2、十全補血粥：
配料：紫粳米、糙米、薏苡仁、綠豆、赤小豆、黑豆各3大匙，紅棗10個(gè)、枸杞子1大匙，蓮子10粒，銀耳1朵，紅薯丁、南瓜丁、桂圓干各50克、小麥胚芽90克。糖或鹽適量
做法：將紫粳米、糙米、薏苡仁、綠豆、赤小豆、黑豆洗凈之后放在一起用清水浸泡2小時(shí)以上，紅棗、枸杞、蓮子、銀耳、紅薯丁、南瓜丁、桂圓干洗凈備用。
鍋內放入浸泡過(guò)的材料和適量的清水，用大火煮開(kāi)后，改用小火煮至豆類(lèi)酥軟，再加入紅棗、枸杞、蓮子、銀耳、紅薯丁、南瓜丁、桂圓干煮至粘稠，最后加入90克小麥胚芽（三個(gè)人的量）以及糖或鹽調味即可。
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內容均由用戶(hù)發(fā)布，如發(fā)現有害或侵權內容，請
點(diǎn)擊舉報。
