心理學(xué)家總結過(guò)一個(gè)“冒充者循環(huán)”
表現了這樣一種典型的思維方式：
- 面對與個(gè)人成就相關(guān)的任務(wù)（例如競賽、升學(xué)考試、面試），“冒充者”們感到焦慮；
- 由于焦慮，他們進(jìn)行過(guò)度準備，有些人會(huì )先拖延，然后瘋狂地準備；
- 任務(wù)完成后，他們先是感到放松和成就感，但這些感覺(jué)會(huì )很快消失；
- 即使得到了正面評價(jià)，冒充者仍然會(huì )否認自己的實(shí)力，認為別人高估了自己；
- 事先過(guò)度準備的人會(huì )將成功歸功于努力，而一開(kāi)始拖延的人會(huì )將成功歸功于運氣；
- 這些信念強化了“冒充者循環(huán)”，在面對新的同類(lèi)任務(wù)時(shí)，他們再次感到非常焦慮。
對于“冒充者”而言
成功無(wú)法帶來(lái)快樂(lè )
還會(huì )加重他們的焦慮
其實(shí)
這只是我們
在“衡量”自己的這座天秤上
丟失了重心
我們習慣性輕視自己的這一行為
既不公平也不正確
可是
怎么辦呢？
找自己覺(jué)得對的方向就好
不再把時(shí)間浪費到
和自己過(guò)不去的心理斗爭中
也許你會(huì )時(shí)常
在“正?！焙汀案叨让舾小敝g
反復橫跳
那就學(xué)會(huì )放下一些敏感
然后再找到一些鈍感力
??
放開(kāi)自己吧～
放掉他人曾對我們的不友善吧～
如果你決定自己的生活
從今天起就要無(wú)畏遠航
那就迅速抓住
“自愛(ài)”的這桿槳
當然
也別忘了揚起
“鈍感力”的這張帆
與自己和解吧～
接受自己吧！
你配得上得到的一切！
撰文/設計：子睿
責編：薛姚
來(lái)源：央視網(wǎng)《事說(shuō)新語(yǔ)》欄目
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