你的大腦到底想怎么樣？
如果這個(gè)問(wèn)題相當于問(wèn)你想要怎么樣，生活就會(huì )簡(jiǎn)單許多。你可以決定自己想要的，然后運用智力去實(shí)現它。我們都有決定自己想要什么的智力。但是，雖然身處21世紀，你的大腦采用的思維模式與一千多年前我們祖先的大腦沒(méi)什么兩樣，而且它的大多數需求與以前相同，這對你不是件好事。
你可能希望改變世界，并在這個(gè)過(guò)程中努力學(xué)習一種新的語(yǔ)言。但是，大腦可能會(huì )讓你坐在電視機前悠閑地度過(guò)。你可能想做些事，但你的大腦想的是其他的事。大腦不喜歡變化。
盡管大腦存在種種不盡人意的地方，但這并不表明它不希望站在你那邊。顯然，它是支持你的，但需要得到指導。只要在正確的時(shí)候給予少量的關(guān)注，你就能將大腦的許多不良習慣轉變成積極的態(tài)度，幫助你朝著(zhù)目標邁進(jìn)。
有時(shí)你必須將大腦中令你退卻的部分馴服，即使它們曾經(jīng)阻止祖先們嘗試新的事物，從而為他們提供了保障。在不利的環(huán)境下，大腦希望你退卻，降低期望，不要對自己和生活要求太多。實(shí)際上，它希望你逃避，而不是迎戰。
但是，也有好的方面。一旦你認識到大腦中的某些部分阻礙了你前進(jìn)的道路，你就可以消除這些影響效率的部分，并著(zhù)手利用其他部分來(lái)達成自己的目標和期望。
有一些簡(jiǎn)單、實(shí)用的方法可以讓大腦發(fā)揮超強的威力。如果你每天運用這些方法幾分鐘，你就能夠做出五種選擇，達成他人，甚至是自己都認為無(wú)法達成的目標。這五種選擇分別是：1. 在方向，不在行動(dòng)；2. 在專(zhuān)注，不在時(shí)間；3. 在才能，不在從眾；4. 在能量，不在努力；5. 在實(shí)效，不在意向。
在方向，不在行動(dòng)
有多忙碌或走得多快并不重要，重要的是朝正確的方向走了多少步。
方向不僅僅是目的地，準確地說(shuō)，是各種各樣的激勵你并使你的具體行動(dòng)變得有意義的不同目標的總稱(chēng)。
大腦的適應能力并不是與生俱來(lái)的。你遵循的慣例和習慣越多，你的大腦就越樂(lè )意。找到達成目標的最佳方向的過(guò)程，其實(shí)就是決定讓大腦中的哪部分發(fā)揮作用的過(guò)程。例如，當你展望未來(lái)時(shí)，你前腦的一部分就會(huì )被激勵。它通過(guò)調動(dòng)你的內部資源來(lái)發(fā)揮作用。
你必須選擇適當的時(shí)機，并且確保這些時(shí)機與最佳的未來(lái)期望相互匹配。要使前腦持續發(fā)揮魔力，每天只需要花一些時(shí)間向未來(lái)進(jìn)行特殊“延伸”。對大腦進(jìn)行掃描的結果表明，只要想像一下某個(gè)極具吸引力的目標，就會(huì )激起達成該目標所需要的神經(jīng)元。
對各行業(yè)卓越成功人士所進(jìn)行的研究表明，他們都擁有最遠大的抱負，即使他們被其他人譏笑為“空想家”。
下面就以一位能預見(jiàn)未來(lái)100、200年的人士為例子。他僅僅依靠如此深遠的想像力，就可以激勵一大群人完成不可能完成的事。他就是日本的松下幸之助（Konosuke Matsushita）。他將松下電器產(chǎn)業(yè)株式會(huì )社（Matsushita Electric Industrial Corporation）發(fā)展成為全球最大的消費品企業(yè)，這顯示了深遠想像力的魔力，而如此深遠的想像力正是基于日常的驅動(dòng)力。
