說(shuō)起養生，大多數人認為是老年人的事兒。
看看電視節目里，找來(lái)的觀(guān)眾都是滿(mǎn)頭白發(fā)、滿(mǎn)臉褶子的退休中老年人；而關(guān)注養生節目的人，基本也是退休的老人或者年過(guò)半百的人。各種電話(huà)推銷(xiāo)保健品的對象也都是中老年人。諸不知，老年養生，為時(shí)已晚！
什么是養生？其實(shí)，養生，就是人的飲食起居的自然規律，就是按自然規律吃、喝、行、做。所以，從人一出生那刻起，養生已經(jīng)無(wú)時(shí)無(wú)刻不在伴隨著(zhù)你的生活。
可惜，我們的人類(lèi)大多不知道這個(gè)道理。少年時(shí)期還好，起碼有家長(cháng)強迫你吃喝行做。雖然，許多做家長(cháng)的本身也不懂什么“養生之道”。但人到青年獨立后，基本就不聽(tīng)這一套了，仰仗著(zhù)自己年輕，為所欲為，實(shí)際上是在“拼性命”。不按自然規律飲食起居，胡吃海塞、暴飲暴食、熬夜；秋寒之后還穿過(guò)膝裙、露腰褲、露腳腕褲；冷天吃、喝冷食冷飲等等。這些是什么？是在“作病”，這些病狀，大概在年輕時(shí)候不顯示出來(lái)，但一過(guò)40歲，就會(huì )陸陸續續給你好看！
現在，許多過(guò)去年過(guò)四十才出現的病，早已在二十多歲三十多歲的人身上提前出來(lái)了：三高、糖尿病、風(fēng)濕病、頭暈頭痛、痛風(fēng)等等。
只有當人過(guò)四十或五十歲，渾身這里不舒服那里不舒服，經(jīng)常跑醫院甚至住院手術(shù)的時(shí)候，才后悔過(guò)去如何如何，才知道當年不注意，引起現在的痛苦。
許多剛退休不久六十歲的人，已經(jīng)開(kāi)始每周跑醫院，大把的藥當飯吃，每周不去醫院開(kāi)一次藥，都覺(jué)得對不起自己的醫藥費。
沒(méi)有一個(gè)高質(zhì)量的退休生活或者晚年生活。
啰嗦了半天，只想告訴你：如果你想健康生活，如果你想七十歲還能到處自由旅游，如果你想有一個(gè)高質(zhì)量的退休生活，如果你不想六十歲經(jīng)常跑醫院，如果你不想七十歲躺在床上不能動(dòng)……
那么，養生，從年輕開(kāi)始，從生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴注意。飲食起居：該吃時(shí)候吃，不能暴飲暴食；該睡時(shí)候睡，不能熬夜晚起；按季節穿衣服，別違背自然規律……身體不舒服了，少跑醫院多自我鍛煉；少吃藥多食療！
請記?。荷眢w所有的病，都是自己作的！
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