“心理重建”與家園重建同等重要
□楊早 傳播研究學(xué)者
按所知信息與道理推斷，現在的搶救、救助已經(jīng)是災后重建的第一部分。盡最大可能地搶救生命，組織和運輸救災物資向災民發(fā)放，以及幫助災民重建家園等等，都是可以預期實(shí)現的。如今提到議事日程上的，是災難之后的“心理重建”。
這次地震的死傷人數大概會(huì )是二三十萬(wàn)，直接受災地區卻共有1000多萬(wàn)民眾，受“災”人群甚至還必須包括全國（世界我不敢亂說(shuō)）所有關(guān)心災區、為新聞畫(huà)面揪心揪肺，為死難同胞肝腸寸斷，為親友處境憂(yōu)懷萬(wàn)端的人們。他們或許房屋依舊，全家平安，但是他們的心靈同樣遭受了巨大的創(chuàng )傷，這種創(chuàng )傷可能是一年，十年，一輩子，尤其是那些心智還未成熟的兒童。誰(shuí)來(lái)為他們重建心靈的家園？
地震之后八十余小時(shí)內，我接到了多少外地親朋戚友的電話(huà)、短信、郵件，力勸我們離開(kāi)災區，離開(kāi)四川。我能理解，他們因為沒(méi)法擁有切身的感受，只能從電視畫(huà)面和新聞資訊來(lái)想象災區，那很容易會(huì )將他們的災情想象擴大化，泛化成整個(gè)災區哀鴻遍野、舉步維艱的極端場(chǎng)景。從這種意義上說(shuō)，災區之外的朋友，所受心理傷害同樣不輕。
災區我們不必談，那必然是永世難忘的劫余重創(chuàng )，非重災區如成都呢？有人輕飄飄地說(shuō)“露宿街頭幾天沒(méi)什么大不了的”，說(shuō)得輕巧，吃根燈草！在政府的反復勸導下，在暴雨的反復澆淋下，在影響市容影響交通甚至影響災區物資運輸的心理壓力下，仍然有那么多人堅持不回屋檐下，堅持著(zhù)既不舒服又不經(jīng)濟的居住方式，這種場(chǎng)面呈現出來(lái)巨大心理陰影。
現在四川、全國都有很多的志愿者報名，重災區根本消化不了那么多，為什么不能讓他們分流到非重災區，讓他們在接受簡(jiǎn)單的心理輔導培訓后，走進(jìn)社區，走進(jìn)人群，去聆聽(tīng)一下人們潛藏心底的恐懼與無(wú)助？去撫慰一下孩子們莫名所以又無(wú)法釋?xiě)训膭?chuàng )痛？你認為這樣的意義堪比去都江堰給災民發(fā)飲食、搭帳篷。
還有那些沒(méi)有條件來(lái)四川當志愿者的人們，捐錢(qián)捐血之外，你們依然可以為救災出力，安慰一下周邊的淚眼和戚容，讓他們不至于因內心憂(yōu)積而郁郁寡歡，讓他們盡快從悲哀與傷痛中掙脫出來(lái)，開(kāi)始正常的生活。
尤其是明星們（如劉德華）和偶像們（如韓寒），你們的一句安慰能頂別人的多少句！還記得北川一中那些孩子嗎？他們靠一句流行歌詞“幸福和快樂(lè )是結局”堅持到了獲救的一刻。難道這還不能讓我們明白保護心靈的巨大意義？
5月14日，成都市四家醫院成立了心理危機干預小組，“緩解人們特別是兒童在災后的心理壓力”。這是非常好的舉措，可以為將來(lái)類(lèi)似的狀況借鏡。
專(zhuān)家建議的排解焦慮的方法如下（焦慮不見(jiàn)得只來(lái)自對自己或家人生命的擔憂(yōu)，新聞畫(huà)面的刺激，對災民命運的悲憫，同樣可能產(chǎn)生焦慮）：1.不要隱藏感覺(jué)，試著(zhù)把情緒表達出來(lái)，與朋友一同分擔悲痛，保證充足的睡眠和休息。
2.不要因為不好意思或忌諱，而逃避和別人談?wù)?，讓他人有機會(huì )了解自己。
3.不要勉強自己去遺忘，傷痛停留一段時(shí)間，這是正?，F象，在傷痛過(guò)去之后，要盡力使自己的生活作息恢復正常。
4.有任何心理反應，及時(shí)與心理專(zhuān)業(yè)人員聯(lián)系。
我鄭重地大聲呼吁：心理重建，與家園重建同等重要！
只有從災難的陰影中掙脫出來(lái)，我們才真正說(shuō)得上戰勝了災難！
引文來(lái)源 http://epaper.nddaily.com/A/html/2008-05/17/content_470543.htm
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