思考一下你希望在一年或五年之內要達成什么樣的目標。記住，設定目標時(shí)，要考慮到這些目標應使你走得更遠。問(wèn)問(wèn)自己未來(lái)在工作和生活上取得哪些成功對你最為重要。
確定目標之后，就應該壓縮時(shí)間，將一年壓縮成一個(gè)月，五年壓縮成五個(gè)月，然后自問(wèn)，我怎樣才能實(shí)現這個(gè)目標呢？對時(shí)間進(jìn)行壓縮能夠完全調動(dòng)大腦沿著(zhù)明確的方向前進(jìn)，并直接傳導到海馬體、腦前葉和情緒經(jīng)驗記憶體—這三部分是大腦中最能幫助你提升日?？範幠芰?，將理想變?yōu)楝F實(shí)的同盟軍。
在專(zhuān)注，不在時(shí)間
妥善規劃自己的時(shí)間是好事，但更重要的是要把注意力放在最緊要的事情上，不論這些事情是原來(lái)計劃好的，還是意外出現的。
在為一家公司提供咨詢(xún)時(shí)，我發(fā)現備受尊崇的質(zhì)量控制專(zhuān)家戴明（W. Edwards Deming）就在該公司工作。我請他幫忙看看我的個(gè)人效率系統，他同意了。我從公事包中取出了厚厚的每日行事計劃。我翻到一頁(yè)，里面具有很多核對符號、優(yōu)先級排序，以及為了應對意外停工的替代活動(dòng)（我已經(jīng)將這些融入了自己的時(shí)間管理系統）。
戴明博士從我手中拿過(guò)計劃，走向垃圾筒，把它丟了進(jìn)去。他說(shuō)，“要是你關(guān)注它，就不會(huì )有機會(huì )關(guān)注這些。”說(shuō)著(zhù)，他從口袋里取出了一張清單，上面列著(zhù)各種幫助他前進(jìn)的意料之外的機會(huì )。“如果忙于自己的計劃，你就會(huì )迷失前進(jìn)的方向。”
我從戴明博士學(xué)到的就是，時(shí)間管理是在浪費時(shí)間，是毫無(wú)效率的行為。那些持續取得卓越成功的人士知道，許多重要的時(shí)機是在日復一日的單調工作中出現的，或者以意外機會(huì )的形式出現，讓你獲得新的、重要的知識。
這意味著(zhù)在適當的時(shí)候需要控制大腦的適當部分。當你真正關(guān)注那些真正重要的事情的時(shí)侯，大腦就會(huì )使你意識到當前所處的時(shí)間和應當立即采取的行動(dòng)。
大腦樂(lè )于像自動(dòng)駕駛儀那般運作，以決定需要采取何種行動(dòng)，并回避任何新的或挑戰性的東西。網(wǎng)狀激活系統就像守門(mén)員那般坐在大腦的下方、脊髓的上方。它會(huì )自動(dòng)追蹤那些大的、重要的、糟糕的事情，而容易錯過(guò)那些小的、重要的、積極的東西。
情緒經(jīng)驗記憶體能夠幫助你將注意力轉向重要的時(shí)機。如果該記憶體被激活，你就能更有效地判斷機會(huì )，降低其他干擾，并克服障礙，達成預期的結果。一旦這種內部相關(guān)目標出現，情緒經(jīng)驗記憶體就會(huì )立即激活相關(guān)的大腦區域，以產(chǎn)生積極的情緒和建設性的行為。
通過(guò)實(shí)踐，你可以提高情緒經(jīng)驗記憶體的效率。你應該不斷問(wèn)這兩個(gè)問(wèn)題：我最想要什么？我現在應該怎樣達到這個(gè)目標？
想一下你最近某天的情況。那天結束前最突出的三四個(gè)時(shí)機是什么？你為這些時(shí)機做過(guò)何種計劃？哪個(gè)時(shí)機是意料之外的？
想想你今天剩余時(shí)間里和明天的情況。你怎樣才能為利用可能出現的關(guān)鍵時(shí)機做好準備？
