国产在线观看免费全集_ 七招預防老年性耳聾

　　●健康預警●

　　人到老年，機體各器官功能都會(huì )衰退，聽(tīng)覺(jué)器官也一樣，會(huì )隨著(zhù)年齡的增長(cháng)而漸趨老化。人到60歲左右，大約有30%的人會(huì )對高頻的尖細聲產(chǎn)生聽(tīng)力困難；到了80歲左右，50%-70%的老人高頻聽(tīng)力損失達到50-70分貝。因此，現將預防老年性耳聾的措施介紹如下：

　　一、保持良好的精神狀態(tài)。積極參加社會(huì )活動(dòng)，保持樂(lè )觀(guān)向上、不急不躁的情緒。當人情緒激動(dòng)或著(zhù)急之后，腎上腺素分泌增加，可使內耳小動(dòng)脈血管發(fā)生痙攣，小血管內血流緩慢，造成內耳供氧不足，導致突發(fā)性耳聾。

　　二、養成科學(xué)的飲食習慣。調整飲食結構，多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，可減少微量元素的缺乏，從而有助于擴張微血管，改善內耳的血液供應，防止聽(tīng)力減退。切忌長(cháng)期高鹽、高脂肪、低纖維素類(lèi)飲食，不要暴飲暴食，應戒煙酒。

　　三、慎用或禁用對聽(tīng)神經(jīng)有損害的藥物。為防止藥物性耳聾的發(fā)生，用藥之前應仔細閱讀藥品說(shuō)明書(shū)或向醫生詢(xún)問(wèn)是否有耳毒性，要嚴格掌握藥物使用的適應癥。氨基糖甙類(lèi)抗生素是引發(fā)耳蝸損害最多的一種耳毒性藥物，因此，避免濫用這類(lèi)抗生素是降低藥物性耳聾的一項重要措施。家族中有耳毒性藥物過(guò)敏史者也應慎用此類(lèi)藥物。

　　四、避免接觸噪聲。長(cháng)時(shí)間接觸噪聲可導致噪聲性耳聾，強烈的噪聲對聽(tīng)力損害會(huì )更大。因此，應遠離噪聲，聽(tīng)收音機的時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，音量不宜過(guò)大。聽(tīng)久了應休息一會(huì )兒，避免聽(tīng)覺(jué)疲勞。

　　五、經(jīng)常按摩耳朵可促進(jìn)內耳血液循環(huán)。比如按摩耳廓、捏耳垂，按摩頸后發(fā)際兩側凹陷處的風(fēng)池穴。也可閉目靜坐，將兩手食指分別插入兩耳孔中，然后迅速抽出，如此連續做10次。祖國傳統醫學(xué)認為，此法有醒腦健智、聰耳明目的作用。

　　六、不要隨便掏耳朵。俗話(huà)說(shuō)，“耳不掏不聾”。外耳道皮膚比較嬌嫩，與軟骨膜連接比較緊密，皮下組織少，血液循環(huán)差，掏耳朵時(shí)如果用力不當容易引起外耳道損傷、感染，導致外耳道癤腫、發(fā)炎、潰爛，掏耳朵時(shí)，稍不注意，掏耳勺還會(huì )傷及鼓膜或聽(tīng)小骨，造成鼓膜穿孔，影響聽(tīng)力。

　　七、積極治療高血壓、高血脂、腦動(dòng)脈硬化及糖尿病?；加羞@類(lèi)疾病的老人，特別是合并動(dòng)脈硬化者，內耳血運極易發(fā)生障礙而引起突發(fā)耳聾。積極治療這些疾病，對改善微循環(huán)障礙、延緩老年人聽(tīng)力減退非常重要。

　　文/郭慶偉

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