暴飲暴食、飲酒、受寒、勞累、外傷、感染等。
高尿酸血癥是因尿酸合成增加和（或）尿酸排泄減少所引起的一種嘌呤核苷酸代謝紊亂導致的代謝性疾病。
臨床研究發(fā)現，高尿酸血癥的發(fā)生除了與肥胖癥、糖尿病、血脂異常、高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病等疾病密切相關(guān)外，藥物影響機體尿酸排泄，尿酸排泄出現障礙，導致血液中尿酸濃度升高，出現高尿酸血癥，甚至可引起痛風(fēng)。
尿酸超過(guò)正常值一般來(lái)說(shuō)要考慮是痛風(fēng)可能，如果不控制會(huì )導致全身各系統都會(huì )出現問(wèn)題。
血液中尿酸超高，就會(huì )在許多器官組織中沉積，引發(fā)疾?。撼练e在關(guān)節：長(cháng)期的尿酸鹽結晶沉積于關(guān)節，會(huì )使關(guān)節異常疼痛，高尿酸還會(huì )導致骨破壞和關(guān)節侵蝕。
飲食上應該注意什么呢？
1.避免進(jìn)食含高嘌呤飲食、動(dòng)物內臟、骨髓、海味等含嘌呤最豐富；魚(yú)蝦類(lèi)、肉類(lèi)、豌豆、菠菜等亦含有一定嘌呤；自然甜果汁、甜飲料和點(diǎn)心，食用鹽、醬油和肉汁，以及酒精，這些都是應該少量或者不食用。
2.水果、蔬菜、牛奶、雞蛋等則不含嘌呤。
3.宜多飲水 ,以利于血尿酸從腎臟排出。保證每天的飲水量在2000毫升左右，這樣可以保證機體的正常排尿，使體內的尿酸降低。
4.余甘子淡竹葉茶可以降尿酸，出自醫書(shū)《本草經(jīng)集注》
原料：余甘子5克、淡竹葉4克、菊苣3克、桑葉、葛根各5g
用法：將原料洗凈切碎混合均勻后，加入適量的清水一起煎煮1小時(shí)，用濾網(wǎng)濾去渣取汁即可飲用。
茶中含有的物質(zhì)對降低尿酸、促進(jìn)尿酸排出很有作用，對高尿酸患者很有幫助，是緩解痛風(fēng)，降低尿酸的有效食療方法。
5.砂仁麥門(mén)冬茶
做法：砂仁15克、麥門(mén)冬10克，車(chē)前草、枳實(shí)、天麻各5克加入鍋中煎煮一小時(shí)后即可飲用。
該茶含有茶多酚和維C,可以預防痛風(fēng)發(fā)作，其次車(chē)前草味甘帶澀，富含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、等營(yíng)養元素，具有降酸、利尿的作用。
6.胖大海白豆蔻魚(yú)湯
做法：取胖大海10克，白豆蔻8克，石決明5克，草魚(yú)一條，洗凈后放入鍋中加入適量的水，再加入一些調味品一起文火燉湯1小時(shí)，取魚(yú)湯飲用。
功效：降低血尿酸、溫經(jīng)祛風(fēng)
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