冬 泳 三 字 經(jīng)
國民安 健身興 唯冬泳 健身心 血管操 冷激 應促循環(huán) 脈絡(luò )通
增免疫 能祛病 食欲好 味口正 助消化 腸胃順 好睡眠 養精神
肌膚健 保體形 臟器好 血壓穩 消疲勞 渾身勁 顯活力 更壯神
抗衰老 增壽命 欲冬泳 首立信 初泳者 逐適應 夏秋始 循漸進(jìn)
莫間斷 貴持恒 講科學(xué) 依水溫 游長(cháng)短 計時(shí)針 溫度幾 游幾分
適可少 勿多增 憑感覺(jué) 靠自 身下水前 先熱身 把握度 勿強忍
要空腹 忌酒飲 須防患 要謹慎 泳必安 曉水情 水流急 靠岸近
防暗礁 探水深 不潛泳 防絆繩 觀(guān)水面 望船行 悠閑游 不硬撐
忌蠻干 不逞能 體不適 且暫停 親團隊 勿獨泳 量為先 心要靜
體感舒 即收泳 不寒顫 是標準 盡游陽(yáng) 少游陰 雨暢游 風(fēng)可停
雪更爽 霧小心 清水佳 渾酌情 起水后 一身輕 皮膚紅 效果明
快更衣 重保溫 慢步跑 俯臥撐 吼叫跳 調體溫 盡情抒 伴歌聲
相鼓勵 互傳經(jīng) 眾泳友 結深情 勤溝通 互助興 安為首 常提醒
和諧處 兄弟情 防患弦 ?？嚲o 泳強體 難治病 消誤區 病須診
待康復 再來(lái)泳 赴賽事 莫比拼 名需爭 量力行 泳會(huì )友 網(wǎng)絡(luò )親
重安危 輕輸贏(yíng) 練毅力 顯潛能 心胸寬 能容人 處事和 腦瓜靈
戰自我 克難勝 身心健 是福份 好處多 咋不泳 求刺激 快樂(lè )泳
去煩憂(yōu) 放寬心 江河湖 任君泳 紀念游 最舒心 節日多 數江城
最風(fēng)光 冬與春 冬泳 妙冬泳神 誰(shuí)冬泳 誰(shuí)開(kāi)心 誰(shuí)冬泳 誰(shuí)壽星
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