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為什么這么多肉還說(shuō)能瘦身？

因為：肉類(lèi)脂肪含量由低到高分別是魚(yú)蝦類(lèi)，去皮家禽類(lèi)，瘦家畜類(lèi)。 因此在飲食中可以多選擇第一類(lèi)脂肪含量最少的食材，這樣既能解饞，又能滿(mǎn)足你吃肉的欲望?。?！

原料：草蝦5只 青口貝3只 蛤蜊6個(gè) 魷魚(yú)卷4只 魚(yú)肉100g 洋蔥、番茄各適量

調料：檸檬快、番茄汁、黃油、鹽、胡椒粉、蒜蓉、白酒各適量

做法：

1.各種海鮮全部洗凈（蛤蜊不去殼）；洋蔥洗凈，切末；

2.鍋中放入黃油燒化，加蒜蓉、洋蔥末炒香，放入各種海鮮翻炒，加入白酒、番茄汁、檸檬快、鹽、胡椒粉翻炒，用小火燒至海鮮成熟即可

Tips：放入海鮮時(shí)應先放入青口貝、蛤蜊（至其開(kāi)口），再放入魷魚(yú)卷和草蝦、魚(yú)肉。