這些簡(jiǎn)單的措施能夠幫助你達成目標。
在才能，不在從眾
學(xué)別人的做法很有用，但是只有大膽地釋放自己隱藏的潛能，并好好加以利用，才能取得最大的收獲。
大腦中的杏仁體和網(wǎng)狀激活系統是受從眾心理驅使的。在你做出愚蠢舉動(dòng)之前，它們會(huì )將你看成是需要立即加以解決的大麻煩。如果從眾是你的目的，這倒是好事。但是，如果在任何事情上都從眾，你就會(huì )毫無(wú)特色，而這正是杏仁體和網(wǎng)狀激活系統希望看到的。如果你做的事與其他人沒(méi)有什么區別，就必須確保你做的事是正確的。
然而，大腦中的某些部分知道你在某些事情上可以做得比其他人更出色。為了實(shí)現自己的夢(mèng)想，你希望充分利用自己和他人的才智。
如果你的選擇很明智，你就能做到。你必須利用四部分的智能，即大腦的智能，以及心臟、內臟和脊柱這三部分的智能。后三部分也是真正的智能，它們具有與大腦智能同等復雜的神經(jīng)元結構。它們傳遞著(zhù)重要的信息，所以我們會(huì )說(shuō)“我的直覺(jué)告訴我”或“我的內心告訴我”。但是，我們往往會(huì )偏向于大腦智能產(chǎn)生的想法，而忽視其他三部分的智能。
新的研究表明，要在某件事情上取得突破，智慧并沒(méi)有其他智能形式那般重要。機器能夠運轉是因為設計合理，而發(fā)明機器的是直覺(jué)。理性的設計創(chuàng )造出電子數據表，幫助我們對歷史績(jì)效進(jìn)行分解，而創(chuàng )造未來(lái)的是直覺(jué)。要達成所有目標，你需要在大腦思維與心臟、內臟和脊柱的直覺(jué)智能之間取得平衡。
為了培養大腦的綜合能力，就要更好地利用每次互動(dòng)帶來(lái)的首次時(shí)機。有意識地進(jìn)行短暫停留，并給予特別關(guān)注。調整自己的感知，看看這次互動(dòng)、相關(guān)的人，或可能性有何獨特之處，并將本能和直覺(jué)擺在首位。然后，如果形勢對路，增加些分析成份。如果一開(kāi)始就進(jìn)行分析或采取行動(dòng)，就很有可能一直壓制你的直覺(jué)。
最出色的決策者面臨壓力時(shí)，很少會(huì )只考慮一個(gè)步驟，而是會(huì )關(guān)注隨后幾步應該采取的解決方案。你也能做到這點(diǎn)，過(guò)程很簡(jiǎn)單：出現重要的問(wèn)題或挑戰時(shí)，在發(fā)表任何言論之前先停留五秒。問(wèn)問(wèn)自己：我的本能是怎么說(shuō)的？我的經(jīng)驗是怎么說(shuō)的？這兩者之間有什么差距？有沒(méi)有可能實(shí)現突破？下一步怎么辦？更深層的問(wèn)題是什么？更多的問(wèn)題是什么？
你工作有多努力或工作多長(cháng)時(shí)間并不重要，重要的是你怎樣輕松地做好正確的事。
現在，你已經(jīng)知道大腦喜歡忙碌，更喜歡告誡你更努力，更孜孜不倦地工作，唯恐你會(huì )落在后面。除非你承認這點(diǎn)，并選擇更好的方法，否則你的大腦會(huì )向你脆弱的意志力投降，而不會(huì )督促你提升專(zhuān)業(yè)技能。
當愛(ài)迪生說(shuō)“天才就是1%的靈感加上99%的汗水”時(shí)，他其實(shí)誤導了世界。正如我們中的大多數人一樣，愛(ài)迪生低估了自己的才華，沒(méi)有意識到他的汗水是源自于他的靈感，而不是他的努力。
