最近覺(jué)得眼睛視力突然差了很多!!如果同志們有同感，又有時(shí)間，又有做菜的話(huà)，不妨試試。
長(cháng)時(shí)間上網(wǎng)和做網(wǎng)絡(luò )工作的人視力普遍不好，經(jīng)常出現視物模糊、眼干眼癢，甚至眼痛、結膜充血等眼部不適癥狀。中醫理論認為：“肝開(kāi)竅于目”、“久視傷血”、“日久傷肝”。所以，注意養目很重要。
下面介紹幾種適合明目養目的食品和中藥處方：
食品：薺菜、芥菜、苦瓜、胡蘿卜、香榧子、無(wú)花果、動(dòng)物肝臟、青魚(yú)、白魚(yú)、蚌肉、螺螄。
處方：
1．桑椹15克，白菊花9克，白糖一匙，水煎服。每日1次。
2．胡蘿卜6根，水煎2日服完，連服幾十天。功能消積明目。適用于夜盲癥或小兒疳積。
3．白魚(yú)一條，去鱗及內臟，枸杞子30克，共煮湯食。功能健脾胃，補肝腎。適用于肝腎陰虛之流淚、視物模糊等。
4．枸杞子20克，嚼服，每日一次，半月為一療程。
5．菊花茶開(kāi)水沖泡，經(jīng)常飲服
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