中醫認為，肝臟“ 喜條達而惡抑郁”，肝的疏泄功能正常，才能保證人體氣機條暢，氣血運行正常，身心健康。
如果肝氣不暢，人體內部氣機就會(huì )壅閉、阻塞，從而引發(fā)機體的多種病理變化，如水腫、瘀血、女子閉經(jīng)等。因此，疏肝乃養肝之要義。
肝氣郁結的原因？
“肝郁”是“肝氣郁結”的俗稱(chēng)，常常由于情志抑郁或突遭精神刺激，或由乙肝病毒侵犯肝臟，肝經(jīng)經(jīng)氣阻滯所致。隨著(zhù)生活節奏加快，人們所面對的壓力越來(lái)越大，越來(lái)越多的人出現肝氣郁結的表現。
1、病理原因
乙肝相關(guān)：脾虛、肝旺容易導致氣血在肝臟運行不暢，從而導致肝氣郁結。
非乙肝相關(guān)：人的情緒受到嚴重疾病或者長(cháng)期的慢性疾病的影響，肝功能也會(huì )受到影響。疾病本身也會(huì )導致氣血運行不暢，從而導致肝氣郁結。
2、非病理原因
中醫講'肝喜條達，惡抑郁'，長(cháng)期處于不良的情緒當中，會(huì )導致肝氣郁結。
不良的情緒包括：大悲大喜、生悶氣、抑郁等等。肝氣郁結并非一朝一夕形成，而是日積月累的結果。
長(cháng)期如此，一旦積累到一定程度，就會(huì )'爆發(fā)'導致肝郁的出現。
肝氣郁結會(huì )有哪些癥狀和危害？
1、失眠
肝氣郁結的人會(huì )很難入睡,就算入睡了也會(huì )多夢(mèng),容易驚醒。這樣會(huì )導致氣血失榮、皮膚粗糙。
2、頭痛
郁結引起的壓抑、憂(yōu)慮往往導致女人頭痛、煩躁、情緒波動(dòng)易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿(mǎn)、內分泌紊亂。
3、導致乳腺增生
肝經(jīng)循行在兩脅,肝經(jīng)脈運行不暢還可能導致乳腺增生、乳腺結節甚至乳腺癌的發(fā)生。
4、肥胖、四肢乏力
肝氣郁結則氣機不利,還會(huì )讓人不思飲食,因為代謝緩慢,四肢乏力、懶惰少動(dòng),從而造成肥胖、便秘等問(wèn)題。
5、影響月經(jīng)
女性月經(jīng)是否正常和疏泄功能有很大關(guān)系,若女性肝氣郁結,就容易導致月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血等情況。
此外，肝不好，肝郁氣滯，身體還會(huì )發(fā)出這9信號來(lái)提醒：
1、失眠、睡不踏實(shí)，容易驚醒，尤其凌晨1~3點(diǎn)；
2、臉色差，長(cháng)痘，黃褐斑多且重；
3、頭發(fā)出油、脫發(fā)、掉發(fā)嚴重；
4、口苦、口氣重；
5、眼晴發(fā)干、發(fā)癢，黑眼圈，明顯
6、小便赤黃、大便不成形、或者便秘；
7、手掌發(fā)紅（肝掌），指甲有豎紋；
8、有蜘蛛痣；
9、莫名其妙右肩痛、右上腹痛
肝氣郁結怎么去調理呢？
1、音樂(lè )調理
音樂(lè )可以使人身體放松，舒緩壓力；音樂(lè )也可以敲開(kāi)封閉的心靈，紓解憂(yōu)郁苦悶的心情；甚至還可以做到心靈上的治療，對人的情緒及“空虛感”有很大的幫助。
2、推肝經(jīng)
推肝經(jīng)時(shí)，坐下，先把左腿彎曲，膝蓋放平，讓雙手掌交疊按在左大腿根部?jì)葌?，稍用力向前推到膝蓋，先左后右，各五十遍，以感到疼痛為佳（如果沒(méi)有疼痛感，中醫理論認為'通則不痛'，說(shuō)明肝經(jīng)通暢）?？梢愿糁?zhù)衣服推，也可以在皮膚上涂些潤膚油直接推，這樣效果更好。
3、日常飲食調理
肝氣郁結的患者多吃一些疏肝理氣、降肝火、健脾益氣的食物，如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等健脾益氣的食物;金針菜、油菜、絲瓜、山楂等降肝火的食物;茼蒿、蘿卜、柚子、西紅柿等疏肝理的食物。
4、中醫建議喝茶調理
菊花決明子茶：包括牛蒡根、決明子、金銀花、菊花、枸杞、桂花
1、決明子：清肝降火，幫助肝臟排毒，最早的養肝明目用藥；
2、菊花：長(cháng)壽花，清肝明目，消熱涼血，現代護肝必備；
3、枸杞：清肝明目，滋補肝腎
4、金銀花：養肝護肝之最，可清肝明目、清熱解毒；
5、牛蒡根：保護肝臟，緩解疲勞
6、桂花：清新口氣，去口臭
每天飲用2杯菊花決明子茶泡的茶湯，可活化肝臟內的免疫細胞，增加肝細胞對病毒的抵抗力，幫助肝臟排毒并提升肝臟自身的解毒功能，平時(shí)常喝，不僅可以保肝、清肝毒，還有預防肝損傷的作用。
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