(2010-08-09 08:02:43)
第一天：小心偏頭痛
隨著(zhù)月經(jīng)的開(kāi)始，偏頭痛的折磨也由此開(kāi)始。通常女性的神經(jīng)在此時(shí)會(huì )變得十分敏感，在感覺(jué)頭痛欲來(lái)的時(shí)候，最好獨自在幽暗而安靜的臥室內靜臥，這樣能減緩偏頭痛的發(fā)作癥狀。
第二天：治療陰道炎
月經(jīng)的第二天，下身的血流最為暢通，這可是一個(gè)治療“念珠菌性陰道炎”的好時(shí)機，因為這時(shí)用藥最有效。另外，此時(shí)人體所生產(chǎn)的褪黑激素比以往任何時(shí)候都多，你會(huì )在這一天安然進(jìn)入夢(mèng)鄉。
第三天：補充維生素
這一天，你應該特別注重飲食營(yíng)養，多吃富含維生素的食品。此外，還可服用一些維生素的補充劑，可對預防感冒起到事半功倍的作用。
第四天：體重略微下降
此時(shí)，你的身體正在努力排除月經(jīng)來(lái)臨之前由于激素水平過(guò)高而引起的積水。這時(shí)你會(huì )欣喜地發(fā)現，沒(méi)有刻意減肥，體重卻略微下降。
第五天：美發(fā)和護膚
由于這一天雌激素水平很低，會(huì )使頭發(fā)失去光澤，面色蒼白，所以護膚、美發(fā)是首要任務(wù)。
第六天：排出體內廢料
此時(shí)女性的新陳代謝功能全速運行，是排出體內廢料和有害物質(zhì)的最理想時(shí)機，因此你至少要喝2升水。
第七天：喝紅葡萄酒
月經(jīng)將近結束的時(shí)候，對血管和心臟具有保護作用的雌激素水平慢慢開(kāi)始上升。每天臨睡前喝上一小杯紅葡萄酒，會(huì )幫助雌激素更好地保護心血管。
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