如果摩擦力小些，就會(huì )走得更快。當你提高了自己的工作效率之后，就會(huì )有更多的能量去達成更高的目標，且只需要花費更少的時(shí)間和面對更少的壓力。與能量（而不是努力）利用有關(guān)的關(guān)鍵因素在于自我導向學(xué)習，即有意識地選擇和加強有助于達成更多目標的技能，而不是任由大腦像自動(dòng)駕駛儀那般以陳舊的方式運作。要在壓力下快速取得進(jìn)步，你不僅要冷靜思考，還必須創(chuàng )造條件，使大腦冷靜，從而使自己冷靜。下面是一些方法：
·觀(guān)察你與壓力點(diǎn)的交互情況。找到自己開(kāi)始嘗試努力的時(shí)間點(diǎn)，并且試著(zhù)放慢腳步，采用不同的方式做事。
·增強自己在壓力下與其他人做相反的事情的能力。放松、擴展你的感知能力，保持好奇心。這可以讓你的腦前葉自由地為你服務(wù)，使你更輕松地為意料之外的事情做好準備。
·預想一下如何有效地保持冷靜。進(jìn)行壓力環(huán)境下的心理預演。只需要花上半分鐘，想像一下自己遇到壓力時(shí)應該如何保持冷靜，尤其是要找到解決方案。
在實(shí)效，不在意向
你的愿望有多崇高或你想實(shí)現多少改進(jìn)并不重要，重要的是你在實(shí)現最大目標時(shí)取得了何種成效。
通常，大腦的思維區域喜歡那些崇高的靈感和對將來(lái)的美好愿望。但是，這些區域難以將這些愿望立即變?yōu)楝F實(shí)。相反，它們只會(huì )等待那些與你的生存或者成就有關(guān)的事情出現，然后才會(huì )給予特別關(guān)注。
但是，你的習慣越是根深蒂固（即你越習慣于已經(jīng)做過(guò)的事情，而不是嘗試新的事物），你就會(huì )越晚將實(shí)現突破作為奮斗目標，直到所有條件都已具備或最后被日?，嵤吕p?。茨愕拇竽X越會(huì )遷就于這些習慣，并對替代方案產(chǎn)生抗拒）。
突破不會(huì )以這種方式發(fā)生。美好愿望可能會(huì )一直在你的上腦室里游蕩，讓你感覺(jué)良好，即使你沒(méi)有采取任何行動(dòng)或做出任何改變。除非你立即采取有效的行動(dòng)，并確定該行動(dòng)會(huì )帶來(lái)改變，否則再美好的愿望也只不過(guò)是空想。
要發(fā)揮智力進(jìn)行真正的改變，就必須使智力專(zhuān)注于成效，而不是愿望。只有在跟蹤進(jìn)展—即一個(gè)接一個(gè)的成效的時(shí)侯，你才會(huì )竭盡所能進(jìn)行最大的改變。
與那些不記錄每天和每周取得的具體成效的人相比，那些做了記錄的人取得持續進(jìn)展的機率要高出近50%。與那些不經(jīng)常跟蹤進(jìn)展情況的人相比，那些做了跟蹤的人能夠取得更出色的績(jì)效，并表現出更出色的才能。
要進(jìn)行有效的、富有激勵性的評估，就應該采取以下步驟：
第一，確定哪些改變最有意義，即為你提升能量、節省時(shí)間、重新對關(guān)注焦點(diǎn)排序、超越陳舊習慣、獲得更大改變，并帶來(lái)最佳成效的具體方法。
第二，每天看看你的評估指標。這能夠讓你的大腦始終記住它們。
第三，每晚回顧你的評估指標。評估哪些指標取得了成效，并思考如何改進(jìn)。拋棄那些毫無(wú)成效的評估指標，并嘗試不同的指標。
每周結束時(shí)，反省一下本周的工作，回顧一下評估指標，并與他人分享反思成果。定期記錄個(gè)人日志對此也有幫助。
不要再等待更多的時(shí)間，現在就著(zhù)手評估你在最大目標方面取得的進(jìn)展吧。
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